Crampe cauza si tratamentul de noapte

Crampe picior pe timp de noapte: cauza si tratament, prevenire - tema acestui articol. durere ascuțită și dureri de multe ori este un semnal că organismul are o anumită patologie care cauzează apariția sa.

Pentru un tratament eficient, în primul rând, aveți nevoie pentru a afla natura apariției de boli.

De ce spasme

Crampe picior pe timp de noapte - contracție incontrolabilă a fibrelor musculare în timpul de relaxare, însoțite de durere severă - există consecințe:

• apar procese inflamatorii;
• zahărului în sânge;
• anomalii la nivelul glandei tiroide;
• daune ascunse;
• utilizarea preempțiune produselor proteice.

Ducând adesea la viței crampele declanseaza deficit in substante nutritive - deficit de vitamina. De exemplu, lipsa de vitamina D reduce absorbția calciului de către organism. Aceasta este o problemă deosebită pentru locuitorii din regiunile nordice, în cazul în care durata de soare este neglijabilă pe tot parcursul anului.

O importanță deosebită este atașat magneziul, care este implicată în transmiterea impulsurilor nervoase celulelor. Lipsa de importante oligoelement se poate observa, de exemplu, la femeile gravide, deoarece nevoia de substanțe minerale în formarea crește fatului dramatic.

„Vizitatorii răi de noapte“ - crampe musculare - semnale de multe ori anemia. Chiar și un deficit mic de fier în organism provoacă înfometarea celulelor (mai ales în timpul exercițiului), ceea ce duce la convulsii de scurtă durată. Duce la un sindrom dureros poate si patologia sistemului endocrin.

În cazul în care în mod repetat în timpul somnului reduce crampe musculare, ar trebui să acorde o atenție la funcționarea glandelor endocrine (tiroida). Nivelurile scazute de hormoni tiroidieni - tiroxina si triiodotironina - este capabil să încetinească rata metabolismului, ceea ce duce la crampe.

„Originator“ boala poate fi, de asemenea, o boală a sistemului nervos - polineuropatie, la care leziunea nervului periferic. Ca urmare, există un sindrom de „picioarelor neliniștite“ apar crampe.

Copiii caracterizate de crampe în perioada de creștere activă. Copiii mici pot indica disconfort plânge, cere să frece (pat) picior. Soreness de multe ori se produce atunci când răceli, lipsa de potasiu și de calciu în organism, malformații congenitale ale piciorului, a luat picioarele pentru o lungă perioadă de timp într-o poziție incomodă. Părinții ar trebui să consulte întotdeauna un medic pediatru, dacă crampe nocturne ale piciorului sunt spontane natura, repetitive.

În cele mai multe cazuri, convulsii apar în vițel, dar se întâmplă ca muschii coapsei afectate, si tendoanele. În acest caz, mioclonii acoperă picior de șold. Glezna si genunchi în comun sunt atât de supraîncărcate încât forța totală mușchii capabile să rănească cartilajului, prejudiciul tendonul încordate.

De ce noaptea?

În timpul vacanței este încetinit, nu numai de respirație, dar mușchiul inimii. Aceasta conduce la faptul că, în acest moment celulele devin subnutriți, în Vol. H. magneziu.

Când ne aflăm în brațele Morpheus, sistemul nervos, creierul continua sa functioneze. Activitatea fizică excesivă în timpul zilei se transformă în vise grele pe timp de noapte (lupte, cade, scape de criminali), care sunt capabili să-și intensifice mușchii obosiți.

Cope cu neplăcerile

Este foarte dificil de prezis când va avea loc la supratensiune spasmodică în mușchii picioarelor. Ar trebui să știi cum să efectueze acțiuni simple și eficiente pentru a ajuta la tine si familia pentru a bate convulsii:

1. Când mioclonus gastrocnemian se înțeapă cu un ac (ac, pin, unei agrafe de hârtie).
2. Lie pe o suprafață plană și trageți tocuri înainte și degetele de la picioare ei înșiși. Apoi, un pic pentru a slăbi tensiunea și se repetă de 3-4 ori mai mult.
3. Ciupiți acoperit locatie durere, si apoi mângâindu-l mișcări bine promassiruyte și de transvazare.
4. Respira încet și profund, apucați ferm degetele de la picioare și trageți-le repede, și apoi - pentru el însuși.
5. Se mărunțește vodca zona dureroasa (otet diluat), fac comprese calde umed.
6. Țineți picioarele goale pe înțepător „mat“ - aplicatorul Kuznetsova.
7. Atașarea la obiect musculare tensiune de fier.

Varicele - cauza bolilor? În acest caz, este imposibil de masaj la nivelul membrelor. Inainte de a merge la culcare, aplica un Troxerutin alifie ( «Troxerutin). Nu freca!

Dacă nu poți înțelege de ce picior crampe și ce să facă pentru a nu fi repetate boală, să caute ajutor profesionist. După determinarea factorului cauzal, va fi atribuit terapiei complexe de bază.

Cauzele și tratamentul crampe la nivelul membrelor inferioare sunt strâns legate între ele în identificarea sursei de boală care decurge ușor de a alege o metodă de tratament, care va da rezultatele scontate în cel mai scurt timp posibil.

În cazul în care motivul - beriberi

În cazul în care, spasme ale membrelor inferioare asociate cu lipsa de vitamine și minerale - B6 si vitamina D, magneziu si calciu, potasiu, etc. - ar trebui revizuit dieta.

În orice supermarket nu va fi dificil de a găsi produse care conțin magneziu (Mg). De la ei puteți pregăti feluri de mâncare care vor satisface chiar și copiii mici. Aceste produse includ:

• cereale integrale și hrișcă;
• soia și fistic;
• uruială de alge marine și orz;
• fulgi de ovăz și mei;
• smochine si prune uscate.

Ușor și distractiv de a face pentru o deficienta de calciu cu:

• susan și varză;
• brânzeturi și cașcaval;
• țelină și castravete;
• fasole și mazăre verde.

Consumul de portocale și nuci de pin, banane și pepene galben, somon și cod, carne de vită te satura organismul cu potasiu, și cereale încolțite și tărâțe, ficat și drojdie - piridoxina (vitamina B6).

Noi folosim remedii populare

1. Noaptea, lubrifia cu grijă picioarele cu suc de lamaie (lime) și lăsați să se usuce fără ștergere.
2. Se combină uleiul de floarea-soarelui brut cu vodca (1: 1). Înainte de a utiliza un „cocktail“ se agită bine. Frecați zonele cu probleme în fiecare noapte.
3. Regulat se aplică porțiunilor vulnerabile comprese infuzii de cimbru, nuc, musetel, crin mure, fenicul.
4. Se prepară un unguent muștar dintr-o linguriță de ulei de măsline și două lingurițe de pudră de muștar. unguent treat afectat spațiu înghesuit timp de 21 de zile.
5. Înainte de masă, mânca două lingurițe de lingură de miere.
6. petale de mac ușor pat uscat, freca într-un mojar, se prepară un decoct de lapte și miere. Se beau 2-3 linguri la culcare.
7. Brew două lingurițe de muguri de mesteacan într-o cană de apă clocotită. Bea în trei etape.
8. Se taie in jumatate de tomate verde. Atașați o jumătate - sub genunchi, iar al doilea - la interior sub glezna. Ia procedura de 10-12 zile.
9. Gatiti ceapa băuturi: coaja de ceapa de apă clocotită se toarnă și se lasă timp de 10-15 minute. Bea ceașcă 0.5 la culcare.
10. Se prepară o infuzie apoasă de gheață de mentă. Inainte de a merge la culcare, ștergeți-le probleme pete.

Se observă că au efecte asupra sănătății pentru atacuri dureroase sunt blanos Murka noastre. Din cauza biocâmpul puternice, pisicile sunt în măsură să se relaxeze, se încălzească și elimina durerea. Blană „mew medici are o sarcină statică ușoară, are un efect stimulator asupra punctelor active, care sunt aranjate în număr mare pe membre.

medicamente de uz

Preparate din crampe la nivelul picioarelor nu se pot alege propria lor, bazându-se doar pe starea de sănătate. Acestea trebuie să desemneze un medic după ce constată cauzele profunde ale convulsiilor care apar. Cel mai adesea utilizate instrumente: D3 Calciu Nycomed (Calciu D3 Nycomed) și Calcemin Advance (Advance Calcemin).

Să ne uităm la ceea ce tableta de la crampe la nivelul picioarelor pentru a face fata cu boli. Preparate crampe magneziu la nivelul picioarelor utilizate pentru hipomagnezemia. Excelent dovedit:

• Magne B6 (Magnelis)
• Komplivit magnii (Complivit magneziu),
• Plius Magnii (plus magneziu).

Pilula „Asparkam“ sau „Panangin“ sunt atribuite atunci când penuria de potasiu medicale. In timpul sarcinii, în timpul alăptării este permisă utilizarea de droguri „unsprezece“ vitamine „Materna“.

Medicina Orto-Kaltsiy-Magniy (Ortho Calciu + magneziu) este de ajutor in timpul exercitiilor fizice, deoarece o cantitate considerabilă de magneziu „frunze“, în alocarea de sudoare. COPES cu spasme medicamente Orto-Taurina-Ergo (Ortho Taurina Ergo). Acesta este compus din zinc si vitamina B, vitamina E. Ambele medicamente intensifica acțiunile reciproc, îmbunătățirea somnului, scuti atacuri dureroase pe timp de noapte.

crampe de prevenire

Acesta ar trebui să aibă grijă de „vehicul neobosit“, înainte de debutul bolii (uneori de nesuportat!), Spasmele mușchilor. Sugerăm inclusiv un exercițiu simplu în rutina de zi cu zi, care va ajuta la menținerea stării de sănătate a picioarelor:

1. Așezat pe un scaun, plasați picioarele paralele unul la altul, sprijini pe partea lor exterioară. Stai în această poziție timp de 30 de secunde, relaxați-vă, și se repetă.
2. Îndoaie degetele de la picioare, numărați rar până la 15, îndreptați-le, se repetă prin intermediul.
3. Privstante în vîrful picioarelor, astfel încât călcâiul nu atinge suprafața, se întorc rapid în poziția inițială.
4. Pune pe placa de podea (bar) 5-10 cm în înălțime. Picioare poziționate în așa fel încât degetele erau pe deal, și călcâiul pe podea. Slow stânga-dreapta "Strode".

Amintiți-vă că exercițiile sunt efectuate cu picioarele goale, fiecare - 5-8 ori.

După o zi, încercați să eliminați tensiunea acumulată cu ajutorul acestor exerciții:

• Indoiti degetele încet în jos picioarele, și apoi le îndreptați rapid.
• Walk-pe laturile exterioare ale opritorul interior.
• Stai pe o bancă și ridicați picioarele și numerele „scrie“ 1 la 10.

Dacă în restul simt că aduce picioarele - face aceste exerciții. Ai grijă de tine și să rămână sănătos!

Îți place? Spune-i unui prieten: