Combinația potrivită de hrană pentru foodists prime, pe punctul de a realității

produse alimentare Hronist.ru »Raw“ Combinația adecvată de produse alimentare pentru foodists prime

Când începe să „sape“ mai adânc, se pare că acești domni nu posedă nici o cunoaștere minimă a subiectului. Trecerea pe produsele alimentare crude, oameni cu naivitate cred că regulile de aprovizionare pentru ei nu mai este necesară. Ignorând principiile combinația potrivită de produse, secvențele lor de utilizare pot afecta corpul tau. Chiar și pentru foodists prime au unele rezerve. Tu le stii - cheia pentru sănătatea dumneavoastră.

Prima senzație în stomac într-adevăr neplăcut după o recepție lungă de alimente crude. Se pare a fi stomacul este plin, dar există gravitatea obișnuită. Nu este de mirare - alimente crude încep să se curata intens corpul nostru. Ei merg repede, care este, de asemenea, destul de neplăcut. Deja în acest stadiu, mulți sunt speriați și consideră că este o indicație a faptului că produsele alimentare nu ar trebui să fie așa.

O imagine interesantă. Pare să mănânci ca un rawfoodist, asta e doar în tine încă totul putrezește, ca urmare: nu există nici un sentiment mai bine nu vezi, de fapt devine chiar mai rău, deoarece forța de tracțiune la dieta obișnuită în fiecare zi, există mai acută - se apropie de stand ...

Pentru a beneficia de toate avantajele unei diete sanatoase este necesar să se respecte câteva reguli. Este vorba de aceste reguli, și mai precis cu privire la combinația de produse și secvența de utilizare a acestora vor fi discutate în acest articol.

Reguli de combinare a alimentelor pentru foodists prime

Regula numărul unu.

Acest zahăr este dăunător. Spre deosebire de zahăr conținute în fructe, în forma sa naturală. Sub grăsime, de asemenea, nu înțeleg ce este conținut în majoritatea animalelor sub piele și le protejează de frig ... În prima apropiere, de grăsime se înțelege nuci, avocado si nuca de cocos. Despre alimente crude și fructe cu coajă în mai multe detalii aici. Pentru această combinație de produse a fost mai clar, propun să se uite la poza:

A doua regulă.

Dacă pentru unii va fi un secret, atunci unul sau alt tip de produse pot digera doar in enzimele lor specifice de mediu secretate de stomac. Amestecarea mai multe tipuri de produse, lasa digestia si asimilarea lor - ei au mers afară, nu digera (este în cel mai bun caz). Lucru este faptul că enzimele se anulează reciproc - neutralizanți reciproc.

Vreodată, în orice caz, nu se amestecă amidonul și acidul. Din nou, ar trebui să clarific faptul că am pus în această definiție de lungă durată. Sub amidonul este înțeles produse, cum ar fi banane, cartofi fierți și pâine. Pe de acid - fructe de acid. Cum ar fi portocale, lămâi, chiar și roșii. Aceasta ilustrează această regulă este o combinație de produse următoarea imagine:

Treia regulă.

Se pare că, chiar și produse cu compoziție similară poate interfera cu absorbția lor proprii. În nici un caz nu se amestecă diferite tipuri de grăsimi (de exemplu, nuci). Doar aceasta include astfel de „distorsiuni“ ca mananca salate cu nuci si avocado, nuci și uleiuri vegetale, nuci și nuci de cocos bine, și alte combinații ale acestor produse.

Nu numai ca este grăsimea este, în sine, foarte greu de digerat alimente, cu atât mai mult și un amestec de acesta din urmă în proporții inimaginabile, este o lovitură puternică în stomac ... Să ilustrăm această regulă pentru claritate:

O notă foarte importantă. În mod ideal, fiecare produs trebuie să fie utilizat separat. Dar este greu mai ales la primele stadii ale unei diete alimente crude. Deci, doamnelor și domnilor syromonoedy, sunteți idealul nostru.

Pentru a elimina cele mai multe dintre problemele pe care le pot apărea după citirea articolului, voi face câteva precizări. Nu văd nimic greșit în utilizarea unei tehnici de diferite tipuri de fructe. Dar dacă vrem să fim sinceri până la capăt, este necesar să se respecte principiul utilizării secvenței - a se vedea mai jos.

După cum puteți vedea, combinația de verde și legume, care este utilizat în „cocktail verde“ nu este contrar regulilor de mai sus, și eu încă mai cred că este cea mai bună hrană pentru foodists prime, în special în primul termen. Și încă o dată ia tema de fructe uscate: Mi-ar evita să le amesteca cu orice fruct ca dulce și acru ...

produse de uz Secvență rawfoodist

Acum, așa cum a promis câteva cuvinte despre secvență. Regula generală utilizarea consecventă a produselor pe care le aplicat cu succes la mai multe alimente crude. Esența ei este simplu: produsele alimentare ar trebui să fie consumate pe principiul „de la lichid la solid.“ În primul rând, există suculente (pepene galben, pere coapte, suc de fructe), apoi mai puțin suculente (legume, morcovi, ridichi), apoi dens (avocado), apoi foarte tare (nuci, seminte). Pentru claritate, propunem să se uite la poza:

După cum puteți vedea, fructe acre ar trebui să fie consumate mai întâi. Legume și fructe cu coajă lemnoasă pot fi interschimbate ca legumele din cauza compoziției sale nu este expus la fermentarea.

Urmând principiul unei secvențe poate fi masa DIN, de a mânca tipuri de produse incompatibile. Principalul lucru pe care aceste produse au fost plasate în stomac și straturile în secvența corectă. Cât timp s-au dovedit doar un astfel de digestie (straturi) și are un scaun.

Deci, în final, ca să spunem așa, pentru a consolida materialul, partea practică.

- nuci, apoi fructe;
- nuci, apoi amidon;
- amidon, apoi fructe;
- amidon, fructe apoi acru;
- banane, fructe apoi acru;
- fructe uscate, apoi fructele.