colț, feminin - o femeie adevărată arată enciclopedie

22 moduri de a ușura durerea

Puteți trata picioarele în moduri diferite, având grijă de ei și hrăni, sau nu să acorde o atenție, dar rămâne faptul că sistemul cu picioarele noastre foarte complicate. Piciorul uman - este un miracol de creații de inginerie, concepute astfel încât să nu se uzeze sau rupte. Este foarte bine, pentru că picioarele se confruntă cu cea mai mare sarcină în comparație cu alte părți ale corpului. Potrivit American Medical Association, care se ocupă cu problemele piciorului, media american merge 115.000 de mile în viața lui. Acest lucru înseamnă că el a mers de patru ori în întreaga lume. Picioarele pot rezista la greutatea corpului, haine și tot ceea ce transporta în mâinile tale. Într-o zi, cu viața activă sarcinii pe picioarele tale, sau, mai degrabă, picioare, egal cu câteva sute de tone.

Nu contează cât de bine conceput picioarele tale, și cu ei s-ar putea avea probleme. Sa constatat ca 87 la suta din adultii americani au o anumita forma de probleme ale picioarelor. Cele mai frecvente dintre aceste probleme sunt bătăturile obișnuite și bătăturile.

Bataturi si calusuri placi sunt formate din piele aspră, care sunt formate pentru a proteja țesuturile sensibile ale piciorului de presiune repetate și frecare, acestea diferă unul de altul într-o oarecare măsură. porumb solid sunt de obicei situate pe degetele de la picioare de multe ori degetele mici pe partea exterioară unde pielea este frecat încălțăminte. Uneori, calus formează o etanșare pe piciorul sub calusului, rezultatul este o durere ascuțită locală, cu fiecare pas. bataturile moi, umede și „cauciuc“ sunt formate între degetele de la picioare, în cazul în care oasele presiunea pune degetul pe oasele unui alt deget. Atât bătături dure și moi au forma unui con, iar capătul conului este îndreptată spre talpa (ceea ce vedem - o bază a conului). Atunci când burduful exercită o presiune asupra porumb, apoi pune presiune pe nervi sensibili, provocând durere.

Calusurile au o suprafață plană și nu au capătul ascuțit. Ele apar de obicei pe părți ale piciorului, se confruntă cu presiunea - pe arcada sau calcai. La fiecare pas al preselor de porumb pe nervii, care pot provoca dureri de durere, arsură sau amorțeală, dar foarte rar o durere ascuțită.

Joaca un joc de detectiv. „Bataturi si calusuri par pentru nici un motiv“ - spune Suzanne M.Lewin, un specialist în boala picior. - Un număr anormal de moarte, piele tare este formată pe unele părți ale piciorului pentru al proteja de presiune excesivă și frecare „Evident, soluția reală de a scăpa de bataturi este de a elimina cauzele de frecare și presiune.“ În cazul în care este necesar pentru a începe, deci este. cu pantofi, „-Council Levin.

Trim unghiile de la picioare. Atunci când pantoful apasă pe unghie prea mult timp, el a ridicat și se simte în partea de sus a noua presiune și frecare constantă. Din moment ce este format porumb. Pentru a elimina porumbul, tăiați unghiile. Se taie unghia, astfel încât să nu se extinde dincolo de marginea degetului. Apoi trata fișierul unghiile de unghii.

Decolorare de porumb. Scapă de sursa problemei - acest lucru este important. Dar, uneori, este nevoie de ajutor imediat în cazul durerii acute. Levin își propune să dețină piciorul rănit într-o soluție salină caldă, apoi se aplica crema hidratanta si folie de picior cu folie de plastic timp de două ore. Apoi, îndepărtați folia și frecați ușor mișcările ponce de porumb dintr-o parte în alta. „Acesta va oferi o ușurare temporară, și subliniez, temporar,“ - spune Levin.

Aplicați gheață. Dacă porumbul tare este atât de dureros și umflate pe care nu le pot purta chiar pantofi, a pus gheață pe porumb, pentru a reduce umflarea și disconfort.

Nu tăiați. În farmacii, există un număr foarte mare de produse pentru eliminarea bataturi si calusuri, dar beneficiul picioarele sale, ar trebui să ignore toate aceste medicamente. „Eliminarea bataturi este întotdeauna periculos“, spune dr Mary Papadopoulos. „Puteți să se expune la infecții sau provoca sângerări, care nu este atât de ușor să se oprească.“

Ia un pas mai moale. „Puteți da odihnă în picioare, folosind tampoane,“ - spune Dr. Joseph S. D'Amico. Cel mai important lucru în acest caz, transferați presiunea de a pacientului secțiunea pantof de sănătate. tampoane nemedicale formeaza calusuri in jurul rolei care protejează porumb de la contactul cu un pantof.

Aceste tampoane sunt utilizate pentru bătături. Cumpara la o alunita de blana farmacie sau magazin de sport, se taie în formă de două semilune și așezați feliile pe ambele părți ale porumb să-l protejeze.

Distribuiți degetele. Pentru a ușura durerea în bataturi moi, care sunt formate între degete, păstrați-le separat unul de altul prin distanțiere din lână sau bumbac. Un tampon similar poate fi utilizat și bătăturile.

Treat bataturi moi. Nu numai separa porumbul, dar, de asemenea, să le trateze o cantitate mică de amidon de porumb sau pudra pentru copii pentru a absorbi umezeala.

Asigurați-vă propriul medicament. Pentru calusuri Levin își propune să facă propriul medicament liniștitor. Faceți o pastă folosind cinci sau șase tablete de aspirina si o lingura de suc de lamaie, a pus pe porumb, puneți piciorul într-o pungă de plastic și înfășurați un prosop cald în jurul valorii. După 10 minute, extindeți stiva și freacă ușor ponce.

ceai de plante utile. Potrivit Levin, abur opri într-un ceai de mușețel bine diluat, are un efect calmant și ajută la reducerea transpirație (umiditate excesivă poate apărea din cauza unor probleme cu picioarele). Musetelul poate „picta“ picioarele tale, dar este ușor de îndepărtat cu apă și săpun.

Lubrifia picioarele tale. Dacă știți că vă așteptați la o plimbare lungă sau trebuie să rulați cursa, apoi se pune pe degetele de la picioare o cantitate mica de vaselina pentru a reduce frecarea.

Mulți experți în boli ale piciorului nu recomandă utilizarea acestor medicamente ca un mijloc de tratament la domiciliu, în principal datorită faptului că ingredientul activ este un acid, care, împreună cu bătături poate arde pielea sănătoasă. Dacă decideți să încercați una dintre aceste medicamente, apoi urmați cu atenție instrucțiunile de pe ambalaj și se aplică de droguri strict la porumb, fără a atinge țesutul sănătos (una dintre modalitățile de a face acest lucru - pentru a pune vaselina în jurul valorii de porumb). Dacă două săptămâni nu se îmbunătățește, nu mai utilizați acest medicament și să caute asistență medicală. Dacă aveți diabet zaharat sau alte boli asociate cu circulația sângelui, nu folosesc aceste medicamente, și consultați imediat un specialist dacă aveți probleme cu picioarele.

Potrivit Comitetului pentru probleme de alimente și medicamente, următoarele componente sunt de rezervă și ineficiente în eliminarea calusuri iod, acid ascorbic, acid salicilic, alantoina, belladonna, clorobutanol, clorhidrat de diperodona, pantenol.

În cazul în care pantofii se potrivesc.

„Atunci când există bataturi si calusuri, funcția de picior este afectată din cauza unor cauze pur mecanice, și pantofi prost alese doar va agrava problema“, - spune Joseph S. D'Amico.

Iată câteva sfaturi pentru selectarea de pantofi:

• Cereți dealerului pentru a dubla picioarele măsurată înainte de a cumpăra pantofi. Nu cere dimensiunea, deoarece puteți cumpăra întotdeauna, crește mărimea piciorului cu vârsta.

• Încercați și dreapta și pantofi din stânga. Stand în timpul montarea și asigurați-vă că există o distanță (1 - 7,5 cm) între cel mai lung deget și deget de la picior pantofului tău. Amintiți-vă că cel mai lung degetul nu este neapărat degetul cel mare și al doilea deget de la picior este mai lung decât unii oameni. De asemenea, dreapta și piciorul stâng pot fi diferite în lungime. În cazul în care un picior este puțin mai lung, cumpărați pantofi în dimensiune pentru cea mai mare parte a piciorului, și pentru a fi utilizate la instalare.

• Asigurați-vă că pantoful acoperă bine călcâiul.

• Asigurați-vă că talpii se potrivește în cea mai mare parte a pantofului, numit pentru ridicarea buzunar.

• Cumpărați pantofi la sfârșitul zilei, atunci când picioarele sunt umflate ușor.

• Mergeți la cumpărături în pantofi noi, pentru a vă asigura că vi se potrivește și este confortabil.

• Nu cumpărați pantofi care pare a fi prea mici, gândindu-se că se răspândește atunci Dacă pantofii sunt incomode în magazin, ei nu vor fi mai bine. Pantofi nu ar trebui să fie întins

• Dacă nu sunteți sigur dacă pantofii se potrivesc, afla despre regulile de întoarcerea de pantofi în magazin. Dacă este posibil, colecta pantofii acasă, a pus pe și de mers pe jos pe covor timp de o oră. Dacă nu se potrivesc acest pantof, apoi a reveni la magazin.

• Când cumpărați pantofi pentru fiecare zi, apoi încercați să cumpere pantofi cu toc mici.

• Asigurați-vă că materialul din care a făcut pantofi, moale si supla.

• Cumpără câteva perechi de pantofi, să nu poarte același lucru în fiecare zi. Schimbarea pantofi - acest lucru nu este numai bun pentru picioarele tale, dar, de asemenea, pentru pantofii

Puteți constata că lungimile dvs. picior dreapta și stânga. Sau poate avea arce mari, picioare plate sau degetele de la picioare foarte lungi. Datorită acestor caracteristici, nu vă puteți simți confortabil în orice pantofi pe care îl pune pe, dar aceasta nu înseamnă că nu vei găsi niciodată potrivi dreapta. Tot ceea ce este necesar - este un pic de timp și dorința de a purta pantofi confortabil.

Un ultim memento: cum ar fi Cenușăreasa, care a fost singura persoană capabilă de a pune pe un papuc de sticlă, și nu ar trebui să dea pe nimeni poartă pantofii lor.