Citește psihologia stresului și metode de corectare - Scherbatyh Yuriy Viktorovich - pagina 2

Fenomenul de reacție nespecifică a organismului ca răspuns la diverse efecte dăunătoare el numit sindrom de adaptare sau stres. [3]

Acest sindrom nespecific constă dintr-o serie de schimbări funcționale și morfologice sunt implementate ca un singur proces. H. Selye a identificat trei etape ale acestui proces:

+ etapa de rezistență (adaptare);

În prima etapă organismul se confruntă cu un anumit factor de tulburare a mediului și încearcă să se adapteze la ea.

În a doua etapă există o adaptare la noile condiții.

Dar dacă stresorul continuă să funcționeze pentru o lungă perioadă de timp, există o epuizare a resurselor hormonale (a treia etapă) și sisteme stand de adaptare, prin care procesul patologic are natură și se poate termina boala sau moartea individului.

Conform teoriei sale, în toate etapele acestui proces, rolul principal apartine cortexul suprarenal, sintetizarea hormonilor steroizi puternic - glucocorticoizi, care sunt, de fapt, asigură funcția de adaptare. Trebuie remarcat faptul că dl Selye nu a negat rolul important al părților superioare ale sistemului nervos central în formarea reacțiilor adaptive ale corpului, dar el nu este implicat în această privință și, prin urmare, sistemul nervos, în conceptul său este în mod clar dat rolul de locul său modest necorespunzătoare.

În teoria lui H. Selye reacții la orice influență suficient de puternică a mediului, în cazul în care se execută o serie de procese comune care implica cortexul adrenal legate de stres. În același timp, fondatorul doctrinei sindromului adaptive nespecifica individualizata două forme: un stres util - eustres și rău intenționate - primejdie @@@@@ 2 #####. Cu toate acestea, de multe ori sub stres pentru a înțelege reacția organismului este impactul negativ al mediului extern, care se reflectă în definițiile care dau acestui fenomen o varietate de cercetători.

Astfel, în conformitate cu V. V. Suvorovoy, stres - o „stare funcțională a unui organism care rezultă din impactul negativ extern asupra funcțiilor mentale, procese sau activități ale organelor periferice neurale“ @@@@@ 16 #####.

Este cel mai apropiat în sensul și definiția PD Gorizontov care au văzut stresul ca „raspunsul de adaptare generală a organismului care se dezvoltă ca răspuns la amenințarea de perturbare a homeostaziei“ @@@@@ 6 #####.

Cu toate acestea, în conformitate cu opinia lui Hans Selye, stresul poate fi de ajutor, iar în acest caz „tonuri“ funcționează organismul și ajută la mobilizarea de apărare ale organismului (inclusiv sistemul imunitar). Pentru a sublinia eustres a luat asupra caracterului, trebuie să aveți anumite condiții (Fig. 1).

În același timp, absența acestor condiții, sau atunci când o putere semnificativă efecte adverse asupra stresului primar devine daunatoare forma - primejdie. Aceasta poate contribui la o serie de factori, atât de natură obiectivă și subiectivă (Fig. 2).

Fig. 1. Factorii care contribuie la tranziția de eustres stres.

Fig. 2. Factorii care contribuie la tranziția de stres primar în primejdie.

Hans Selye a scris: „Contrar credintei populare, nu trebuie, și nu poate, evita stresul. Dar putem folosi și se bucure de ea, dacă sunteți de învățare despre mecanismul său și de a dezvolta filozofia corespunzătoare a vieții „@@@@@ 2; a. 109 #####.

specialiști în psihologie ocupațională subliniază faptul că „problema de a controla și de prevenire a stresului la locul de muncă nu este atât de mult pentru a putea cu siguranta a“ lupta „cu stresul ca un management competent și responsabil de stres și de a reduce probabilitatea de stres în primejdie“ @@@@@ 13; a. 243 #####.

Ca exemplu putem lua stresul de examen cu care se confruntă elevii și studenții în timpul studiilor lor. Trebuie remarcat faptul că, deși în procesul tradițional de învățământ și procesul de pregătire a examenelor în licee este însoțită de anumite emoții negative, această situație nu este unică.

Atunci când procesul pedagogic organizat în mod corespunzător de învățare poate aduce bucurie și examene servi ca un mijloc de auto-afirmare și creșterea respectului de sine personală @@@@@ 21 #####.

Între timp, trebuie să recunoaștem că experiența subiectivă a anxietății și a răspunsurilor vegetative conexe în timpul formării și examene corespund descrierii clasice a distresului.

Ce este stresul și o definiție poate fi dat acest concept? Surprinzător, această întrebare aparent simplu este nici un singur răspuns.

Sam H. Selye definit stresul ca „răspunsul organismului universal la diverși stimuli în natură“ @@@@@ 2 #####, cu toate acestea, această definiție este prea generală în natură și potrivite pentru concepte cum ar fi „reflex“ sau " iritabilitate“. Alți cercetători au dat definiție un volum mai mare de „stres“, inclusiv în ea toți factorii care interacționează care afectează imaginea finală a stresului: el stresor stimul, răspunsul la acesta, mecanismele cognitive de evaluare a amenințărilor Copping etc. @@@@@ # 25-26. ####, cu toate acestea, o astfel de determinare, mai degrabă se referă la conceptul de „stres psihologic“, pe care o vom vorbi mai târziu.

Există, de asemenea, o vedere că nivelul de stres depinde de diferența de presiune totală între mediu și adaptabilitatea organismului, respectiv, stresul este o combinatie de stres si de stres reactivitate @@@@@ 7 #####.

Din punctul nostru de vedere, stressest răspuns nespecific al organismului la orice expunere suficient de puternic sau prelungită la mediul extern sau intern, care funcționează mecanismele neurohormonali de adaptare la aceste impacturi. O altă întrebare - cât de mult succes și adecvate este calea de a se adapta, care este oferit de programe genetice ale corpului, dar va fi discutat în al treilea capitol al manualului.

1.1.2. Efectele fiziologice ale stresului

Hipotalamusul îndeplinește mai multe funcții importante în corpul uman, care sunt direct legate de stres @@@@@ 1, 3, 7, 12, #####:

+ Acesta este principalul centru al sistemului nervos autonom;

+ El este responsabil pentru coordonarea sistemelor neuronale și umorală a organismului;

+ Acesta controlează secreția de hormoni hipofizari, inclusiv anterior hormon adrenocorticotrop care stimuleaza glandele suprarenale;

+ forme de reacții emoționale umane;

+ reglează intensitatea alimentelor, somnului și metabolismul energetic.

Astfel, în timpul excitare emoțională inițial, de la coliziunea unei persoane cu factorul de stres, hipotalamusul este în mare măsură determină natura primelor răspunsuri neuro-umoral.

Pe de o parte, se îmbunătățește activitatea sistemului nervos simpatic, in timp ce pe de altă parte - determină secreția de hormoni antistres cortexului suprarenalian (figura 3.).

Activitatea crescută a diviziunii simpatic a sistemului nervos

reglare nervoasă a metabolismului în corpul uman este rezultatul echilibrului dinamic al celor două subsisteme ale sistemului nervos autonom: diviziunile sale simpatic si parasimpatic. Sarcina diviziunii simpatic - pentru a ajuta corpul să supraviețuiască la momentul critic, să-i dea cât mai multe resurse necesare pentru a lupta (dacă puteți câștiga) sau de zbor (în cazul în care inamicul este mai puternic). Când activați diviziunea simpatic a inimii bate mai puternic, elevii se dilata, apare sânge adrenalină (cu frica) sau norepinefrină (cu furie), mușchii încordați și să lucreze mai intens, dar în timp, rezervele de energie ale corpului alerga afară și trebuie să se gândească la reaprovizionare lor. Odată cu epuizarea stocurilor de substanțe nutritive și de energie în organism este entuziasmat de divizia parasimpatic, al cărui scop este restaurarea și conservarea resurselor și activarea acestuia se produce in timpul somnului, să mănânce și să se odihnească @@@@@ 12 #####.