Cele mai importante produse pentru barbati (10 poze)

Binecunoscutul sloganul „Ai grijă de oameni!“ A venit de nicăieri. Într-un sens, natura a creat sexul mai puternic sunt mult mai puțin adaptate la necazurile vieții decât pare la prima vedere. Conform statisticilor, barbatii sunt mai susceptibile de a suferi decat femeile, mai greu de a tolera majoritatea bolilor și mor mai devreme. Situația este agravată de faptul că părinții noștri, soții, frații și fiii nu sunt întotdeauna înclinați să aibă grijă de sănătatea ta. Acest lucru este parțial din cauza reticenței de a petrece timpul pe „nonsens“, și parțial - din cauza fricii (acesta este un fapt dovedit) pentru medici. De aceea, fiecare femeie ar trebui să știe ce produse să sprijine sănătatea bărbaților să fie în măsură să ia ușor și neostentativ grija de cei dragi.

1. Cele mai multe fructe de padure fructe de pădure (în special cele care au rosu aprins, albastru sau violet de culoare) sunt bogate in antociani si flavonoide. Aceste substante activeaza creierul, imbunatateste memoria, ajută să se concentreze atenția. Prin urmare, este foarte important să se includă în dieta de cireșe de sex masculin, coacăz negru, caprifoi, mure. Afinele conțin componente care conservă acuitatea vizuala si Rachitele si afinele normaliza activitatea sistemului excretor, ceea ce este important pentru barbati ca varsta sunt la risc pentru dezvoltarea de prostatita. Nu uitați că aproape toate fructe de padure contin o multime de vitamine pentru a ajuta la sprijinirea statutului imun și pentru a reduce riscul de infectie de sezon.

3. Morcovii Această rădăcină conține cantități mari de beta-caroten, care este transformat în organism în vitamina A, necesara pentru intarirea sistemului imunitar si mentine sanatatea ochilor. Alte substanțe, care este bogat în morcovi ajută la optimizarea ritmului cardiac și a tensiunii arteriale normalizat. Dacă un om fără prea mult entuziasm pentru propunerea ciuguli doar un morcov, pot fi preparate din proaspete salata de legume rădăcinoase cu smantana sau ulei vegetal: în prezența grăsimilor beta-caroten este mai bine absorbit.

4. legumele cu frunze de salată, pătrunjel, mărar și țelină sunt mijloacele naturale ale luptei pentru sănătatea bărbaților. Acestea toate conțin substanțe care împiedică dezvoltarea prostatei și de a crește potența. Din cele mai vechi timpuri utilizate pentru a crește puterea de sex masculin, și plante cum ar fi busuioc și tarhon (tarhon).

5. brânză de vaci și lapte sunt pe cale de a avea o figură frumoasă, vis, nu numai femeile. Mulți reprezentanți ai sexului puternic, de asemenea, face câțiva pași în această direcție. Problema este că oamenii doresc de multe ori pentru a obține rezultate cât mai repede posibil, și hărțuit se antrenamente în săli de sport. Pentru o astfel de neglijență nu este afectată în mod fatal pentru sănătate, meniul trebuie să includă produse lactate sunt o sursa excelenta de proteine. Mai ales util în acest sens, brânză de vaci, cu atât mai mult că unii adulți nu învață lapte integral. În plus, brânză de vaci conține o mulțime de calciu necesar pentru a menține starea de sănătate a sistemului musculo-scheletice.

6. Semintele de dovleac om îi place să stea în fața televizorului cu o punga de chips-uri sau biscuiti? Încurajați copilul să înlocuiască aceste semințe de dovleac produse. Ele nu sunt doar lipsite de componente dăunătoare (săruri, potențatori de aromă, arome, stabilizatori, conservanți, etc.), dar, de asemenea, să conțină substanțe care reduc riscul de adenom de prostată.

7. Fructe de mare și pește fructe de mare ar trebui să apară în dieta de sex masculin de cel puțin trei ori pe săptămână. Faptul că consumul de pește gras, calmari, midii, creveți și alte forme de viață marină satureaza corpul cu fosfor, iod, magneziu, seleniu și alte oligoelemente, precum și furnizarea de acizi omega-3 și omega-6 acizi grași esențiali. Deficienta acestor substanțe duce la o scădere a libidoului și a calității materialului seminal slabă, ceea ce reduce probabilitatea unei familii de copii sănătoși. Pentru bărbații mai în vârstă, sunt, de asemenea, nevoie de aceste produse: componente lor consolidează activitatea intelectuală și fizică, consolidarea sistemului imunitar. Nu e de mirare populația țărilor de coastă cât mai multe centenari, păstrând vigoarea corpului și o minte limpede la batranete.

8. Barbatii Carne place preparate din carne pentru un motiv bun: este o sursă de proteine ​​necesare pentru a menține puterea, mai ales în timpul munca grea. În plus, produsele alimentare din carne este adesea asezonate cu condimente aromate, multe dintre care cresc libidoul. Pentru starea de sănătate a proteinei sexului puternic ingerat cu carne, este o necesitate. Cu toate acestea, proprietarul nu se oprește să ne amintim că alimente bogate in proteine ​​este mai bine absorbit în prezența de legume și plante aromatice (de preferință proaspete). În plus, este mult mai util este o naturală de carne (vită, porc, miel, și păsări de curte), ci o varietate de carnati, produse afumate, conserve alimentare și fast-food sunt puțin probabil să aducă nimic, dar rău. Astfel de produse pot fi prezente în dieta într-o cantitate limitată.

9. roșu tendința de struguri de vin să bea alcool (bere sau lichior greu) - un obicei, desigur, fatale. Cu toate acestea, potrivit nutriționiștilor, o cantitate mică de vin roșu incluse în dieta de zi cu zi are un efect pozitiv asupra sănătății. Pieile de struguri conține o substanță unică - resveratrolul, care intareste peretii vaselor de sange, activeaza procesele metabolice, reduce riscul de insuficiență cardiacă, hipertensiune arterială și tromboză. În plus, sa constatat că un consum moderat de vin rosu creste nivelul de testosteron - hormonul sexual masculin responsabil pentru funcționarea normală a sistemului de reproducere. Având grijă de o dieta sanatoasa toti membrii familiei, de obicei, cade pe umerii femeilor. Inclusiv alimente sanatoase dieta, se poate păstra familia de boli, pentru a le ajuta să rămână vesel, de succes și vesel.