Cele mai bune produse de detoxifiere pentru a curata organismul
Ce este detoxifiere, și ce mănâncă? Să examinăm împreună.
Spring - este timpul să dețină o curățenie generală în vestiar, casa ... și corpul. Cu cel mai recent program de dezintoxicare de ajutor special.
Ce este detoxifiere?
„Detox“ (de la „detoxifiere“) - este un buzzword care este acum audiere. Acest sistem este recomandat pentru a practica cel puțin o dată pe an pentru a curata organismul. Potrivit adepților săi, dieta de detoxifiere ajuta sa scape de toxine și impurități, care de-a lungul anilor se acumulează în organism.
Diferența esențială dintre dietele de detoxifiere pentru pierderea in greutate este faptul că programul nu are ca scop de a scăpa de kilogramele de iarnă naedennyh. Scopul său - pentru a scăpa corpul de toate pierderile inutile și dăunătoare, iar greutatea poate fi considerată un „efect secundar“ (sau un bonus frumos dacă doriți). Dar conta pe pierdere in greutate extrema cu siguranta nu merita prin dezintoxicare.
De multe ori, organismul primul „proteste împotriva“ dezintoxicare, din cauza a ceea ce poate să apară în slăbiciunea corpului și dureri de cap. Dar toate aceste sentimente neplăcute trec în a treia zi curatirii dezintoxicare. Și apoi persoana se simte luminozitate, energie și curaj.
Detox Program - instruire
Pentru a reduce presiunea exercitată asupra corpului din cauza unei negare ascuțite din alimentele obișnuite, ar trebui să-l pregătească pentru procesul de purificare viitoare în avans. Vei avea nevoie de 10 zile.
De data aceasta este împărțită în trei faze de formare (5, 3 și 2 zile).
1. Primele cinci zile de micul dejun ar trebui să constea de hrișcă și fulgi de ovăz, fără zahăr și lapte. Asigurați-vă că pentru a suplimenta salata de lumină parte terci.
Legumele ar trebui să fie incluse în următoarea masă. De asemenea, în timpul zilei este permis doar o ceașcă de ceai sau cafea. Dar, în apa pe care nu le poate nega - bea cel putin 2 litri pe zi.
2. Pe parcursul a doua etapă ar trebui să fie abandoneze treptat alcool, prăjit și alimente grase. Aceasta ar trebui să reducă cantitatea de carne și produse lactate.
Prin a treia zi de alimente bogate in proteine din dieta ar trebui să rămână numai sub forma unei mici porțiuni de brânză de vaci în după-amiaza și piept de pui fiert pentru cină.
3. Etapa finală. urmată de detoxifiere în sine - este tratamente corp frumos. În această perioadă, vizitați baia sau sauna, Treat frecarea corpului și masaj.
Veți avea nevoie, de asemenea, să renunțe la orice sport suplimente, vitamine si medicamente, cu excepția cazului în care acestea au fost prescrise de către medicul dumneavoastră.
Produse pentru curatarea organismului
Dieta dureaza 10 zile. În această perioadă, este necesar să se utilizeze numai hrană vegetariană. Orice proteine animale! Cu alte cuvinte, regimul alimentar este compus din legume, fructe, unele tipuri de cereale, legume și fructe cu coajă.
La masa de prânz vă puteți pregăti o salată proaspătă. variantă adecvată de linte, ceapa rosie, țelină, morcovi, ierburi și varză.
supe Cream sunt permise. De exemplu, felii de avocado, broccoli, ceapa, măcinate într-un blender și turnat supa de legume și ulei de cocos.
Dimineața este permis să mănânce fructe și legume în cantități nelimitate, dar în după-amiaza, „zel“ pentru a restrânge costurile.
Pentru cină ar trebui să se deda la sfecla prăjită cu frunze de spanac și ierburi.
Gustarilor dintre mese sunt permise sub formă de nuci, fructe și legume. Dar porțiunea ar trebui să fie nu mai mult de 200 g și 200 kcal.
În perioada de purificare poate fi unele reacții adverse: balonare, dureri de cap, erupții cutanate minore pe corp. Toate aceste efecte înseamnă că organismul începe să elimine toxinele. La sfârșitul detoxifiere starea dumneavoastră se va îmbunătăți în mod semnificativ, va exista un val de vitalitate, luminozitate în organism și energia.
a se vedea, de asemenea,
Sănătate Cum să efectueze o detoxifiere?
Vrei să curețe corpul de substanțe nocive și toxinele? Ia dezintoxicare curs!
Frumusețe pentru o detoxifiere a pielii
De-a lungul iernii nu ne-am castigat numai in greutate in plus, dar, de asemenea, presărat corpul de toxine. Deci, e timpul să-și petreacă.
Fructele de sănătate, cele mai utile pentru corpul feminin
Ce fructe este necesar în primul rând pentru corpul feminin, și de ce? Răspunsurile la aceste întrebări pot fi găsite în materialul nostru.
Sănătate + Dieta piureuri - alegerea femeilor care doresc să fie subțire
Ce astfel să mănânce pentru a pierde in greutate? In fiecare zi, milioane de femei sunt zgarieturi capul lor peste această problemă. Răspunsul la această este simplu - piureuri!
Astăzi citește
Ideile cele mai de succes pentru culoarea interiorului semnul tau zodiacal
Simpatic la horoscoape? Aflați ce culori în interiorul stelelor vă sfătuiască.
Ce fel de relație aveți relații sexuale cu soțul ei: duo sau duel?
Doctor-sexolog, PhD, psihoterapeut Yuri Prokopenko explică modul de a găsi armonia în sex.
Idei pentru Taboo 7 dormitoare
Chiar dacă locuiți într-o modestă „odnushke“ zonă de dormit ar trebui să fie un loc de pace și liniște.
Idei 5 idei pentru confort și comoditate
Vrei să faci o cameră mai confortabilă și confortabil? Puneți-l în interior, creând plăcut.
Sanatate Dieta "broccoli" minus 6 kg în 10 zile
In primavara anului trecut, am pierdut 6 kilograme, datorită dietei blând și util. Mă bucur să-l împărtășească cu tine!