Ciocolata - utile sau dăunătoare pentru a risipi mituri despre ciocolata 7 - Păstrați legătura

2. Ciocolata suplimente
Dreapta. Ciocolata, stimulează într-adevăr sistemul cardiovascular și nervos, și are asupra organismului uman efect de stimulare usor, deoarece contine cafeina si teobromina. Prin urmare, este mai bine să renunțe la consumul excesiv de ciocolată, mai ales pe timp de noapte.

3. Ciocolata - o sursă de energie
Adevărat. Grăsimi și zahăr, pe care o mulțime de ciocolată - principalii furnizori de energie pentru organism. Magneziu și potasiu, conținute în ea, este necesară pentru funcționarea normală a mușchilor și a sistemului nervos. Carbohidratii oferă o ușor accesibilă și bystroszhigaemuyu de energie și grăsimi conținute în unt de cacao, digerate mai lent și să furnizeze energie pentru un timp mai îndelungat. Prin urmare, ciocolata este bun pentru copii, precum și cei implicați în sport.

4. Ciocolata multă cofeină
Fals. De fapt, într-un baton de ciocolata contine cofeina doar aproximativ 30 mg. Pentru comparație, o ceașcă de cafea - la fel de mult ca și 180 mg.

5. Ciocolata este buna pentru inima si vasele de sange
Dreapta. Cardiologii a constatat că a conținut în polifenoli de fasole de cacao afecta pozitiv sistemul cardiovascular. Acestea contribuie la un flux sanguin mai eficient, reducând astfel sarcina asupra inimii. Există, de asemenea, o opinie că cacao îmbunătățește funcționarea sistemului imunitar. Pentru scopuri terapeutice, este mai bine să utilizeze numai soiuri de înaltă calitate de ciocolată neagră.

6. Ciocolata daunatoare pentru dinti, promovează cariilor
Acest lucru nu este așa. Spre deosebire de alte dulciuri dulci, ciocolata este cel puțin cacao periculoasă previne distrugerea smalțului dinților. Continute unt de cacao în straturi de ciocolată în dinți cu o folie protectoare și le protejează împotriva deteriorării. proprietăți antibacteriene deosebit de puternice de coajă de cacao, care se află în procesul de preparare a ciocolatei este eliminat. Cercetătorii japonezi cred că extractul preparat din cojile de boabe de cacao trebuie adăugate la pasta de dinti si apa de gura. Desigur, ciocolata este un substitut pentru spalatul pe dinti, dar stomatologi cred că bomboane de ciocolată sunt mai puțin dăunătoare decât, să zicem, bomboane.

7. Ciocolata este dependenta, similar cu droguri
Nu. De cafeină în ciocolată este destul de mic. Teobromina, care, în principiu, poate fi dependenta, care seamănă cu droguri, de asemenea, conține atât de puțin, care pot să apară dependența reală numai cei care de ceva timp a manca o zi cel puțin 400-500 de grame de ciocolata. În ceea ce privește canabinoizi găsite în ciocolată - substanțe asemănătoare marijuana pe acțiune, în scopul de a obține nici un efect notabil este necesar să se mănânce de cel puțin 55 de bari.

Citește toate materialele de la poziția „Fii conștient“