în loc de putere

Băuturile energizante pot și îndeplini funcția lor - plumb în ton și nu permit să adormi, dar conține un complex de substanțe active. Aceasta include vitamine, minerale, stimulatori nervoase, etc. componente. Desigur, toate acestea sunt inofensive si chiar benefice, dar separat. Combinația tuturor acestor substanțe creează o povară inacceptabilă asupra ficatului, care va trebui să-l reprelucrare.

În loc să cumpărați inginer de putere, du-te la farmacie.

1). Eleutherococcus tinctură - 30 ruble la orice magazin de droguri, suficient pentru 4 sesiuni (în medie). Luați în conformitate cu instrucțiunile.

2). Ginseng în granule (prețul este, de asemenea, aproximativ 30 de ruble). 5 bucăți în gură, dacă trebuie să fie treaz timp de trei ore, 10 bucati suficient timp de 5 ore, 15 - 20 - la creier „dupa ce ieri a început.

3). ceai verde + 1 felie de lamaie + 1 lingurita de miere. tonifica bune. Destul timp de 2 ore. In aceasta reduce tensiunea. Foarte bine de ajutor înainte de examene, interviuri importante, etc.

4). 1 parte lapte oolong, 1,5 părți Oolong ginseng (preferabil o piatră care este încorporat), 1 parte Puerh. Înviorează, astfel încât prietenii mei chimie amatori l abandonat în favoarea acestui ceai amestec reteta mea. o atenție acută, există forțe, stimulează activitatea creierului.

O privire sub tăietura

50 de moduri de a energiza fără cafea, droguri și energie:

În afara ferestrei zăpadă, și apoi a venit zilele în care persoana a fost în măsură să iasă de sub pătură, este considerat un feat. Chiar și cei care sunt de obicei pline de putere și energie, au o iarnă grea. Lipsa rece și a soarelui eutanasiat și de a face leneș pentru a rezolva chiar și sarcinile cele mai obișnuite și simple. Unele salvate folosind cafea și energie, dar poate fi periculos pentru sănătate. Există mai multe metode naturale de a inveseli, care vă va ajuta în timpul iernii:

Amintiți-vă, mai mult lumea din jurul vostru, cu atât mai energici te simți. Dacă stai toată ziua în întuneric, nu este surprinzător faptul că ești somnoros. perdele Razdernite, porniți luminile și veți simți un val de putere.
Du-te afară. Chiar și câteva minute în aer curat va ajuta să inveseli.
Maseaza lobul urechii tale. Surprinzător, această procedură simplă ajută pentru a scăpa de somnolență.
Tickle cerul gurii cu vârful limbii. Vei simți un pic ciudat, dar un efect revigorant.
Suna un prieten apropiat. În primul rând, se va ridica moralul, și în al doilea rând, nimic nu se pregătește chat live.
Zmeură, mere, portocale și grapefruit vă va umple cu energie, spre deosebire de carne și de coacere, așa că, dacă doriți o gustare, pentru a alege cele mai bune fructe și fructe de pădure.
Ascultă cântecul energic. Dacă știi cuvintele - să cânte împreună, dacă doriți să - dans.
Stand pe degetele de la picioare și să încerce să rămână în această poziție cât mai mult posibil.
A se vedea clip artistul preferat, desene animate, care a iubit ca un copil, citește o carte bună. Dedica timp pentru ceea ce te inspiră.
Cel mai bun mod de a inveseli - este un râs bun din inimă. Uite film vesel, citit benzi desenate amuzant. Un râs bun va stimula mintea ta.
Asigurați-vă că încăperea în care sunt destul de bine ventilate.
Masajul gâtului pentru câteva minute.
Dacă depăși somnolență vă poate ajuta menta sau guma de mestecat. Chiar și o astfel de acțiune fizică mică resorbția bomboane te înveselească, iar gustul si mirosul de menta vă va reîmprospăta.
Chiar și o plimbare de două minute vă va ajuta să vă simțiți plini de energie. Dacă lucrați într-un birou, de mers pe hol, du-te afara, sari în loc. Orice activitate fizica va ridica tonul.
Ia-ti creierul. Face un plan pentru a doua zi sau de a începe joc de cuvinte încrucișate. Aceasta activează activitatea creierului și vă ajută să înveselească.
Bea apă rece. Puteți sta, de asemenea, templele și încheieturile ei. Acesta te va trezi.
plan de lucru bun înainte de a începe. Când totul în loc, vei cheltui mai puțină energie.
Luați câteva respirații adânci. Respiratia profunda creste nivelul de oxigen din sange si ajuta la ameliorarea stresului.
Desigur, nu există nimic care să te înveselească mai bine decât exercitarea în dimineața. Ele pot fi foarte simplu și elementar. Pentru a rămâne persoană activă și sănătoasă, este suficient pentru a da exercițiile de cel puțin 30 de minute pe zi.
Mănâncă dreapta și fă-o de cel puțin trei ori pe zi. Trebuie să se hrănească în mod constant puterea corpului dumneavoastră, dacă nu doriți ca acestea să curgă afară.
Ai orice hobby-uri? lucru favorit Ocupația fascinează și rapid ameliorează oboseala.
Maseaza tamplele.
În mod constant se simt copleșiți și obosit? Poate că motivul constă în faptul că nu ai nimic de inspirație. Încercați-vă în rolul altruistului. Făcând fapte bune, voi înșivă veți deveni mai buni și mai fericit. Realizarea că viața ta nu este în zadar, vă va oferi o mulțime de emoții pozitive și energie.
Bucurați-vă de canal de jumătate de noapte navigarea fără țintă flipping sau pagina web? Mai bine să-și petreacă acest timp pentru o bună utilizare și de somn de noapte bun.
Stretch. Stand pe vârful picioarelor și să încerce să ajungă la vârfurile degetelor la tavan. Să os fiecare, fiecare mușchi în relaxați-vă dumneavoastră. Asigurați-o curbă la dreapta, la stânga, înainte și înapoi, precum și orice alte exerciții de stretching pe care le cunoașteți. Dacă nu, atunci este timpul să-i învețe.