Cele mai utile copii de vară fapte și sfaturi importante

În timpul verii, copiii cresc mai bine, floare mama, tati devin mai puternice. Vara - un moment magic. Este cu siguranta de ajutor. Dar, ca orice instrument de recuperare, este necesar să ne amintim cel mai puțin.

Nu numai părinții, dar, de asemenea, pediatri cred că vara - timp pentru magie. Și nu numai pentru că speranța pentru un efect pozitiv asupra immunteta copiilor. Copiii, de fapt, suferă mult mai puțin mulțumiți de prospețimea indivizilor și blând cafeniu. Ele sunt active și vesel. Ce poate fi mai frumos?

Beneficiile de soare

Suntem atât de obișnuiți cu faptul că soarele toate abuzurile care uita in mod constant favoarea sa. La urma urmei, o abordare rezonabilă și moderație, razele soarelui sunt extrem de utile. Sub influența pielii produse de această importantă de vitamina D, care ajută să crească și să se dezvolte în mod corespunzător. Ei - dezinfectant excelent si face fata bine cu multe virusuri, bacterii, ciuperci care traiesc pe suprafata pielii. Acesta este unul dintre motivele pentru reducerea morbidității.

În căldura metabolismului îmbunătățește, vom pierde in greutate. Desigur, o mare varietate de deserturi de fructe contribuie la acest lucru într-o măsură mai mare, dar apoi soarele însuși ne salvează de dorința de a mânca o mulțime și satisfăcătoare. Este cunoscut faptul că deficiența de soare duce la o scădere a nivelului de zahăr din sânge. Prin urmare, constanta iarna foame. Dar, în vara - vom mânca literalmente soarele. Prin urmare, cineva pierde în greutate, cineva este în creștere, și foarte puțini oameni câștiga în greutate.

Și nu uitați că sezonul cald - cea mai bună prevenire a rahitismului.

Și un alt lucru: soarele stimulează producția hormonului fericirii. Acest lucru în sine este minunat, dar din cauza această stare de spirit, suntem mai puțin nervos și plâns, dormi mai bine și perfect să comunice unul cu celălalt.

utilizarea aerului

Despre oxigen - medicamente pentru majoritatea copiilor de azi pot scrie. Tratate De fapt, mulți copii au suferit de hipoxie intrauterină sau asfixiere nastere. Pentru ei, aer curat, oxigen - una dintre cele mai importante nevoi.

Și în vara puteți merge mult și de multe ori. La urma urmei, cald, confortabil (nici măcar nu trebuie să poarte o odezhek sută) și de distracție: locuri de joacă, Leagane, parcuri la dispoziția noastră.

Deosebit de bun pe mare sau pe calea aerului de munte. Și când, în cazul în care nu vara, suntem adesea fugi în vacanță?

Beneficiile de apă

apă de vară în mod constant acces. Mama nu va striga, aveți grijă să nu vă picioarele ude, duș în aer liber în țară - un lucru obișnuit, la mare sau apă de râu - un loc unde o mulțime de timp poate fi efectuată. Ei bine, trebuie sa bei suficienta. În vreme caldă, această recomandare nu cauzează probleme. Dar regimul corect de băut - fundamentul sănătății.

Reguli și sfaturi

Mersul pe jos până la 10 (într-un caz extrem - ora 11) și seara, după 16-17 ore.

Purtati haine realizate din materiale naturale, spațioase și luminoase.

De multe ori să ia un duș, sau orice tratare a apei.

Mersul cu picioarele goale pe iarbă și apă.

Mancam toate fructele de sezon și fructe de pădure suficiente.

Beneficii vara dovedit! Acum, la sfatul medicului - profita din plin de vară pentru a îmbunătăți copilul, vă otneseshsya mult mai responsabil? Este un leac miraculos! Ar trebui să fie utilizat.