copiii aclimatizarea la mare

O excursie cu copiii la mare - o oportunitate excelentă de a combina beneficiile pentru sanatate ale o vacanta. Dar pentru a se pregăti pentru vacanță cu copii mici poate fi dificil, pentru că în același timp, trebuie să ia în considerare o mulțime de factori diferiți - condiții, disponibilitatea de program de divertisment pentru copii de viață, ridica haine pentru copil, pentru a colecta trusa de prim ajutor și să se pregătească pentru aclimatizare. Asta e ultima vom discuta mai în detaliu în acest articol. Vă vom spune ce este aclimatizare, care sunt principalele sale simptome, cum să se pregătească să plece cu copilul și cum să evite manifestările severe ale aclimatizare copilului.

Aclimatizare la copii: Simptome

De fapt, pentru cuvântul înfricoșător „aclimatizare“ se ascunde nimeni altul decât ca o adaptare normală a organismului la noile condiții de mediu înconjurător, pentru el. Astfel, aclimatizarea - este destul de natural și chiar util deoarece ajută o persoană să utilizeze resursele organismului, în conformitate cu condițiile de viață. Aclimatizarea are loc la fiecare schimbare a climei - și la sosirea la stațiune, și la întoarcerea acasă (re-aclimatizare).

De obicei, primele semne de aclimatizare încep să apară 2-4 zile după mutare. În funcție de vârsta copilului, starea sa de sănătate și diferența dintre familiar și noul climat (cu atât mai mare contrastul dintre vechi și noile condiții, procesul de ajustare mai evidente), acest proces poate dura de la câteva zile la două până la trei săptămâni. Majoritatea medicilor sunt de acord că schimbările climatice abrupte mai dificil de tolerat la copii de până la trei ani, deci înainte de această vârstă este mai bine să se abțină de la călătoriile pe distanțe lungi, cu un copil. Dar la copii mai mari de 3 ani, perioada obișnuinței merge mai greu și mai mult decât la adulți. Prin urmare, cei care doresc să îmbunătățească sănătatea lor cu copilul, trebuie fie pentru a alege stațiunile unui climat asemănător cu familiar, sau pentru a planifica o excursie suficient de lungă, astfel încât copilul să se obișnuiască cu un nou loc și să învețe de la concediu la mare cele mai multe beneficii. Cele mai frecvente parinti greseala - o excursie la mare cu copiii timp de o săptămână. Austeră au timp să se aclimatizeze, iar familia sa întors acasă, că este, întregul proces începe peste dependenta.

Cele mai frecvente simptome de aclimatizare a copilului: febră, dureri de cap, amețeli, slăbiciune, tulburări ale somnului și apetitului, letargie, greață, vărsături. Uneori poate apărea secreții nazale abundente, dureri în gât, așa că aclimatizare este adesea confundat cu răceala obișnuită. De multe ori există diaree sau constipație, care este un răspuns la produsele alimentare gastro-intestinale neobișnuite și apă.

Cum să se pregătească copilul la mare?

element obligatoriu în lista de cazuri pentru prepararea mării sunt: vaccinarea în avans (mai ales dacă sunteți de planificare o excursie în țările tropicale) și întărirea sistemului imunitar al copilului (medicamente imunomodulatoare curs sau de intarire adecvat). Pentru câteva săptămâni înainte de vacanță (sau cel puțin 8-10 zile) ar trebui să reducă efortul fizic și să înceapă să se adapteze la „vacanță“, dieta si somn.

Ca un copil ușura aclimatizare?

După cum știți, evitați aclimatizare nu este posibilă. Dar există modalități de a reduce apariția simptomelor sale:

Deci, în primul rând, să refuze excursii scurte cu copii din țară, climatul este foarte diferit de la mama.
Observați rutina de zi cu zi. Mulți cred că de vacanță - o ocazie de a prinde pe somn. De fapt, nu este. Desigur, vă puteți permite câteva ore suplimentare de somn sau de o zi în plus de odihnă,
dar stai în pat cele mai multe zile off - o greșeală.
Încercați să limitați experimentele culinare în primele câteva zile de la sosire. Nu ar trebui să încerce imediat toate fructele exotice și specialități locale. Acest lucru este prea mult de încărcare pe corp.
Încearcă să bea apă îmbuteliată purificată (branduri mai bine cunoscute). Nimeni nu poate ști cum să reacționeze la copilul corpului la apă nefamiliare, așa că introduceți-l încet (în cazul în care, la tot ceea ce vezi potrivit pentru a face acest lucru).
Nu uita de protecție solară. Utilizați instrumente de copii cu factor de protectie solara de cel puțin SPF30.