citrice cu atenție!
parfum de Anul Nou de zeci de ani în România este asociată cu mirosul de tangerine, care în acest moment al anului, cetățenii europeni consumă în cantități mari, nutriționiști moderne înfricoșătoare. anxietatea lor se bazează pe faptul destul de evident. Citrice - nu este de fructe și legume, și este un grup independent de fructe, care au calitățile lor foarte pronunțat.
Dragostea pentru citrice este de înțeles
fructe citrice (portocale, mandarine, lămâi, pomelo, tei si multe altele) mature, atunci când România devine rece, așa - fructe și legume proaspete sunt greu de găsit. Citrus este destul de bine tolerat de transport, au o vedere luminos, exprimat aromă plăcută și un gust minunat. În timpul iernii, acesta are una dintre aspectul lor pe masa face festiva de masă. Ei bine, uite fructe luminoase ca decor acasă de Crăciun copac și decorate într-un copac mandarin este un cadou original.
Fructele citrice contin cantitati mari de vitamina C, vitamina B, D, E, K, minerale, pectine, glicozide și producția volatilă. Prin urmare, se consideră că toate fructele citrice efect pozitiv asupra organismului uman, reumplute deficit de vitamina naturale în timpul iernii.
Beneficiile citrice exagerate
Vitamine și oligoelemente (inclusiv faimoasa vitamina C) sunt mult mai mici decât cepe mari, usturoi și chiar mai mult - varză acră. Și dacă, în plus față de ceapă, usturoi, varză acră îmbogăți vasele dieta din sfecla, morcovi, ridichi și mere, depozitate perfect toată iarna, gama de materiale utile vor fi furnizate în timpul sezonului rece.
Despre ea, puțini oameni cred, dar fructele citrice pot cauza daune semnificative pentru sănătatea umană. Cercetatorii moderni au avertizat că fructele citrice:
- aciditatea sucului gastric a crescut și, de aceea contraindicat pentru persoanele care suferă de gastrite, ulcere gastrice și ulcer duodenal și a altor boli ale tractului digestiv, asociată cu creșterea acidității gastrice;
- creste in mod dramatic nivelul zahărului din sânge, mai aproape de acțiune pe dulciuri și produse de patiserie. Chiar dacă acestea conțin în principal fructoză, endocrinologi avertizează că zahărul prea fructoza și ar trebui să evite consumul excesiv de ea;
- poate declanșa un spasm al mușchilor netezi, astfel încât acestea nu ar trebui să fie abuzat pe cei care au probleme cu vezica biliară și rinichi;
- forțat să lucreze în mod activ la ficat. Este bine atunci când este sănătos, dar dacă există semne de afectare a ficatului - fructe citrice le pot exacerba;
- distrugerea smalțului dinților, datorită faptului că acestea conțin o mulțime de acid citric, cu toate acestea, după consumarea citricele trebuie să clătiți gura.
- Toate plantele citrice nu sunt naturale pe teritoriul mai larg al România, și pentru că mulți oameni din țara noastră sunt străine, care este alergia manifestata. Mai ales fructe citrice cauzează adesea reacții alergice la copii și adulți simt mâncărime sau suferă de eruptie cutanata apare pe piele.
- Citricele sunt delicioase, astfel încât acestea sunt foarte ușor de a mânca o mulțime. Și aceasta este plină da megadoses de vitamine și oligoelemente. Credeți că acest lucru este bun? Nu! Aceste vitamine si minerale organismul uman nu este stocarea pentru o utilizare ulterioară, și afișează. Cu toate acestea, înainte de a putea experimenta toate „farmecele“ de hipervitaminoza însoțite de descuamare a pielii, slăbiciune și dureri de cap.
- Unele studii arată capacitatea de citrice (in special - grapefruit) reduce eficacitatea anumitor medicamente, inclusiv - pilule contraceptive.
Citricului mai bine conservate în timpul transportului, acestea sunt adesea tratate cu substanțe speciale, care previn deteriorarea lor este foarte toxic pentru oameni. Prin urmare, nu uitați să vă spălați bine înainte de utilizare coji de citrice și ejectarea în care aceste substanțe nocive pot fi menținute.
Nimeni nu solicită să renunțe la citrice. Doar amintiți-vă moderație în utilizarea lor și că, în timpul iernii, și, în plus față de aceste fructe exotice sunt adevarata comoara de vitamine sub formă de fructe și legume locale, recoltate în mod corespunzător și depozitate în zona învecinată.
