Cum de a alege o curea de greutate, de fitness și culturism
Cum de a alege o curea de greutate
Următoarea discuție se concentrează pe toate regulile de selecție a centurii atletice de calitate. La urma urmei, calitatea curelei afectează durata de viață și confort în timpul exercițiului și, desigur, eficiența exercițiu la urma urmei.
Primul lucru care atrage atenția - de tip centură, care este determinată de forma sa. Există curele care se extind în partea dorsală, și există centuri de aceeași lățime. Ultima este oarecum mai larg decât primul tip. Primul, folosit în principal în timpul exercițiului, asociat cu îndoire corpul înainte, care este motivul pentru care partea din față a taliei este semnificativ mai îngustă decât partea din spate. Curele de al doilea tip utilizat în exercitarea puterii cu corpul drept - a extins o parte frontală nu permite corpului să se aplece înainte. Cel mai adesea, aceste centuri sunt folosite în îndreptările cat si grele ghemuit. Formarea în sala necesită punerea în aplicare a diferitelor exerciții, de aceea, este mai bine să stoc două tipuri de centura atletic. Când selectați o centură atletic, trebuie remarcat faptul că centura cu o porțiune din spate extinsă este mai potrivită pentru culturism, dar centura cu aceeași lățime pe toate laturile va fi o opțiune excelentă pentru Powerlifting.
Al doilea lucru pe care ar trebui să acorde o atenție atunci când alegeți - dimensiunea curea, cu alte cuvinte, a circumferinței sale la talie. Înainte de a cumpăra trebuie să încercați pe centura sau de a lua măsurătorile dumneavoastră cu ajutorul unui centimetru în avans. In mod ideal, dacă o cataramă este fixată este situată pe rândul din mijloc de găuri de blocare. După ceva timp, acesta va oferi posibilitatea de a se relaxa sau a strânge cureaua câteva diviziuni. Alegerea dimensiunea centurii necesită o atenție specială, este foarte important cât mai mult posibil pentru a strânge cureaua, pentru a determina lungimea corespunzătoare a acesteia. Eroare cu dimensiunea poate interfera cu cursul de formare corespunzătoare.
În al treilea rând, este necesar să se acorde o atenție - aceasta este materialul care este utilizat pentru fabricarea de centura atletic. În această chestiune de principiu este rezistența la tracțiune curelei. curele atletice moderne realizate din diferite materiale: piele, piele sintetica sau sintetice. Oprirea alegerea pe orice curea, ar trebui să ia în considerare capacitățile sale operaționale și de fiabilitate a elementului de blocare. De exemplu, produsele confecționate din piele naturală de înaltă calitate va dura mai mult decât opțiuni similare din imitație de piele, cu toate că acestea sunt mai accesibile în preț. Ca o regulă, centura atletic realizată din material sintetic, sunt fixate prin intermediul Velcro, care este potrivit doar pentru exercitarea cu o sarcină minoră în centura poartă. Opțiunea clasică verificate ar curea având găuri pentru doi dinți de fixare. Că centura ar putea dura mai mult, ar trebui să acorde o atenție la prezența de nituri metalice pe găuri. De asemenea, durabilitatea curelei va depinde de cât de multe straturi - un produs de calitate realizate în trei sau mai multe straturi, care sunt cusute fir de capron rezistent la apa.
Al patrulea factor care ar trebui să influențeze alegerea - flexibilitatea și durabilitatea centurii. Centură atletică realizate din piele naturală de înaltă calitate în mai multe straturi și cusute într-o manieră în zig-zag pentru o lungă perioadă de timp și sunt în măsură să ia cu ușurință forma dorită a corpului. Prin alegerea unei opțiuni mai economice din piele artificială sau sintetică, aceasta ar trebui, de asemenea, să ia în considerare avantajele și dezavantajele descrise mai sus. Principalul lucru - să înțeleagă că centura de greutate este foarte importantă în timpul exercițiului. De aceea, ar trebui să fie făcută cu toate cerințele necesare.