Cum de a aduce înapoi burtă frumoase după sfaturi și recomandări de naștere, motivele, căile și mijloacele,

Fiecare femeie în maternitatea timpurie se confruntă cu problema sagging burta. Cineva stă imediat pe o dieta, cineva în grabă la sala de sport, și cineva interesat de tratament salon. Cu toate acestea, cele mai bune rezultate pot fi realizate numai prin studii complete regulate, care combină exerciții fizice și spa de îngrijire.

Pentru a elimina petele talie Există creme speciale care cresc elasticitatea derma și eliminarea vergeturilor. De la remedii populare ulei de masline foarte popular.

Abdomen de îngrijire a pielii după naștere

piele și inelastică poate întuneca bucuria maternității. Prin urmare, începe căutarea după burtica mea avea nevoie cât mai curând posibil. O modalitate eficientă de a aduce înapoi formularul vechi va fi de înot. Navigarea impactul piscina mare pe figură, mușchii trenului și este garantat pentru a face față cu depresie postpartum. La urma urmei, o stare de spirit bună și încrederea în sine - asta e jumătate din bătălie. De asemenea, nu uita de educație fizică. Rularea, sala de fitness, aerobic, dans, gimnastica, ciclism - puteți alege orice doriți. Sportul corectează nu numai figura, îmbunătățește circulația sângelui și alimentarea cu oxigen la celule. Ca urmare, o mamă tânără devine corp si piele neteda, elastica tonifiat.

Un ritual zilnic pentru a deveni o spălătură. Alternanța apă caldă și rece promovează bună aprovizionare cu sânge țesutul și crește elasticitatea pielii. corp util masaj cu jet de apă ciupesc cu ușurință spațiul problema, washcloth le freca din fibre vegetale naturale. Pentru a scapa de vergeturi ajuta la baie cu uleiuri esențiale. Alegerea a șters odorizante de ienupăr, portocale, ulei de jojoba, lamaie.

Minunat efect spectacol masca de lut albastru și alb. Ei regenera perfect derm, ceea ce face capacul elastic și neted. De asemenea, sunt disponibile împachetări de lut. Astfel de proceduri să dureze mai mult, dar rezultatul este în valoare de ea. Suficient pentru a pune structura pe zonele cu probleme, înfășurați de film și a pus pe haine groase. Puteți clătește după 50-60 minute. componentă obligatorie de asistență ar trebui să fie utilizarea de produse cosmetice. Este mai bine să cumpere o farmacie cosmetice pe bază de ingrediente naturale.

Cosmeticieni sunt sfătuiți să efectueze ambalaj pentru ciocolata care potrivite, noroi Marea Moartă, argilă. Potrivit experților, cele mai eficiente alge conțin acid alginic. Acest oligoelement util va face pielea dumneavoastră fermă și elastică.

vergeturi pe abdomen - ce să facă

Aspectul de vergeturi din cauza particularităților de colagen. Moleculele nu sunt în măsură să se întindă, pur și simplu rupt, formând vergeturi. Pentru a face față cu ei, puteți folosi cojile, mezoterapie și împachetări. Cojile ajuta la exfolierea straturilor superficiale ale dermului, care afectează în mod pozitiv formarea de colagen si elastina necesare pentru a elimina vergeturi. Exfoliere pot fi fizice, chimice sau cu laser. curățare mecanică implică aplicarea unui exfoliant și un masaj ușor în sensul acelor de ceasornic. peeling chimic se bazează pe utilizarea de fenol și acid tricloracetic ardere celulele moarte și promovează sinteza colagenului.

Eliminați defectele vor Mezoterapia - introducerea de substanțe în piele. De obicei, acest lucru se face folosind colagen, elastina, anumiți aminoacizi și vitamine. Pentru un rezultat bun are sens să ia curs complet, care include 7-10 sesiuni.

Importanța îngrijirii este hidratant. Aplicați crema este necesară după adoptarea de tratare a apei - o baie sau duș. Compoziția cosmetică a agenților activi trebuie să includă umectanți (acid hialuronic, aloe vera), minerale, vitamine, aminoacizi. Componentele organice sunt, de asemenea, încurajate.

Exerciții pentru abdomen după naștere

Intarirea muschilor poate fi după 6-8 săptămâni. Cei care au dat naștere prin cezariană trebuie să amâne exercitarea timp de cel puțin două luni. Dacă activitățile sportive în fazele incipiente se pot dispersa articulațiilor, creșterea presiunii intra-abdominale, sau în jos pe peretele uterin. La începutul recuperării este mai bine să aibă grijă de dieta ta. Nu este necesar să se urmeze o dieta stricta, din cauza lipsei de substante nutritive pot afecta negativ calitatea laptelui. Este mai bine pentru a limita meniul dulciuri, alimente grase si prajite.

exerciții abdominale vor fi cele mai eficiente. Ridicarea picioarelor drepte sau îndoite, corp, diverse răsucire și înclinații - care va fi suficient pentru primul antrenament. Treptat, puteți adăuga exerciții pentru presa de sus, de jos și oblice, familiare tuturor „bicicletă“ și trageți genunchii în menghina de pe bara transversală. Mamele tinere instructori recomanda twist pe fit-Bole și să stea pe coate (tradiționalul „bar“).

Pentru a face față greutății suplimentare. elimina falduri de grăsime și vergeturi pe cont propriu este foarte dificil. Prin urmare, este necesar să se recurgă la ajutorul profesioniștilor - dietetician, cosmetician, terapie exercitiu medicale. Scrierea pentru a le la recepție este disponibil la medbooking.com portalul medical.