Cum creierul nostru cu varsta
Cum creierul nostru cu varsta?
În această eră a informației este foarte important să se mențină un creier sănătos și activ. Cum de a preveni deteriorarea creierului si afecteaza sanatatea creierului? Cand creierul incepe sa varsta si ca timpul să-l observe și să încetinească procesul?
Cele mai importante celule din corpul uman - celulele creierului. Ei încep să se formeze mai devreme de 4 săptămâni de conceptie fetale. În această primă etapă, ei trebuie să fie deosebit de mediu sănătos. În cazul în care, înainte de nașterea mamei copilului a condus un stil de viață sănătos și, prin urmare, pentru a monitoriza starea de sănătate a copilului lor, el se naște cu un creier sănătos. Se merge dincolo de procesul de dezvoltare depinde de mulți factori. Oamenii de știință cred că cea mai importantă perioadă pentru sănătatea creierului - 5-6 ani. Numeroase studii au arătat că majoritatea informațiilor despre o persoană învață lumea în această vârstă, iar mai târziu există o corecție a acestor cunoștințe și de a crește volumul lor. O astfel de fenomen de absorbție unor cantități mari de informații într-un copil, făcut posibil de numărul mare de neuroni. Observațiile arată că neuronii în această perioadă este de două ori mai mult decât este necesar. În cazul în care intensitatea de încărcare a creierului, neuronii nu sunt afectate, dimpotrivă, ele vor funcționa, extinderea capacităților intelectuale ale omului.
Creierul, pe similaritatea mușchilor, necesită o pregătire constantă. Numai cu o activitate constantă va fi de înaltă calitate și de lungă.
Activitatea de vârf a creierului scade la 22-27 ani. Istoria cunoaște multe exemple de muzicieni, poeți, oameni de știință, lideri militari au facut descoperirea lor, fapte sau capodopere de scris în această perioadă de viață. Tot datorită faptului că până la 30 de ani, creierul lucrează cu forță maximă. Pentru anul 25 la creier canale de suprafață sunt deschise mai larg, este o perioadă în care creierul este format complet. Expertii recomanda persoanelor care se află în această etapă a vieții, nu pierde un minut și descărcați creierul în mod continuu. Acesta va fi capabil de a planifica noi și stoca evenimente mai mari de a avea aptitudinile necesare pentru a coordona mai multe evenimente simultan. Și acest lucru este foarte important, așa cum a fost pe acest segment de la 25 la 35 de ani, o persoană care are nevoie pentru a rezolva mai multe probleme simultan: iubesc viata, cariera, părinte.
Se crede că îmbătrânirea creierului începe la 45 de ani. Intre 45-49 ani de eficiență a creierului este redus cu 3,6%. Adică, oamenii nu vor putea să-și amintească bine, pentru a justifica deciziile, să se îngropa în detaliu în detalii cu privire la orice caz.
Ce se întâmplă cu creierul uman în perioada de „toamnă-iarnă“ de viață (65-70 ani)? Procesele neuroni incep sa moara off comunicare lent, întrerupt treptat în creier, activitatea creierului scade. În acest moment, barbatii pierd aproximativ 9,6% din celulele creierului, si femei - 7,4%. Mai mult decât atât, la vârsta de 80 din cauza pierderii de lichide creierului pierde chiar și în greutate. Aceasta nu ajută chiar utilizarea sporită a apei sau de reinstalare în climate umede. La această vârstă, usca întregul corp: mușchi, tendoane, piele. Iar creierul se usuca si se micsoreaza. Acest lucru duce la o deteriorare a memoriei, capacitatea de a învăța noi, pentru a face deducții, pentru a răspunde rapid la factorii externi.
Dar această situație nu înseamnă că ar trebui să stai pe spate și să aștepte pentru transformarea plantei. Oamenii de știință spun că pentru a menține vioiciunea activității creierului pentru a ajuta la exerciții fizice regulate și o logică de decizie și probleme de matematica. Desigur, este mai bine să se pregătească pentru ea în tinerețe, dar puțini tineri se prezintă la fel de vechi. Pentru că, în cele mai multe cazuri se referă ușor la viitor. Chiar și în limită de vârstă nu este prins prea târziu și să înceapă să lupte pentru o viață plină. De fapt, totul este simplu: somn de 8 ore, exercitii fizice moderate (care rulează, mersul pe jos, înot) și ocuparea forței de muncă permanente. Dacă faci un obicei din toate aceste reguli, apoi așteaptă înainte o bătrânețe fericită ... Sună bine.