chiftele de pui dietetice cu reteta morcovi
burgeri de pui dietetice preparate cu diverși aditivi. Umplutura poate fi adăugată o varietate de legume, brânzeturi, fulgi de ovăz și alte cereale. Vom pregăti pui cu morcovi cotlete și se prăjește într-o tigaie, ca de obicei.
Am adăugat morcovi tocată de pui ca un experiment, și nu am fost confundat, carnea de san sunt in mod inerent un ton sec, dar cu adaos de morcovi și ceapă în carnea de vită, burgeri de pui au fost foarte suculente.
Gătitul de pui Chiftele rapid și ușor. Cred că vor avea un loc demn în cartea nota de multe gospodine.
chiftele de pui dietetice cu morcov
🔸na 100 grame - 88,58 kkal🔸B / M / Y - 13,65 / 2,17 / 3.66🔸
- ceapa, 80 g.;
- Usturoi 10 gr.;
- țelină 50 g.;
- Morcov 100g.;
- piept de pui 300 gr.;
- ou de pui 1 buc.;
- curry gust.
1. grătar morcov Centrală și trimite-l la vasul unui blender.
2. Există, de asemenea, trimite ceapa mare, cativa catei de usturoi, telina, se taie bine. amestec de legume pentru a schimba în farfurie.
3. Intr-un blender bine tocat 1 mare piept de pui, schimba-l la legume.
4. Pentru carne și legume, se adaugă 1 ou și condimente preferate, se amestecă bine.
5. Din rezultate chiftelele formă mărunțiți și se prăjesc la foc mic, sub un capac pe o tigaie uscată cu acoperire non-stick pe fiecare parte - de aproximativ 2 min. La final, puteți scoate capacul și se adaugă foc la o jumătate de minut, deci nu a fost o crustă pe cotlete.
Chiftele de pui se dovedesc foarte frumos, suculent și lumină. Ideal pentru cei care se uita la greutatea lor, dar sunt obosit de piept de pui într-o formă pură. Se serveste cu smantana sau cu conținut caloric scăzut iaurt natural, care se pot adăuga muștar.