Cum de a ascunde distanța dintre coapse

Pentru a reduce distanța dintre coapse, trebuie să lucreze pentru a crește masa musculară pe partea lor interioară. Acest lucru vă va ajuta exerciții speciale. inclusiv o ponderare.

În fiecare zi, de 10 ori pentru a efectua astfel de salturi: ghemuit în jos și să sară din această situație în sus. Se repetă de 4 ori într-un rând, să te odihnești și să ia a doua abordare.

Intinde-te pe spate și de odihnă picioarele pe perete. Bratele indoite la coate, și necesitatea de a trage pe podea. Împingeți picioarele și să facă un efort, ca și în cazul în care doriți să le îndrepte. Păstrați-le în această poziție timp de 5 secunde. Amintiți-vă că nu ar trebui să li se permită să tensiunea musculară atinge limita superioară. Relaxați-vă timp de 15 secunde și se repetă de 5 ori.

Salt frânghie cu pondere pe picioare. Acest lucru trebuie făcut timp de 2 minute într-o zi. Efectul se va manifesta după aproximativ 2-3 luni de exerciții fizice regulate.

Cu prea mare un decalaj între picioare ar trebui să fie evitate și jambiere, blugi skinny. Alegerea pantaloni, opriți pentru modele, evazată de la șold, sau în mod direct. nu blugi picior strâmt. Dacă te ador pantalonii îngustate, le purta doar cu extins de echitatie, gratuit.

Preferat un tonuri mai deschise, cum ar fi pantaloni bej sau blugi albastru. Ei mări vizual volumul coapselor și picioarelor.

Aruncați fuste mini. Lungimea - nu mai sus de genunchi. De asemenea, nu cumpara haine realizate din material translucid, în caz contrar defectul se poate observa în unele cazuri.

În cazul în picioare prea subțiri la solduri pot fi dificil de a alege un costum de baie. Indiferent de ce model iti place, alege un model în dungi orizontale. Dacă cifra dumneavoastră vă va arăta cea mai avantajoasă.

Timp de mai mulți ani, revista JustLady de sex feminin este un ghid demn în lumea modei și a frumuseții. Noi nu trebuie doar să completați în spațiul on-line, vom căuta și de a găsi ceva care ar putea fi interesant pentru un public larg de femei care doresc să țină la curent cu cele mai recente știri și tendințe. Actualizări de zi cu zi JustLady revista pentru femei vă permit să monitorizeze evoluțiile actuale din lumea modei, nu pierde știri de cosmetice și de parfumerie și să învețe despre cele mai eficiente metode de a păstra forma în formă.

In revista JustLady este întotdeauna posibil de a alege dieta optima pentru ei înșiși, să rezolve problemele femeilor presante lui. Forumul Femeilor noastre se extinde pe o bază de zi cu zi din cauza discuției dintre cele mai interesante și devine un loc de întâlnire pentru prieteni buni. Revista pentru femei JustLady ocupă una dintre pozițiile de top în clasament, după cum ne cresc și de a ajuta pe alții să se îmbunătățească.