Cine a pierdut în sala de gimnastică

începe să se angajeze în sala de sport, nu în scopul de a pierde in greutate, am vrut doar ceva nou: înainte implicat în dans, coregrafie, aerobic, volei, ciclism. în general, cu sportul au fost prieteni inca din copilarie, iar cifra a fost excelent. și. pentru anul acesta și-a revenit la 10 kg. în anul următor a fost faptul că aceste 10 kg pierd. a scăzut :) - a început să urmeze dieta, a adaugat jogging / ciclism / badminton în sala de gimnastică - pentru conversații să nu fie distras, pauzele dintre seturi pentru a face minim, reduce greutatea, dar a crescut numărul de repetiții :)

și am o greutate pe locul este, dar volumele au plecat în mod considerabil. Și începutul fund rotunjit. Iar principalul lucru este să popki- ghemuit, banc de presa si plamini) Ce tip simulatoare razvedenie- reducere nog- rahat. până când începe să stea ghemuit cu vesami- a fost nici un sens.

daca mananci mult si du-te la sala de sport care nu pohudeesh.ya merge la sala de sport și du-te în același timp, să mențină o Pitney sănătoasă, în greutate este redusă până în prezent, dar, în general subțire ca la 20 kg, dar numai prin formare de zi cu zi grea

Ea a pierdut 5 kg

Krisia. 18.08.07 21:41 (Răspunde la: Rye)

CTO pravda? CTO ja pisala sovershennaja pravda kakto k Soroka pisat Fantazii nesolidno

Paradise. 17.08.07 15:57 (Răspunde la: Krisia)

M-au trimis acest joc psihologic. Încearcă-l, sper place prea. (Trebuie să recunosc că am coincis toate) Principalul lucru pe care, în general, - nu-l citesc pe toate dintr-o dată! Citiți on-line și nu mai departe, bine? Lucru interesant. Este ciudat, dar funcționează. Să respecte cu strictețe toate punctele. Încercați-l, poate că va părea interesant. Pe scurt, este nevoie de 3 minute. Oricine ar fi trimis, a spus el dorința lui a fost îndeplinită după 10 minute după ce a citit-o. Dar nu ieftin! Mai întâi, găsiți un pix și hârtie. Când scrieți numele, pentru a alege-le, astfel încât acestea erau numele persoanelor pe care le cunoașteți și să asculte primul său instinct. Defilat în jos linia - nu citesc totul fără să se oprească, și nu ceea ce te-ai rupt toate noutățile, vezi? Derulați în jos textul liniei și pas cu pas pentru a îndeplini sarcina. Este nevoie de doar câteva minute! >>> 1. În primul rând, scrie într-o coloană de numere de la 1 la 11. >> 2. Apoi, în fața 1 și 2, scrie oricare două numere. >> 3. Pe de altă parte 3 și 7, scrie numele sexului opus. (Nu te uita mai departe dacă nu am terminat, iar apoi totul va fi greșit.) >> 4. scrie orice nume (cum ar fi prieteni sau membri ai familiei) de 4,5 și a doua cameră. (Nu muhlyuy, și apoi mai târziu de gând să rupă părul afară.) >> 5. Scrierea de patru titluri de cântece în 8,9,10 și 11. (Nu muhlyuy și de a face totul pas cu pas!) >> 6. În cele din urmă, să facă o dorință ! >> Și acum cheia pentru joc >> 1. trebuie să vorbim despre acest joc atât de mulți oameni, cât de mulți au scris lângă numărul 2 >> 2. persoana cu numărul 3. este cel pe care îl iubești >> 3. persoana cu numărul 7 - este cel care le place, dar cu tot ceea ce nu poate fi în apropierea >> 4. Cele mai multe dintre toate vă interesează persoana cu numărul 4 >> 5. persoana cu numărul 5 pe care foarte bine >> 6. cunoaște persoana cu numărul. 6 - este dvs. „Star of Fortune“ >> 7. Song numărul 8 este asociat cu o persoană cu numărul 3 >> 8. Song Number 9 - un cântec care se referă la o persoană cu numărul 7 >> 9. zecelea punct - este o melodie care vorbește despre mintea ta , despre tine >> 10. 11 cântec prezinta atitudinea ta la viață >> 11. Care este numărul de numărul unu nimeni nu știe, dar ceva înseamnă pentru tine, din moment ce ai scris. >> 12. Trimite- 30 de persoane nu mai târziu de o oră după ce a citit. Dacă faci asta, dorința de a fi îndeplinite, și nu - nu. Surprinzător, funcționează. Astăzi, la miezul nopții este jumătate dumneavoastră preferat să înțeleagă cât de mult te-a iubit. Ceva bun se va întâmpla cu tine mâine la 13: 00-16 :. 00h >> Acest lucru se poate întâmpla în cazul în care și cum doriți: prin e-mail. e-mail, in afara de munca, etc. Pregătiți-vă pentru cel mai mare șoc din viața mea. >> Dacă această literă lanț se termină, vă va confrunta cu provocări 10 în următorii 10 ani

Wildflower. 08.06.07 16:31 (Răspunde la: dfi5q7mg9yns)

precum și să mănânce ca acest lucru:
7.30 micul dejun
10.30-11 - masa de prânz
13.30 - Masa de prânz
17-17.30 prânz
20-00 cina (în cazul în care nu trenki)

Wildflower. 08.06.07 16:29 (Răspunde la: N_E_L_L_Y)

ulei pompat în mușchi nu poate fi. pentru a pierde în greutate după trenazhorki ar trebui sa fie exercitii aerobice. de exemplu rula 30 minute cu frecvența pulsului bun. și cel puțin o dată pe săptămână pentru clasele de cardio pentru a merge

lastochka335. 08.06.07 16:29 (Răspunde la: N_E_L_L_Y)

Deci, nu pierde în greutate în mod necesar, trebuie doar pentru a strânge mușchii.

Wildflower. 08.06.07 16:28 (Răspunde la: N_E_L_L_Y)

Nu m-am ridica. Am fost simulator atât de îndesat Smith. și picior de presa, de asemenea, cu 2 douăzeci de ani face

Wildflower. 08.06.07 16:27 (Răspunde la: dfi5q7mg9yns)

Am mânca la 5-30 (tipic 0,1% caș), cu 7 la Trenka 8-30, 10-30 kefir