copiii anxioși
Elibereaza tensiunii musculare
Este recomandabil, atunci când se ocupă cu copiii anxioși se joace la contactul corpului. exerciții de relaxare foarte util, tehnica de respiratie profunda, yoga, masaj și pur și simplu frecarea corpului.
O altă modalitate de a elimina anxietatea excesiva - pictura pe fata rujuri vechi mamei mele. De asemenea, este posibil să se aranjeze un spectacol improvizat bal mascat. Pentru a face acest lucru, trebuie să ne pregătim măști, costume sau haine vechi doar pentru adulți. Participarea la prezentare va ajuta copiii să se relaxeze deranjante. Și dacă măștile și costumele sunt realizate de copii (desigur, cu participarea adulților), jocul le va aduce chiar mai distractiv.
Detaliile cu privire la jocurile de pe relaxarea este descrisă în secțiunea „Jocuri pentru copii cu anxietate.“
Se ocupă cu anxietate părinții copilului
Este evident că nici un părinte se străduiește să se asigure că copilul său era deranjant. Cu toate acestea, uneori acțiunile adulților contribuie la dezvoltarea de calitate la copii.
De multe ori părinții plasarea unui copil cereri, în conformitate cu care el nu se poate. Copilul nu poate înțelege cum, și cum să vă rugăm părinții săi, fără succes, încearcă să-i pe și dragoste. Dar, după ce a suferit un eșec după altul, el își dă seama că nu putea să-și îndeplinească toate așteptările mama și tatăl lui.
El pledează nu ca totul mai rău, inutilitate, consideră că este necesar să se aducă scuze fără sfârșit.
Pentru a evita o atenție înfricoșătoare a adulților sau a criticilor lor, copilul constrange mental și fizic energia internă. El este folosit pentru respirație superficială și de multe ori, capul intră în umeri, copilul dobândește obiceiul de a aluneca cu atenție și în liniște din cameră. Toate acestea nu contribuie la dezvoltarea copilului, realizarea abilităților sale creatoare, îl împiedică să comunice cu adulți și copii, astfel încât părinții sunt copii nerăbdători trebuie să facă tot posibilul să-l asigur de dragostea ei (indiferent de succes), competența sa în orice domeniu ( nu există nici copii absolut incapabili).
În primul rând, părinții trebuie să raporteze zilnic la succesul prin raportarea lor în prezența altor membri ai familiei sale (de exemplu, în timpul unei cina în comun). În plus, este necesar să se renunțe la cuvintele pe care înjosi demnitatea copilului ( „fund“, „prost“), chiar dacă adult este foarte supărat și furios. Nu este necesar să se solicite copilului să își ceară scuze pentru acest lucru sau acel act, mai bine să-l explice de ce a făcut-o (dacă el vrea). În cazul în care un copil este scuzat sub presiune de la părinții lor, aceasta poate provoca un remușcări și amărăciune.
Este util să se reducă numărul de observații. Au părinți pentru a încerca timp de o zi doar pentru a scrie în jos toate comentariile făcute de copil. Seara să le reciti lista. Cel mai probabil, acestea vor deveni evident că cele mai multe comentarii nu au putut face: ele sunt beneficiile aduse fie nu, sau numai tu si copilul tau rau.
Nu poți amenința copii sancțiuni inaplicabile: ( „Taci, și apoi sigila gura te las eu te omor !!!“). Ele sunt deja frică de nimic. Este mai bine dacă părinții ca o prevenire, nu de așteptare pentru o situație de urgență, se va vorbi mai mult cu copiii lor și de a le ajuta să-și exprime gândurile și sentimentele lor în cuvinte.
atingere Afectuos părinți alarmante poate ajuta un copil obține un sentiment de încredere și încredere în lume, și-l va salva de teama de ridicol, trădare.
Părinții copil anxios trebuie să fie unanimă și coerente, încurajarea și pedepsirea acestuia. Pat, nu știu, de exemplu, astăzi răspunde mama pe o farfurie rupt, frică și mai mult, iar acest lucru îl conduce la stres.
Părinții copiilor anxioși se obțin adesea tensiuni musculare, astfel încât exerciții de relaxare pot fi de ajutor pentru ei. Dar, din păcate, relația noastră cu părinții nu este întotdeauna posibil să le spună deschis despre asta. Nu oricine poate fi recomandat să se acorde o atenție în primul rând pe ei înșiși, în starea lor internă, și apoi a face cereri pentru copil. În astfel de situații, părinții pot spune: „Copilul tău este adesea constrâns, ar fi util să se efectueze exerciții la relaxarea musculară este recomandabil să efectuați exercițiile cu el, atunci el le va face în mod corespunzător.“.
Părinții care urmează astfel de recomandări în unele punct de timp senzații plăcute în organism, îmbunătățirea stării generale. Ele sunt de obicei dispuși să continue cooperarea.
Aceste clase pot fi recomandate nu numai pentru părinți, ci și profesori. La urma urmei, nu este un secret faptul că anxietatea părinților este adesea transmis copiilor, și anxietatea a cadrelor didactice - studenți și elevi. De aceea, înainte de a vă ajuta copilul dumneavoastră, un adult ar trebui să aibă grijă de ei înșiși.
Prevenirea anxietății (părinților)
2. Fii consecvent în acțiunile tale, nu interzic copilului fără nici un motiv pe care le sunt permise înainte.
3. Luați în considerare posibilitatea copiilor, nu-i întrebi ce ei nu pot face. În cazul în care copilul este greu de dat nici un subiect academic, este mai bine, din nou, să-l ajute si sa te sustina, iar atunci când ajunge chiar și cele mai mici succese nu uitați să laude.
5. Dacă, din anumite motive obiective copilul este dificil de a studia, selectați un cerc pentru el ca acea clasă l adus bucurie, și el nu se simțea desconsiderat.
În cazul în care părinții nu sunt mulțumiți de comportamentul și progresul copilului lor, acest lucru nu este un motiv să-l nege dragostea și sprijinul. Lăsați-l să trăiască într-o atmosferă de căldură și de încredere, și apoi apar tot mai multe talente sale.
Foaie cu pentru adulți sau reguli pentru a face cu copiii anxioși
1. Evitați concurența și orice tip de robot, ținând cont de viteza.
2. Nu compara copilul cu alții.
3. Cel mai frecvent utilizat de contact a corpului, exerciții de relaxare.
4. contribuie la creșterea respectului de sine a copilului, cel mai adesea se laudă, dar, astfel că el știa pentru ce.
5. Cel mai adesea se referă de nume pentru copil.
6. demonstrează modele de comportament încrezător, să fie exemple în jurul copilului.
7. Nu afișați-vă cererile excesive copilului.
8. Fii consecvent în creșterea unui copil.
9. Încercați să păstrați copilul cât mai puțin posibil comentarii.
10. Utilizați o pedeapsă numai în cazuri extreme.
11. Nu umili copilul, l pedepsirea.
Jocuri cu copii anxioși
Sursa: EK Lyutova Monina GB „Cheat Sheet pentru adulți“
Articole pe aceeași temă:
Anxietatea la copii
Anxietatea si Copilului