Centrul de Prevenire Medical - cum să se pregătească pentru tan ...
Soarele este important pentru o persoană, în primul rând este necesar pentru sinteza vitaminei D, ceea ce se întâmplă în organism numai sub influența luminii solare. În plus, studiile arată că expunerea la lumina solară îmbunătățește starea psihologică a omului - mai ales atunci când anotimpurile.
Dar acum oamenii de stiinta sunt din ce în ce vin la punctul de vedere că expunerea excesivă la soare poate duce la consecințe neplăcute.
Există o vedere care este necesară pentru a pregăti pielea pentru a se bronza folosind solar. Cu toate acestea, în ceea ce privește sănătatea pielii, nu are nici o bază - în prezent este cunoscut faptul că pielea solar face mai mult rău decât bine. O plăcere de a reduce daunele de la soare la un nivel minim, aveți nevoie pentru a începe sesiunile de bronzare la 10 minute și în primele zile de utilizare înseamnă un factor de protecție mare. paloarea pielii, a fost prima dată într-un soare pe litoral activ, fără protecție devine rapid o crustă crocantă, atât de dureros încât toate celelalte zile de concediu trebuie să stea într-o cameră sau sub o umbrelă densă.
Evitați ajutor arsuri solare fonduri speciale, care, în primele zile ar trebui să fie aplicate pe piele este foarte frecvente, iar în restul timpului să se actualizeze la fel de des ca la fiecare două ore. Este demn de atenție la așa-numitul nivel de protecție pentru astfel de agenți sunt de obicei desemnate număr. Aceasta înseamnă că de câte ori agentul reduce radiațiile UV.
Pentru primele zile ale soarelui sudic este necesar să se aleagă cea mai bună protecție. Apropo, despre ochelari de soare, de asemenea, ar trebui să nu fie uitate - retina cauterizarea razele ultraviolete nu sunt mai rele decât nasul.
Alegerea protecției sub formă de cremă depinde de tipul de piele. În conformitate cu proprietăți cutanate congenitale, de obicei, clasificate în 6 tipuri de oameni. Primul, așa-numitul tip celtic include persoanele cu pielea foarte corect, de multe ori cu pistrui, ochi albaștri, păr blond sau roșu. Ei au practic nici o ocazie de a face plajă și arde instantaneu. Deci, oamenii au nevoie să cumpere o crema cu cel mai înalt grad de protecție. Oamenii de al doilea tip - aceasta este lumina-jupuite europeni, acestea sunt ușor de a arde, dar atunci când re-iradiere poate ușor cafenie. Al treilea tip include pe cei care dobândesc un bronz după două sau trei băi de soare. Al patrulea tip - o brunetă, bărbați cu ochi caprui si femeile cu pielea inchisa la culoare, ei rareori arde, și tot ce au nevoie de un nivel minim de protecție. Prin al cincilea tip sunt indieni si mexicani, al șaselea - negros americane și africane și australieni. Deci, oamenii de protectie solara nu pot fi necesare.
protecție naturală din cauza unei supradoze de razele ultraviolete este de sudoare. Acesta conține acid urokanovuyu care absoarbe radiațiile UV. Prin urmare, în vânt și după baie pielea este deosebit de sensibil. În acest sens, mai bine pentru a pune o cremă după fiecare baie. Există, cu toate acestea, creme cu așa-numitul filtru stabil. Această cremă nu-și pierde proprietățile sale chiar și după baie, dar informații pot fi găsite pe ambalajul cremei. In plus fata de creme de radiațiile solare și pot proteja hainele, dar nu toate. Unele tipuri de tesaturi, în special sintetică, a trecut la 20 la 50% lumină UV. De exemplu, un nailon tricotate alb pânză trece 25% popadayuschego lumina ei, albastru - 13%. Dar, țesături naturale dor de nu mai mult de 1% din radiații. Prin urmare, în cazul în care copilul dumneavoastră este foarte sensibil la soare, puteți face o plimbare cu el pe plajă, odev-l în haine lejere din materiale naturale.
Cum o arsură
Razele ultraviolete afecteaza celulele pielii, cauzând distrugerea lor. În cazul în care radiația este prea mult, iar mijloacele disponibile de protecție nu pot face față cu ea, există o arsură profundă straturi ale pielii.
Primele simptome ale arsurilor solare, ele sunt, de asemenea, simptome de inflamație - roșeață și sensibilitate la atingere. Roșeață cauzate de capilare dilatate.
Apoi, pielea deteriorată se închide la culoare. Acest lucru face arsuri solare cauzate de acumularea de pigment melanină. Numărul său crește de piele la lumina ultravioleta.
Obiectivul principal al melaninei - absorb radiațiile și protejează straturile profunde ale pielii de la un prejudiciu UV. Prin urmare, un bronz - un semn de deteriorare a pielii, și că aceasta trebuie să fie protejat.
Fiecare doză de iradiere cu raze ultraviolete este adăugată la deja obținut. Cel mai periculos să apară în soare în timpul zilei - de la 11 la 15 ore, timp în radiația solară cea mai activă.
Dependența de arsuri solare cauzează apariția leziunilor precanceroase si chiar cancer. Riscul de apariție a acestora este mai mare la persoanele cu pielea echitabil, predispuse la eroziune. Aceasta este prima și a doua tipuri de piele, comune majorității europenilor.
Persoanele cu aceasta pielea este de foarte multe ori doresc să facă plajă, dar ei nu pot - arde prea repede. Prin urmare, este mai bine să meargă sub soare doar pentru a acoperi corpul cu haine sau aplicat pe pielea de protecție solară puternică.
Dar, pe plaja este mai bine să nu se bronzeze - din motive medicale.
Produsele de protecție solară variază în valoare de SPF (Sun Protect factor de reducere a expresie în limba engleză). Această caracterizare a produselor cosmetice de protecție solară, care arată cât de puternic un strat absoarbe mijloace ultraviolete.
Remedii cu SPF, care este numit sanskrinami (protecție solară), protejat în mod esențial din gama UV B (UVB) și nu protejează de razele gama A (UVA), cauzând melanom.
Pentru a proteja pielea de ambele tipuri de radiații, folosind așa-numitul sanbloki (sunblock). Ei dețin ambele tipuri de raze, așa cum este indicat pe ambalaj.
Pentru a proteja pe deplin pielea de prejudiciu, ține cont de faptul că 35 la sută din radiația solară vine sub formă de infraroșu - căldură - radiații, care poate fi pielea prea sensibil.
Acum, există instrumente care protejează și de la UVA, UVB și de la, și de la IRA - radiații infraroșii.
Agenți de protecție sunt selectați în funcție nu numai de tipul de piele, ci de zona în care persoana este. Bricheta pielea, sau mai luminoasă și mai activ soarele - cu atât mai mare SPF.
Se determină tipul de piele. În șase tipuri diferite în ceea ce privește sensibilitatea la arsuri solare. Persoanele cu primul tip au cea mai ușoară piele, care poate rămâne absolut nici măcar o utilizare ușoară cafenie, după repetate de sezlonguri. Ca o regulă, pielea lor apar rapid arsurile solare. Acești oameni au nevoie de cel mai înalt nivel de SPF (50+).
De obicei, pielea fetei poate rezista mai mult decât lumina, pentru că obișnuiți să găsească în soare. Prin urmare, teoretic, este nevoie de instrumente cu SPF mai mic. Cu toate acestea, o mai bună utilizare a feței și telaodinakovye înseamnă SPF maximă pentru tipul de piele.
Protejați-vă buzele, de asemenea, pentru că există rujuri cu SPF.
Atunci când se aplică regula de palmier de protecție solară. Pe zona de piele de palmier egal aplicat cantitatea de protecție solară se potrivesc pe falanga unghiei degetului.
cerere unică crema de protecție mai mare nu va crește - este mai bine să-l actualizeze mai des.
Frecarea inseamna o mai buna penetrare in celulele pielii. Spray acționează mai superficial, crema - mai adânc.
Actualizați-ul de protectie solara la fiecare doua ore. Iar dacă înoți și sudoare - mai des.
Primele zile de la plajă
Modul cel mai versatil și mai eficient pentru a proteja pielea de radiațiile solare - îmbrăcăminte care acoperă corpul.
Primele zile din sudul pielii, al proteja de ea, și apoi se dezbrace și să folosească protecție solară. Bronzare de pornire sub cort.
Începe să aibă grijă de pielea ta, chiar acum nu este suficient pentru a salva sănătatea ei. Analizeaza modul în care sunt băi de soare în trecut. Riscul de reacții adverse crește în mod semnificativ în cazul în care o persoană a avut deja o arsură gravă.
Apariția petelor pe piele - un semn foarte îngrijorător. Poate că acest lucru indică începutul formării de melanoamelor - cresteri ale pielii canceroase.
Luați în considerare petele de vârstă și alunițe. Schimbarea culoarea și forma lor - un motiv pentru a vedea un medic.
bronzare excesivă poate provoca procese maligne la nivelul pielii. În special la persoanele cu risc crescut cu echitabil, ușor pentru a arde pielea, care este necesar să se verifice în mod regulat alunițe lor și pete de vârstă.
Mai aproape de ecuator, cu atât mai mare trebuie să fie factorul de protectie (SPF) de protecție solară la redstva.