Cum de a ajuta într-adevăr o mamă tânără în nevoile ei
copil nou-născut. Copiii se nasc în fiecare zi ... poate sau cunoscutii, prieteni, rude sau vecini. Nașterea unui copil - este atât de obișnuită, dar în același timp, atât de misterioasă și profund. Poate că n-ai avut grija de prichindei mici, și poate că a fost acum 30 de ani, iar de atunci sa schimbat mult.
Fie că aceasta poate, există mai multe modalități de a ajuta mama și nou-născutului pentru a obține ceea ce au nevoie. Nevoile lor sunt în primul rând fizică, iar acestea sunt ușor de satisfăcut. Vestea este însă că
atitudinea noastră poate schimba totul.
Se va dezvolta dacă ea a avut depresie?
Am auzit cu toții de depresie postpartum. Unii dintre noi credem că aceasta este o parte integrantă a „pachetului de generic.“ Dar acest lucru nu este cazul. Depresia apare atunci când forțele saracit mamei la limita, și sentimentul de singurătate și încărcate dincolo de ceea ce se simte singur și congestionate și corpul ei produce hormoni de stres. Cu toate acestea, femeia, a cărei nevoi în nutriție și odihnă mulțumit că se simte sprijinit de ei soț / familie / societate, capabil să facă față schimbărilor hormonale, nopți nedormite, și cerințele de nou-născuți. Da, poate că ea va plânge, fi trist, dar este temporară și de scurtă durată.
Mesele trebuie sa fie nutritive. Mama nevoie de alimente proaspete, fără prelucrarea industrială a legumelor, fructelor, carne, carne de pasăre, ouă, cereale integrale. Stimulentele, cum ar fi cofeina si zahar, este mai bine să se limiteze. În același timp, noi nu vrem să lipsească mama mâncarea ei preferată. Poate cookie-uri delicioase, o felie de pizza sau o ceașcă de cafea fără cofeină ridica moralul. delicată: să furnizeze toate mama necesare fizic și de a răspunde la nevoile ei emoționale. La acea vreme, când tânăra mama se confruntă cu multe cereri copilul, hrana ei preferat ar indica faptul că este încă important pentru familia care este importantă nu numai pentru copil! Când vskrmlivanii sân consumat aproximativ 500 de calorii pe zi, astfel încât sfătui mama să facă alimente sănătoase și calorii nu goale. Cel mai bun mod de a realiza acest lucru este de a vă găti mâncăruri delicioase și gustări: fructe, brânză, etc., în funcție de preferințele lor. Puteți organiza prieteni mama, să gătească cina nouă familie; clarifica preferințele de familie, posibile alergii. Cereți-le să aducă o masă fără să aștepte atenția mamei, sau o invitație de a rămâne, pentru că, uneori, un număr mare de vizitatori poate obosi mama. Apropo, unele femei în primele zile după naștere nu au nici o poftei de mâncare, dar atunci când laptele vine, mi-e foame tot timpul! Chiar și în ciuda pierderii temporare a poftei de mâncare, continuă să ofere o mama masă hrănitoare. Veți vedea în curând că se va schimba.
Una dintre cele mai importante nevoi ale noilor mame - o vacanță. Acesta nu numai că a adus în el însuși un om nou, și a purtat-o cu o mare pierdere de energie pentru ambele. Corpul ei continuă să producă tot ceea ce este necesar pentru copil. Producția de lapte este costisitoare din corpul mamei, pentru că laptele produs în timpul zilei și pe timp de noapte. Este necesar să se recupereze de efectele de a da nastere, uneori, o intervenție chirurgicală. corpul mamei mele are nevoie de odihnă! O mulțime de odihnă! Se trezea noaptea de ceva timp, ceea ce este normal, asa ca un pui de somn - asta este tot ceea ce ne! Mama ar trebui să doarmă atunci când copilul doarme, sau atunci când cineva se uită copilul. Uneori, mama ar putea dori să doarmă în pat. În spatele ușii închise, știind că copilul este bine, liniștit pentru copilul ei mama ar putea dormi un somn odihnitor profund.
Ce se poate face încă?
În plus față de cele patru lucruri mai importante (un cuib confortabil pentru mama si copil, apa, alimente și somn) prietenii pot face altceva pentru a menține armonia în casa a nou-născutului. Pune în ordine casa, apa florile, se spală vasele, ștergeți praful - lucrurile care sunt în curs de făcut pentru a sprijini casa pe linia de plutire. Porniți mașina de spălat, să ia gunoiul, cumpăra alimente sau alte lucruri. locuri de muncă mama lui acum este de a consolida și de a restabili corpul și feed, de îngrijire pentru a afla și în apropierea copilului ei. Dar economia are nevoie de atenție. Cel mai probabil, tânărul tata doar suficient de somn și este, de asemenea, trece printr-o perioadă de adaptare. Așa că ajutorul casei ar fi foarte binevenit.
Am menționat deja prepararea alimentelor, dar această problemă merită mai multă atenție. Este dificil să pregătească o masă cu un copil în brațe. alimente simple, cum ar fi nuci, fructe uscate, bastoane brânză, tăiate fructe și legume, produse din carne, preparate sau reziduuri de prânz - o modalitate rapidă de a mânca, atunci când mama a plecat în pace. Umple-l cu un frigider ușor de alimente disponibile. Când avea acasă, puteți găti cina, face un sandwich, gătesc ceva pentru mai târziu. Puteți face o salata, orez fiert, carne de pui coaptă în cuptor. Ajuns la casa, întrebați dacă sau dacă mama a avut cina la micul dejun, nu-l iau de la sine. Și permiteți-mi să vă reamintesc încă o dată că umple paharul gol de apă la fiecare ocazie.
Copiii mai mari, de asemenea, au nevoie în îngrijirea
În cazul în care o familie are mai mulți copii care au nevoie de ajutorul tau aici, mai ales dacă ați fost mult timp familiarizat cu familia. Pentru copii mai mari, nașterea unui nou copil în familie un șoc mare, este imposibil de a trata acest lucru cu ușurință. Ei trebuie să continue să mențină ritmul de zi cu zi și ritualuri modul tău. Nevoile lor trebuie să fie îndeplinite și copiii înșiși trebuie să simtă că există încă importantă. Prieteni părinții sau bunicii pot duce copiii în clasele speciale, pentru a arăta că ei sunt prietenii lor, citesc o carte, joc, gatiti orice fel de mâncare, desena o imagine pentru un nou-născut. prietenii mama poate invita copiii mai mari să joace acasă și să dea pace mama nou-născut mic și liniștit. Poate chiar să invite la cină sau să-și petreacă noaptea la domiciliu. Este vital pentru fiecare copil să aibă timp privat, cu mama sa cu un copil și nici un copil. O viață în curs de dezvoltare profundă și care respectă mama relație și mai în vârstă. armonie interioară copil mai în vârstă va fi susținută în cazul în care vom crea o atmosferă de iubire și acceptare. Uneori este posibil să se miște în timp ce un copil în cealaltă cameră. Să mama cositori cu mai in varsta, se intinda una langa alta, astfel încât acestea să poată ajunge înapoi la sentimentul de unitate care a existat înainte de nașterea cel mai mic copil. De fapt, multe mame se confruntă, ca și apariția unui nou copil va afecta relațiile de familie. În cazul în care sunt convinse că cel mai mare copil fericit și sunt îndeplinite nevoile lor, ei vor calma și de a îmbunătăți starea lor. încercări de constante pentru a satisface nevoile tuturor copiilor se pot epuiza resursele morale și intelectuale ale mamei. Ajutorul tău cu copii poate da inima și mintea nevoie de o pauză.
Fă ce poți
Toate aceste sarcini menționate mai sus ușor de realizat. Ceea ce se cere de la noi - este dorința de a face ceea ce este necesar. Mulți nu le place pentru a cere ajutor. Deci, dacă vedeți că podeaua din bucătărie solicită zdrențe, iar baia a acumulat un munte de rufe murdare, reacționează la aceste semnale. Apel pe drumul spre acasă mame și întrebați dacă aveți nevoie de ceva într-un magazin. Fă tot ce este în puterea ta să-i ușura azi. Poți sprijini alăptarea, mama aranjarea si copilul înapoi, o pernă, le toarnă apă, să încurajeze mama sau copil schimbare scutec. Încearcă să nu plictisesc mama vorbind, și se uită în jur, vezi ce va avea nevoie de ajutorul tău, aici și acum.
Este atât de mic!
Deși copilul și foarte mic și neajutorat, și ocupă un loc important în viața părinților lor. Acesta este situat în centrul vieții de familie. Este din cauza nesiguranței sale, noi trebuie să facem totul în puterea noastră să-i dea o dezvoltare confortabilă.
Atitudinea ta față de evenimentele pot fi decisive. Amintiți-vă că vă aflați în fața misterului naturii: trandafir frumos de viață începe să înflorească în fața ochilor tăi. Venerăm această mamă și acest copil, care au schimbat doar lumea. Prin intrarea în acest spațiu sacru, arată respect în fața acestui mister. reverență va aduce un sentiment de solemnitate ... Acum, roll-vă mâneci și du-te la locul de muncă! Vă mulțumim pentru sprijinul acordat.
HELP MOM. BAZA.
• Stai pe spate mama și copilul într-un „cuib“ confortabil și curat și a oferit pentru a schimba lenjeria de pat atunci când este nevoie.
• Furnizarea de mama alimente nutritive.
• Furnizarea de mama cat mai multe lichide: apă, ceai cald pe bază de plante
• Consiliază somnul mamei atunci când pot, atunci când copilul doarme sau atunci când cineva se uită peste ele. Dacă nu, repaus într-o poziție orizontală va fi foarte util.
• Găsiți posibil follow-up a copilului la momentul respectiv, mama mea este de a lua un duș, spalatul pe dinti, etc.
• Acordarea de asistență în timpul de alimentare: verifica dacă este convenabil, dacă are suficientă apă. Aveți posibilitatea să țineți copilul în poziție verticală, după hrănire, cauzând eructatii, sau schimba scutecul după hrănire. Amintește-i să se relaxeze umerii și a pus o pernă, dacă este necesar.
• Se prepară alimente pentru familie.
• prietenii Sorganizuyte pentru mese tinerilor parinti.
• Scoateți bucătărie.
• Joaca-te cu copiii mai mari și pentru a îndeplini nevoile lor.
• cumpăra produse alimentare pentru familie și a le stoca acasă.
• Ofera un masaj la picioare, gât și umeri.
• Stai ascultător partaja un sentiment de mirare, oferă sprijin emoțional, dacă este necesar. Nu trebuie să fie în măsură să stabilească lucrurile, dar dorința de a asculta povestea ei ar fi un mare cadou pentru mama.
• Oferta pentru a apela un specialist în sănătate consultant pe care alapteaza, în cazul în care există întrebări. Cele mai multe informații, cu atât mai bine: de către noii părinți ar fi prost sfătuit să nu pună întrebări.
Un prieten nu poate satisface toate nevoile familiei. Consultați lista, în cazul în care vă poate ajuta. Dacă se poate pune un semn de selectare la un moment dat sunt doar asistent de neînlocuit! grija ta iubitoare pentru toți vor face parte din amintirile mamelor tinere și tați, despre primele săptămâni de părinte. Nu rata șansa de a participa la acest moment special.