Corpul este un truc delicat pentru a ajuta sa scape de excesul de greutate

Mulți oameni de vis pierde în greutate, dar nu este întotdeauna la fel de succes ca am dori. Nutritionistii au împărtășit cu oamenii de mici trucuri care vor contribui la atingerea mult mai mult o pierdere semnificativă în greutate. Dacă sunteți deja familiarizați cu acest proces, ca de numărare de calorii, ele vor fi utile în mod unic.

sugativă

Utilizați prosop de hârtie obișnuită pentru a elimina excesul de grăsime din pizza ta preferată. Dacă luați această regulă în obiceiul, vei pierde o întreagă ceașcă de grăsime pe săptămână.

Mananca mai mult lapte

Dacă mâncați 1.800 mg de lapte. ceva in corpul tau sunt blocate aproximativ 80 de calorii. Mănâncă ar trebui să lapte numai cu un conținut de grăsime de mai mult de 1%, o puteți adăuga la cafea și doar se bucură de o băutură.

Snack feliat legume

legume feliate au o valoare mai mare decât întregul, dar ele pot fi o gustare opțiune de mare pe fugă.

bea apă

Nu atât de mult timp în urmă, oamenii de știință au arătat că consumul de apă curată obișnuită ajuta la arderea caloriilor. Numai 2 cani de apa, la o temperatură nu mai mare de 72 de grade, va ajuta sa scapati de 25 de calorii pe zi.

Prefer dimensiuni mici

Pune alimente numai în plăci mici. Aceasta este o regulă ușor va fi cheia pentru ingestia de alimente mai puțin pe tot parcursul zilei.

Se diluează suc

Sucul este recomandat să-l dilua cu apă. Acest proces va reduce cantitatea de calorii consumate sub formă de suc.

Prognat ar trebui să fie la îndemână

Conectați cele 3 tipuri de fasole și le toarnă niște sos italian lumină. Această opțiune ar trebui să fie o gustare aveți la dispoziție în orice zi a săptămânii.

Nu fi distras de produsele alimentare

Elimină gustarile inutile

Pentru a scapa de Snacking constanta, trebuie doar să cumpere guma de mestecat cu aroma de scortisoara si mesteca. Senzația de foame la momentul retragerii.

Strânge cureaua

Dacă vrei să mănânci, încă o dată, doar un pic, strângeți cureaua pe haine - acesta va fi un mare memento al rezultatului pe care doriți să obțineți în cele din urmă.

Trebuie doar să urmați regulile de mai sus, și să fie subțire și atractiv întotdeauna. Citește mai departe: Vreau si pierderea in greutate, o noua dieta care arde de grăsime în 2 ori mai repede.

PUSH „Like“ și de a primi doar cele mai bune poziții în Facebook ↓