compoziția chimică Melon, calorii, beneficii și daune pentru sănătate

- pepeni cu pepeni carne rece și suculent este un instrument excelent, potolește setea și fount de minerale utile pentru organism. patria ei - Africa, Asia Centrală și Asia Mică. În acest articol veți învăța despre beneficiile și pericolele de sănătate pepene galben.

Beneficii și pepene galben rău pentru sănătate: conținutul caloric și compoziția chimică

Melon - produs scăzut de calorii (100 de grame contine aproximativ 35 de calorii). Compoziția include un pepeni (90%). De asemenea, este bogat carbohidrați rapid utilizabili și absorbite lent și substanțe organice moleculare mari și lipide în aceasta cantitate minimă.

Melon poate aduce atât beneficii de sănătate și rău

Proprietăți utile de pepene galben

Partea subcutanată a fructului este pepeni componente mai valoroase, în care utilizarea este de necontestat:

• Vitamina A este benefic pentru ochi.
• Vitamina C promovează producția de celule albe din sânge și îmbunătățește imunitatea.
• Vitamina A este responsabil pentru starea pielii, părului și unghiilor.
• Celuloza si pectina are o proprietate de curățare a tractului digestiv.
• Potasiul este bun pentru sistemele cardiovascular și nervos, prevenind dezvoltarea nevroze si atacurile de cord.

Beneficiile de pepene galben „Torpedo“ și alte soiuri este că este perfect pentru salate, gemuri, siropuri și vin.

semințe de pepene galben sunt bune pentru sănătate, dar numai la o utilizare moderată a acestora. Singura lor negativă - de mare calorii, astfel încât acestea nu sunt recomandate pentru a include dieta alimentară.

Impactul pozitiv al semințe de pepene galben se datorează:

• Curățarea Colon și normalizarea tractului digestiv.
• excreția Bilă din organism.
• Ameliorarea tusei si reducerea nivelului de glucoză din sânge.

Chiar și semințele de pepene galben poate fi utilizat cu un avantaj

semințe de pepene galben sunt bogate in zinc si acid folic, ceea ce le face foarte utile pentru un puternic jumătate din omenire. Ele sunt bine crește activitatea sexuală. Pentru a utiliza ele pot fi sub orice formă - brută sau uscată - nu mai mult de 2 grame pe zi. Beneficiu, nu rău semințe de pepene galben vor fi supuse numai această doză, în caz contrar acesta va suferi splina si tiroida.

pepene galben uscat

pepene galben uscat este foarte delicios și util

Dacă uscat preparat în mod corespunzător acestea vor fi moale, supla si parfumat.

Sucul de pepene galben este bun pentru sănătate, și este utilizat pentru a reface stocul de lichid în organism, întărirea sistemului osos, normalizarea proceselor metabolice, stimularea activitatii creierului, consolidarea mușchiului inimii și a toxinelor eliminarea din organism.

Pentru stoarcerea potrivite pastă numai coapte.

Mananca pepene galben este util în diagnosticul sciatica, anemie și reacții alergice.

Cu cât este mai util pepene galben?

În copilărie, pepenele galben este util pentru sănătate, numai în cazul în care regula principală - utilizarea moderată. Sugarii până la 1 an, nu se poate da. Copiii sub 2 ani vor fi suficiente, și 50 de grame de pasta de hârtie, cu 2 până la 3 ani - 100 de grame, și copiii mai mari - 150 - și grame pe zi. Beneficiile de pepene galben pentru copii este abilitatea de a face cu constipație, beriberi, boli ale inimii, ochilor, hiperactivitate si nevroze.

Copiii ar trebui să se abțină de la consumul de pepene galben

în timpul sarcinii

De multe ori vynashivanie însoțită de insuficiență renală în exploatare și ca o consecință - edem. Melon ajuta scapa corpul de excesul de lichid. Pepene galben suc conține componente care sunt benefice pentru dezvoltarea fătului. În plus, beneficiile pentru sănătate pepene galben unei femei gravide, a confirmat capacitatea sa de a îmbunătăți starea părului și a pielii, ameliorează depresia prin creșterea stării emoționale perfect.

În etapele ulterioare ale sarcinii, utilizați un pepene galben poate fi numai după consultarea cu medicul dumneavoastră.

slăbire

Oamenii care doresc sa scape de kilogramele in plus, se recomandă să intre în pasta de dieta pepene galben. Foarte popular mono-dieta. Esența ei constă în faptul că, pentru o săptămână, ar trebui să mănânce doar pepene galben, bea apă și ceai de plante. În acest timp, puteți arunca 3-5 kilograme. Cu un astfel de organism de alimentare înzestrat cu energie și mișcare.

În cosmetologie

Curăță pepene galben, înăsprește și albeste pielea, și vitaminele A și E, care este bogat în pulpa fructului, făcându-l suplu si moale. Un decoct din semințe de pepene galben este util pentru a elimina în mod eficient petele de varsta, iar sucul este popular ca un remediu excelent pentru îngrijirea părului. După clătire părul devine gros și mătăsos.

Harm la pepene și contraindicațiile

Melon efectelor nocive pentru sănătate asociate cu tulburări digestive atunci când este consumat în cantități nelimitate și combinație cu alte alimente. Este incompatibil cu alcool, lapte și amidon alimentar. Se recomandă să mănânce separat - 2 ore înainte de masă sau 2 ore după masă.

Pentru a nu rani stomac, mânca un pepene corect

Nu este util și dăunătoare pentru sănătate pepene galben în diabet și boli, gastrita, gastrice si hepatice. Prin urmare, prezența acestor boli ar trebui să fie excluse din dieta pepene.

Beneficiu și dăuna sănătății pepene galben - tema în jurul căreia a fost mult timp în discuție activă. Dacă-l mănânci cu moderație, și separat de alte produse, va îmbunătăți creșteri de sănătate și starea de spirit.