Moduri de a câștiga în greutate, cunoștințe utile pentru toți

Da, acum problema nu este mai relevantă creștere în greutate și pierderea în greutate, dar nu toată lumea trebuie să-și piardă în greutate. ... La urma urmei, ca excesul de greutate, lipsa de ea aduce, de asemenea, o mulțime de oameni de complexe, probleme. Desigur, dacă tu, cum se spune, „os fin“, vă puteți simți confortabil și cu o greutate sub normal. Dar imaginați-vă în fizicul normal sau oase mari și greutate redusă!

Desigur, vei arata ca bulimia! În plus, lipsa de greutate și au un impact negativ asupra sănătății, în special pentru femei. Din cauza pierderii în greutate, de obicei, suferă funcția de reproducere, se poate opri menstruației, ceea ce duce la infertilitate. În plus, dacă nu sunt reduse în mod conștient greutatea pastile sau diete, pierderea sa poate vorbi despre problemele cu tractul digestiv. Pot exista perturbări grave ale sistemului endocrin, sau mai rău - apariția unei tumori ... De aceea, vă sfătuim insistent, daca, din motive necunoscute, ai devenit pierde in greutate in mod dramatic, ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră. Sper că vă ia aminte la sfatul meu, prin urmare, se procedează la recomandările.

Pentru ca greutatea corporală a început să crească, este necesar pentru a stimula apetitul. Înainte de fiecare masă, și acestea ar trebui să fie de cel puțin 5-6 ori pe zi, vă puteți bucura de un fructe proaspete sau suc de legume, și bere fără alcool poate - nu doare! Asigurați-vă că între mese, nu sunt chinuit de foame, în caz contrar toate eforturile tale vor merge „în jos de scurgere“. Ți-e foame, încercați să mănânce, nu să mergem stomac foame. Mâncat, încercați să se întindă pentru o jumătate de oră, sau pur și simplu stai liniștit, care să permită organismului de a absorbi produsele alimentare. Dacă alegeți să câștige în greutate, asigurați-vă că dieta este format din alimente proteine-carbohidrati - mananca mai multe oua, carne de pui, pește, brânză de vaci grăsime, lapte, lapte fermentat la cuptor.

Te sfătuiesc să pregătească un cocktail, crede-mă, foarte gustoase și consistent! Paharul cremă se diluează un pachet de brânză de vaci, 2 linguri. l. miere, gemuri și blender poate bici - vkusnota! Alimentați salate cu ulei vegetal, vitamina E, care este conținută în ele, bun pentru normalizarea metabolismului și a pielii, parului si unghiilor - vitamina de frumusete!

retete de medicina traditionala.

Timp de o jumătate de oră înainte de mese, cel puțin de trei ori pe zi, polen lingurița diluat în 50 ml de apă, cu agitare constantă de a insista 15 minute și să bea.

Infuzia de măceșul.

Normalizează metabolismul si calmeaza sistemul nervos, o sursa de vitamina C. Se fierbe 5 minute pe enamelware de căldură cu apă scăzută sshipovnikom (per litru de apă 4 linguri. L. Hips) și se lasă o zi. Bea un pahar de bulion de cel puțin de 2 ori pe zi.

Infuzia de rădăcini este un stimulent mare pentru tractul gastro-intestinal. Îmbunătățește secreția de suc gastric și îmbunătățește digestia și, în consecință, absorbția de alimente consumate. Asigurați tinctură de rădăcină de gențiană și vin alb (30 g vin litru se toarnă rădăcini), pentru a împinge și face săptămâna 100 ml înainte de mese.

Ia nesărat untura -400 g intern, tocat, amestecat cu mere tocate „Antonivka“ (cu piei și semințe) - 6 bucăți, și păstrați în cuptor la foc mic timp de aproximativ o oră. Grind 12 oua cu un pahar de zahăr și 400 de grame de ciocolata neagra pana se omogenizeaza si se adauga la pre-de grăsime fierbinte tensionate, se amestecă bine, se răcește și se păstra la frigider. Imprastiati pe pâine și mănâncă cu lapte fierbinte de 3-4 ori pe zi în timpul meselor. tonic foarte puternic, ajută cu anemie, hipotensiune arterială, se adaugă greutate.

ulei Propolisnoe. (Pentru copii malnutriți).

Topit și răcit la temperatura s-a adăugat la 150 g de propolis zdrobite 80 unt de grade (1 kg). amestecand ocazional timp de 20 min, apoi se filtrează și depozitate într-un frigider. Copiii cu vârsta mai mare de trei luni, să se înmulțească în lapte cald și a da 1 lingura. l. de trei ori pe zi, înainte de mese. Cursul de tratament de până la trei luni, o pauză între cursuri de 2 săptămâni. Sper ca sfatul meu va fi util, dar să fie conștienți de sensibilitatea probei înainte de a lua produse apicole!