Centrul de training pentru jucătorii de hochei - taxe de hochei - Legiunea

Ce ofera un copil taxele de hochei și de ce, în general, au nevoie? Aceasta și alte probleme vom discuta în acest articol.

procesul de instruire.

Astfel, tarifele includ pregătirea completă a jucător de hochei, în cazul în care copilul va fi capabil de a perfecționa sau de a dezvolta anumite abilități înainte de începerea sezonului, care oferă un avantaj incontestabil față de alți jucători. Aici: și posesia unui băț. și patinaj tehnica. și lupta pentru putere. și viteza de formare-putere. și podgotovkahokkeista tactice. taxe pentru hochei - un mare plus pentru dezvoltarea copilului într-o perioadă scurtă de timp. La începutul taxelor de hochei este dat o sarcină mică, pentru a da tonul mușchilor și să se pregătească jucătorului pentru o muncă serioasă și de stres fizic mare. Apoi, începe ciclul de formare de bază, care este în curs de dezvoltare un antrenor individual, pentru un anumit grup (ținând cont de vârsta și nivelul de calificare al jucatorului). Prezența constantă în apropiere de secții permite antrenor de hochei într-un mediu confortabil pentru a ajuta sportivii se dezvolte în direcția cea bună, eliminând neajunsurile și bloturile.
condiție fizică pentru a menține o dieta adecvata si echilibrata, care, desigur, are un efect pozitiv asupra rezistenta si performanta a jucatorului de hochei. Pe tabără de produse alimentare de formare de hochei, iar regimul - este unul dintre elementele-cheie. Copilul devine rapid obișnuiți cu taxonomia procesului. Timpul pentru a merge la culcare, să mănânce, exerciții fizice și de odihnă - aici este cheia succesului unui atlet.

POWER ON TAXE.

În tabăra de antrenament de hochei asigurați-vă că pentru a exclude carnea overdone, sucuri cu zahăr, chips-uri, un număr mare de dulciuri. Organismul trebuie să facă numai acele elemente nutritive care pot ajuta la recuperarea de la sarcina fizică și mentală. Pentru produsele alimentare a fost bună, folosiți fructe și legume, orez, pește, produse lactate și de apă (preferabil fără gaz). Lucru dreptul de a mânca timp de 2 - 3 ore înainte de procesul de formare, astfel încât corpul copilului a trebuit să digera alimente și de a lua toate vitaminele și mineralele necesare. Înainte de a merge la culcare, să-l mănânce, nu este recomandată.

Hocheistul MODE.

În momentul în care copilul se odihneste de rigorile hochei de zi cu zi, el de multe ori stă până târziu, de multe ori la momente diferite. Toate acestea conduc la o perturbare a modului de atlet. În tabăra de antrenament de hochei. în vederea unui rezultat favorabil al formării, trebuie să respecte în mod corespunzător cu perioada de repaus, și anume: 1,5 - 2 ore de somn, sau petrecerea timpului de relaxare în după-amiaza, după masa de prânz și 8 - 9 ore de somn pe noapte (pentru o recuperare completă și încărcați organismul cu energie). În acest caz, un jucător de hochei ar trebui să meargă la culcare înainte de 23 pentru a observa somnul regimului și se trezesc și plin de energie. Recuperarea organismului - este, de asemenea, un factor important care afectează eficiența taxelor de hochei.

COMUNICARE SI ECHIPA.

Hochei - un sport de echipă și nu este un secret faptul că unul este un războinic. taxe pentru hochei pe termen scurt, în măsură să se unească jucătorii pentru a aduce caracterul și capacitatea de a opera fără probleme (într-o echipă). Și există o prietenie, care mai târziu poate ajuta foarte mult în patinoar de hochei. Pe teren, mai puternic decât cel care are o atmosfera deosebita in echipa, disciplina și înțelegere între jucători.