Ciclism pentru pierderea in greutate, Tanya Rybakova
biciclete slăbire
Astăzi vom vorbi despre biciclete și pierderea în greutate prea. Desigur, așa cum fără ea!
Pentru cineva cu bicicleta - este un vehicul mare, care nu are nevoie de bani pentru realimentare. Multe din copilarie este asociat cu emoții plăcute, aventuri luminoase. Pentru tine și mine - oameni care urmăresc modul lor de viață și figura - poate fi, de asemenea, o parte a stilului de viață, care implică activitate fizică.
Un mare plus de ciclism
- nu este doar consumul de calorii, dar, de asemenea, producerea de endorfine, care sunt responsabile pentru bucuria și plăcerea. Și cine nu-i place să fie fericit și să se distreze?
De asemenea, în timp ce de conducere sarcina principală cade pe mușchii picioarelor, pornind de la picioare, completând solduri si fese. viței și coapsele devin subțire și tonifiat, dacă nu fi leneș pentru a face sarcină cardio regulat, care, desigur, este combinat cu puterea de formare.
Și cum să nu pompa picioarele?
Aceasta este una dintre cele mai populare în rândul problemelor fete tinere.
Amintiți-vă că, cu un deficit de calorii picioare te pompate, nu poți fi frică.
Chiar velonagrzuka lumina intareste muschii abdominali, bratelor si spatelui. Deosebit de bine a inclus biceps și triceps atunci când echitatie un piste pentru biciclete de munte de pe parc neasfaltate sau pădure.
Eu pentru mine am ales o bicicletă rutier chiar acum, ca eu locuiesc în centrul orașului - aici și du-te pentru o unitate, și există încă peste tot asfaltul, și să facă apel la vibratoarele am învățat și roți subțiri. Și pe un drum drept plat, puteți dezvolta mai mult de viteză pe această motocicleta pe care am, de asemenea, uneori foarte mult.
De asemenea, am să vă spun despre acest ciclu video - este o formă colectivă de formare. Instruiri sunt ținute pe biciclete speciale, care sunt diferite de obicei, pe care le puteți vedea în cele mai multe cluburi de fitness.
Poziția acestora poate fi reglată, simularea urcări și coborâri la unghiuri diferite. viteza și sarcina de putere este de asemenea reglabil. Am folosit pentru a avea în clubul de fitness de lângă casa au fost o astfel de clasă și am iubit să meargă pe ele, este interesant și tu, desigur, vine de pe un 7 ghivece, dar apoi rămâne foarte mulțumit de el însuși.
Ciclismul este, de asemenea, cea mai bună formă de stres pentru femeile care sunt predispuse la varice.
Ciclism îmbunătățește circulația sângelui pe tot corpul, care este rupt la un stil de viață sedentar.
Datorită sarcinii cariotip de oxigen mai rapid la creier, ceea ce îmbunătățește performanțele sale și, prin urmare, o bicicletă ca o formă de stres cardio, ajută să facă față cu dureri de cap, probleme cu aparatul vestibular, retenția de lichide, de asemenea.
În general, figura unei figuri - pentru mine cu bicicleta - acest lucru este în primul rând o oportunitate de a relaxa, relaxați-vă, probabil pentru a viziona oameni, asculta muzica preferată.
Vreau să obțineți videoclipurile mele, cum ar fi acest lucru vă va permite să aruncăm o privire la atitudinea ta de sport, cu un mod de viață. Nu este neapărat un sport trebuie să fie o povară, în opinia mea - ar trebui să fie o bucurie, și iată un exemplu.
Voi fi bucuros să știu despre atitudinea ta de a conduce pe veslosipedah și poate fi o experiență în formare saykl, va fi interesant.
Mai multe articole pe acest subiect: