Centrul de greutate - mișcarea - anatomie - medkursor - medicament real

Corpul uman este în mod constant acționează gravitațional, t. E. Forța gravitațională. Gravity - este greutatea corpului. In repaos, nu se simte. Atunci când se deplasează efectul său devine mai pronunțată, deoarece pentru a depăși toate greutatea corpului sau a părților sale. În dans duet, atunci când sărituri, etapele din forța de gravitație a aerului care acționează asupra corpului dansatorului cea mai mare măsură. Se pune aplicarea de greutate este centrul de greutate al corpului.

Centrul de greutate al corpului uman este situat în cavitatea abdominală - în fața coloanei vertebrale la nivelul sacrum (de la I la V sacrale). Poziția sa este în continuă schimbare. În funcție de fază respiratorie, schimbarea poziției corpului și centrul său părți de mișcări de gravitație. În plus, poziția centrului de greutate afecteaza postura, fizic și mușchi de dezvoltare. La copii, centrul de greutate este mai mică decât cea a adulților, bărbați - mai mare decât cea a femeilor. Aceasta depinde de echilibrul centrului corpului poziției gravitate în raport cu suprafața suport.

suprafața de sprijin este ocupat de ambele picioare și spațiul dintre ele. La diferite poziții ale picioarelor este diferit (A). Cu cat mai mare amprenta, cu atât mai ușor este de a menține echilibrul organismului. În poziția la „degetele de la picioare“ amprenta este redusă (B) și o poziție la nivelul „degetele“ devine cea mai mică.

În dans și orice mișcare a centrului corpului de mișcări de gravitație. El poate fi aproape de zona de sprijin și pentru a muta departe de ea, să fie pe centrul său sau pe margine, și, în cele din urmă, pentru a merge dincolo de zona de sprijin. În cazul în care o linie verticală a scăzut de la centrul de greutate, în centrul zonei de sprijin, echilibrul este ușor de menținut în orice ipostaze și poziții. Pe măsură ce se apropie de marginea soldului suprafeței de rezemare verticală devine din ce în ce mai instabilă. Când lăsând în afara zonei de sprijin vine căderea corpului.

„Anatomie și fiziologie,“ M.S.Milovzorova

etapele ulterioare ale supraantrenament necesită odihnă completă. În stadiile incipiente pot reduce încărcătura fizică și care va fi suficient pentru a spori fluxul procesului de recuperare. Cum să se relaxeze după o zi normală lecții de dans și repetiții? La prima vedere, se pare că elevii din școlile coregrafice, cu excepția pauza de prânz, nu relaxare semnificativa. La urma urmei, lecții speciale sunt înlocuite de educație generală, iar schimbările merg pe pansament, tranzițiile din camere ...

Activitatea motorie coregrafică este foarte diferit de sport. Poziția și mișcarea corpului în balet, altele decât cele în sport. De exemplu, în sport de circulație nu are loc în „degete“ și picioare maxime clinostatism. Dar, în ciuda acestui fapt, și sport, și coregrafie au multe în comun. Este mai presus de toate faptul că pregătirea și activitatea creatoare a balerinilor și sportivi ...

Una dintre cele mai eficiente metode de a controla statele Prestart - încălzire. Este echivalent cu un antrenament de sport. „Alert“ este starea cea mai bună lansare, dar nu se poate mobiliza pe deplin întregul corp și pregăti pentru activitatea viitoare. Prin urmare, încălzirea este necesară. Numai provoacă sistemul nervos, mușchii și organele vegetative în stare bună. Sport antrenament este format din două părți: ...

Deoarece nu a fost bine pregătită pentru corp la locul de muncă, nici un tip de muncă musculare nu poate continua la nesfârșit. Și la activitatea motorie lungă și durează câteva secunde, vine o scădere temporară a performanței - oboseală. Motivul principal care cauzeaza oboseala, frânarea are loc în sistemul nervos central și nu oboseala musculare în sine. Rata foarte mare de mișcări, ...

La finalizarea lucrărilor fizice în procesele de recuperare a corpului naminayutsya. Producerea de lucru musculare, organismul consuma energie și rezervele sale sunt reduse. Numărul proteinelor și a altor substanțe este redusă produși de degradare tisulară se acumulează. Funcțiile sistemelor de organe si metabolismul cresc considerabil. deficit de oxigen format. procesele regenerative umple deficit de oxigen tesutului, elimina oboseala si perioada de recuperare, înainte de sfârșitul performanței devine mai mare decât a fost să își înceapă activitatea. Deoarece oboseala cauze ...