Cuie Întrebări frecvente

Întreținerea și îngrijirea unghiilor, probabil, o parte integrantă a vieții oricărei femei. Dar, uneori, doare atunci când stai ore în șir la domiciliu, cu o pila de unghii sau în manichiurista, care economisesc nici bani, nici timp, nici energie, dar în cele din urmă unghiile sunt rupte, exfoliate, și acoperit aici și acolo firimituri albe. Ai deja sa întâmplat asta? Fii conștient, acesta este un semnal - corpul tau informează despre defecte interne. De fapt, pentru a rezolva o problemă cu cuie, în primul rând trebuie să fie puse în ordine în interiorul ei înșiși.

Pentru a face acest lucru, uita-te la unghiile și de a determina care dintre următoarele aspecte este corect pentru starea dumneavoastră a unghiei.

De ce am falduri verticale pe unghiile de la mâini și picioare?

falduri verticale pe unghii pot indica o deficienta de vitamina B. Aceste „valoare nutrițională“ conținută în multe alimente, dar pot fi îndepărtate prin tratament (cereale, de exemplu) și să fie epuizate în organism sub stres si alcool. Prin urmare, marea majoritate a oamenilor de azi nu sunt suficient de vitamina B.

Mi-ar recomanda:

Pentru micul dejun și masa de prânz pentru a lua 50 mg. grup complex de vitamine B.
Creșterea cantității de alimente bogate in vitamine din grupul B (cereale integrale, drojdie de bere, linte și legume cele mai multe - macris, broccoli, conopidă, varză și roșii - sunt surse de vitamine B).
Reducerea consumului de alcool, reduce stresul.
Dezabonare de la stimulente, cum ar fi băuturi cafea sau energie.
Pentru a restaura corpul prin yoga, mersul pe jos și relaxare.

Fisuri pe unghii

Casante cuie, crăpate înseamnă lipsa de putere. Distribuie substante nutritive pentru organism prioritiza. organele vitale sunt primele în listă, pielea și unghiile - destul de mult ultima. Poti experimenta o lipsa de vitamina A, calciu si fier.

În acest caz:

Sfatul meu:

Supliment care conține ambele componente, de fapt, poate îmbunătăți starea unghiilor, dar nu ar trebui să ia acid ascorbic, dacă aveți un ulcer gastric sau alte probleme digestive.
Asigurați-vă că pentru a proteja unghiile, de exemplu, de la detergenți și apă caldă.

urme albe pe unghii

Acesta este un simptom clasic de deficit de zinc, precum falduri verticale, care sunt formate pe unghii. Dacă aveți pete albe sau dungi pe trei sau mai multe cuie, un semn clar că nu sunt suficient de zinc. Zincul este rapid epuizate de stres, iar bărbații - activitate sexuală excesivă, deoarece sperma conține cantități mari de zinc.

Vă recomandăm:

Se adaugă 15 mg. zinc pe zi și să mănânce alimente bogate in acest mineral. Din fericire, setul lor de mare. Dacă vă place stridii, ele sunt, fără îndoială, cea mai bună sursă. Există o mulțime de alte opțiuni, cum ar fi ghimbir proaspat, miel, nuci pecan, mazăre verde proaspătă, mazăre despicate uscate, eglefin, creveți, napi, nuci de Brazilia, ouă, cereale integrale (secară, ovăz), arahide și migdale).