Creșterea eficienței personale, modul de îmbunătățire a eficienței personale

Carte despre eficiența personală a Doctor în Științe de Neil Fiore - este o lucrare psihologică serioasă scrisă pentru acei oameni care au cel puțin o dată în viața ta merge la locul de muncă. Scopul cărții - pentru a ajuta sa scapati de stres, pentru a îmbunătăți performanța. să învețe să se bucure de orice activitate. Neil Fiore este angajat cu succes în psihologia sănătății și îi învață pe oameni cum să aloce în mod corespunzător timpul și munca lor. „Psihologia eficacității personale“ - aceasta nu este o lucrare științifică complicată, plină de termeni și ușor de înțeles, și percepția unei cărți, care imediat după citirea va începe să dea un rezultat pozitiv.

Bucurați-vă de lucru

Cum de a crește eficiența personală - cele șapte principii ale muncii eficiente

Primul principiu - o schimbare vechile obiceiuri. Nu este toate obiceiurile, iar cei care implementează modelul greșit de comportament. Un exemplu este critica greșelilor proprii sau a altora. A face o greșeală nu poate fi corectată cu insulte și critici, mult mai bine de a pune întrebări cu privire la rectificarea rapidă a situației. Dacă sunt utilizate pentru a te critica pentru eșec, atunci ar trebui să ne dezvățăm imediat, ca trauma emoțională a unui impact negativ asupra performanței. Toate acțiunile trebuie să fie îndreptate nu comentariile și pentru a remedia situația.

Al doilea principiu Neil Fiore numește legea efortului invers. În cazul în care sarcina dificila nu poate fi rezolvată, este necesar să se schimbe vectorul de direcție. Pur și simplu pune, dacă ușa nu se deschide - încercați să trageți peste. Tensiunea excesivă nu va duce la rezolvarea problemei. Principiul „sarcina dificilă de care aveți nevoie pentru a petrece mai mult timp și efort“ este fundamental greșită. Prin urmare, scade eficiența, apare eficiența personală dezamăgitoare scade. Nu uitați să sarcini imposibile trebuie să se aplice orice altă soluție.

Al patrulea principiu este de a crește eficiența personală. Statele - ar trebui să fie evitată în activitatea profesională a cuvântului „necesar“. În acest cuvânt mic reticența ascuns de a lucra, motivat de consecințe negative. În cazul în care șeful spune „trebuie“, aceasta înseamnă că subalternii sunt necesare pentru a ajunge la locul de muncă, în caz contrar ele vor fi probleme. Dorința Subordonații în acest caz, nu este luată în considerare. „Este necesar să“ afecteze în mod semnificativ motivația și productivitatea, cât și negative. În loc de „trebuie să“ spună „e timpul.“ Schimbarea atitudinii de a efectua acțiuni, atunci reticența de a începe chiar de lucru cele mai neplăcute vor fi reduse.

Al cincilea principiu se bazează pe formarea fluxului de lucru. Creierul nostru este capabil de a lucra la abur complet timp de 15-30 de minute. Apoi, trebuie să ia o pauză. Subordonarea acestor întreruperi va fi încurajarea de a lucra în mod eficient. Creierul se oprește, să se odihnească, iar apoi a trecut de a lucra cu o vigoare reînnoită. Eficacitatea muncii, creșterea eficienței personale cu astfel de întreruperi va fi mult mai mare decât uzura de muncă de zi cu zi.

Al șaselea principiu Neil Fiore cuprinde utilizarea nu o parte a creierului, dar mai multe, inclusiv subconștientul. munca subconstientul are un efect pozitiv asupra întregului proces de muncă. Acest lucru este deosebit de important pentru persoanele creative care trebuie să dea în mod constant idei și soluții creative. Mintea subconștientă are o mulțime de noi, dar beneficiază de munca sa, nu toată lumea poate.

Și, în sfârșit, al șaptelea principiu. Ea se bazează pe capacitatea de a efectua toate acțiunile așa cum doriți. Se scoate din mintea regulile și îndrumarea altora. E treaba ta, și știi cum să o facă.

Examinați-vă în prezența unor reacții tipice, obiceiuri și erori care apar în timpul perioadelor de stres. Sunteți îngrijorat din cauza reacției autorităților cu privire la eșecul tău? Frica de a fi concediat? Aceste stereotipuri sunt comune, dar va trebui să se ocupe de ei. Trebuie să vină față în față cu toată frica și incertitudinea, în timp ce productivitatea muncii va crește, să fie o acțiune mai consistentă va construi pe abilitățile existente și calitățile personale.

managementul timpului

Pentru a spori eficiența personală afectează în mod semnificativ capacitatea de a gestiona timpul. Dacă sunteți în mod constant la locul de muncă, nu se opresc niciodata gândesc la afaceri, împotmolit în workaholism, este necesar pentru a învăța elementele de bază ale managementului timpului. Fiore ofera sfaturi cititorilor cu privire la controlul asupra timpului lor, și să-l păstrați pentru muncă și de divertisment și petrecere a timpului liber.

Neil Fiore sfătuiește la afaceri imediat. Apoi, va fi capabil să-și petreacă în mod eficient timpul lor. De îndată ce începe să lucreze în cap va fi idei și gânduri noi, care pot fi apoi dezvoltate. De la efectuarea de cazuri minore sau a restului va fi destul de bun.

Sistemul de performanță personală presupune că lista ar trebui să fie în capul tău. Notați numărul de sarcini importante, să le dea o anumită perioadă de timp pe o bază de zi cu zi. chestiuni mai puțin importante sunt efectuate în al doilea rind, sau in timpul pauzelor dintre care lucrează la sarcini majore. Această listă trebuie să includă lucrurile care pot fi percepute în mod diferit. Program nu trebuie să fie plictisitoare și plictisitoare, dacă uitați problema curentă, apoi le scrie în jurnal. Așa că nu se va simți starea apăsătoare a ocupării forței de muncă permanente. Neil Fiore, de asemenea, recomandă să facă o listă de distracție pentru a fi o amintire placuta de restul.

Managementul timpului necesită o înțelegere clară a viitorului. Adică, trebuie să aloce timp pentru a îndeplini o sarcină dată. Această distribuție trebuie să acorde o atenție la sfârșit de săptămână, în zilele de sărbătoare sau incapacitatea de a efectua funcții de locuri de muncă. De exemplu, în cazul în care durata proiectului - 60 de zile, luând în considerare week-end și de alți factori de zile vor fi mult mai puțin. Determina cât de mult ai nevoie să-și petreacă timpul în fiecare zi pentru a fi la timp. Atunci viitorul nu te va speria.

În cartea sa „Psihologia eficacității personale“ Neil Fiore este un dialog cu cititorul într-un limbaj simplu, dând exemple, este disponibil explică necesitatea de a pune în aplicare normele sale. Cu această carte, eficacitatea personal de management va înceta să mai fie o sarcină imposibilă. Câteva sfaturi simple, multe dintre care le cunoașteți pentru o lungă perioadă de timp, se poate schimba viața în bine. „Psihologia eficacității personale“ - o carte care funcționează cu adevărat.