cookie-uri dieta fulgi de ovăz - 7 rețete

Stick la dieta ta? Și ceva dulce doresc acest lucru ... răsfățați-vă pentru a oferi, și, în același timp, pentru a diversifica meniu delicios cookie-urile fulgi de ovăz, și cel mai important, foarte util!

Dvs. atenție fulgi de ovăz cookie depus dieta - alege si se gateste cu placere!

cookie-uri fulgi de ovăz dietetice fără ulei

Pre-îmbibate timp de 30 minute, stafide, împingând-l strecurătoare, da uscat. Se amestecă albusul cu mere ras si se adauga vanilie. Pentru masa rezultată se adaugă restul ingredientelor și se frământă aluatul. Subiect aluat refrigerat, castron pre film de acoperire, iar după 30 de minute, împrăștiată pe un aluat copt portii biscuiți și formă. Coaceți în cuptorul preîncălzit la 220 de grade timp de 10-15 minute și apoi rândul său, peste biscuiți și lăsați-l în cuptor timp de câteva minute și.

Biscuiti fara zahar fulgi de ovăz

Incercati sa gatiti cookie-uri fulgi de ovăz dieta la domiciliu, este foarte gustos! Deci, prepararea alimentelor: fulgi de ovăz, avem nevoie de toate cele 3 linguri. l. și 1 ou, unele iaurt (. 3 linguri) îndulcitor tabletochku (zahăr poate fi utilizat, în timp ce - .. 1 linguriță nici un slide-uri) și dezintegrant podea literalmente. linguriță.

Fulgi de ovăz cookie-uri dieta se va coace într-un vas de copt, deci trebuie să pre-găti ei - si sa uns cu ulei. După aceea, porniți cuptorul - lasa se incalzeste pana la 200 de grade. În acest moment, într-un mare castron adanc pune toate ingredientele, nu uitați să se amestecă bine. Verificați aluatul: vâscos, ușor mai groase decât aluat de clătite pe, aceasta înseamnă că totul se face corect. Vom turna aluatul nostru pe cupe pregătite în prealabil și trimite-l în cuptor. 15 minute de așteptare și biscuiți gata: scoate din cuptor și să dea un pic rece.

cookie-uri fulgi de ovăz dietetice cu crema de branza

Avem nevoie de 100 de grame. brânză (0% grăsime), 100 g. fulgi de ovăz (poate înlocui „Hercules“), albuș de ou într-o cantitate de 2 bucăți. stafide sau caise uscate 30 grame, 1 lingura. l. miere de albine, se adaugă, concentrându-se asupra gustului, vanilie și scorțișoară. Cookie-urile de pe această rețetă se dovedește foarte fragedă și gustoasă.

În timp ce cuptorul este încălzit la 180 de grade furculiță caș mash și se conectează cu restul ingredientelor. Dacă se utilizează caise uscate, este mai bine să-l taie în bucăți mici. Toate se amestecă bine. Dacă aluatul sa transformat Densitate medie: nu foarte abrupt, dar nu foarte lichid, deci lucrat! Formați un mic turtiță. Pune rezultat pe Patty o foaie de copt, unsa. Am pus în cuptorul încălzit și se coace timp de 20 de minute. Pentru dietetice biscuiți de ovăz cu brânză avansat mai clare - lasa sa se raceasca!

cookie-uri fără făină de fulgi de ovăz

Cookie-urile fără făină - este o mană cerească! Pentru prepararea ei, avem nevoie de 200 de grame de făină de ovăz (puteți utiliza „Hercules“), o mână de oricare din fructe uscate si boabe, timp de 3 ore. L. zahăr (puteți utiliza un înlocuitor de zahăr, aceasta avem nevoie de 2 comprimate), 2 oua, doar un pic de vanilie și scorțișoară (ghidate de gust). Produsele sunt gata!

Porniți cuptorul pentru a încălzi până la 180-200 de grade. Într-un castron mic, se bat ouale. Pentru a adăuga ouă și vanilie, se bate din nou. Se amestecă ingredientele rămase: fulgi de ovăz, fructe si boabe, zahăr și scorțișoară și se adaugă amestecul de ou bătut. Coacerea mat a fost acoperit cu silicon. Castigarea o lingura de masă o cantitate mică de aluat și sa răspândit-o pe o foaie de copt, formând un cookie. Puneți foaia de copt cu cookie-uri în cuptorul preîncălzit timp de 15-20 de minute și trageți gustări gata!

cookie-uri fulgi de ovăz dietetice pe chefir

Iaurtul in sine este destul de un produs util, și cookie-uri pe ea - um-m, delicios! O atenție deosebită la această rețetă trebuie acordată celor implicați în sport. Astfel, 300 ml. iaurt se amestecă cu fulgi de ovăz (300 g.) și lăsând timp de o oră, 40 de grame zaparivat stafide. Prin fulgi de ovăz și iaurt, se adauga stafidele, un pic de miere, vanilie și scorțișoară după gust.

Poti visa un pic: adăuga fructe uscate, pre-tăiate, sau nuci, zguduitor. Toate se amestecă bine cu mâna - aluatul aromat, atat de groasa! Acum trebuie să porniți cuptorul, astfel încât să setați temperatura la 180 (de 200 de grade posibile). Cuptorul este încălzit, în acest moment vom forma bile mici si le-a pus pe o foaie de copt. baloane Priplyusnuv - obține o formă de patiserie frumos. Preîncălzit Setul de coacere cuptor timp de 20-25 de minute. Pentru iubitorii de cookie-uri crocante - lăsați-l în cuptor timp de câteva minute.

cookie-uri fulgi de ovăz dietetice cu banane

Banana în această rețetă adaugă o sensibilitate specială și originalitate. Așa că pregătește-te: 100g. fulgi de ovăz, 50-70 ml. lapte degresat unul, de preferință, banane coapte (maturitate se va adăuga la mesele noastre și gust dulce și original) Guests uscate boabe (acest lucru poate și cireșe și căpșuni și afine), caise uscate și prune uscate, la alegerea dumneavoastră, puteți adăuga nucă de cocos și mai pot fi adăugate fructoză.

Oatmeal divide în două părți: o rezervă, iar a doua se pisa într-un blender. După aceea cele două părți se amestecă cu fructe si boabe uscate, nuca de cocos si fructoza. Bateti banana mixer și lapte, apoi se adaugă la amestecul rezultat de fulgi, boabe și fructe uscate. Se amestecă. mâinile umede forma un mic chiftea și le-a pus pe o foaie de copt. Fursecurile cuptor la cuptor timp de 20 minute la o temperatură de 200 de grade.

Biscuiti fara zahar fulgi de ovăz

Acest cookie - un foarte blând, și cel mai important, util. Pornirea cuptorului - expune temperatura de 1800 C. Într-un castron mare, bate 2 ouă și se adaugă la acesta 200 ml. iaurt (de preferință scăzut de grăsimi) și miere pentru dulceață - literalmente 2 linguri. l. încă o dată, bătut. Separat, se amestecă 350 gr. făină de ovăz la 1 oră. l. praf de copt (puteți utiliza bicarbonat de sodiu) și se adaugă destul de un pic (aproximativ 1/3 h. l.), scorțișoară, vanilie, nucșoară și ghimbir. Amestecul rezultat și se amestecă ou bătut. Verificăm: aluatul nostru este ușor lipicios și vâscos. Umezirea mâinile cu apă și începe procesul de formare de biscuiți. Cookie-urile finite trimit în cuptor și așteptați 15-20 de minute. Cand aluatul sa racit un pic - puteți încerca.

A se vedea, de asemenea:

• 
  briose brânză dietetice
• 
  prăjitură cu brânză dietetice
• 
  Salata de calmari dietetice
• 
  Aspic dieta - rețete
• 
  morcov tort dietetice