Cele mai bune alimente pentru curățare (detoxifiere) a ficatului, curatarea organismului sănătății umane

Ficatul este un organ important de detoxifiere în organism. Se curăță organismul de toxine care provin din exterior, sau produse local. Cea mai importantă funcție a ficatului este de a curăța sângele de substanțe toxice. După absorbția din intestin in produsele din sange, care pot conține toxine, chimicale, hormoni, toate aceste substanțe sunt neutralizate de către ficat în timpul reacțiilor chimice complexe.

Semne de avertizare că ficatul este nesănătos: aparitia petelor maronii pe corp; oboseală cronică; somnolență; pete maro pe rădăcinile părului; respirație în dimineața (aici); palmele reci și transpirate; eritem pe partea interioară a brațului; flatulență; indigestie după masă; lipsa poftei de mâncare, gust amar în gură; crampe la nivelul gambelor și degetele de la picioare; depresie.

ficat sănătos poate neutraliza orice compus chimic captiv în organism. În plus, acesta este capabil de a regenera celulele proprii în cazul în care vă va oferi cu o dietă bună, prin urmare, nevoia de acest nutrient.

Ajuta ficatul în restaurarea și detoxifiere adecvata poate folosi plante aromatice care nu cauzează efecte secundare. Ierburi și produse pe bază de plante pentru a ajuta ficatul la detoxifiere naturala si de reabilitare pentru o apărare adecvată împotriva pătrunderii substanțelor toxice din produsele alimentare. Un ficat sănătos ajută la menținerea sănătății, vitalitatea, tineretul timp de mai mulți ani.

Produse pentru curatirea ficatului naturale

In fiecare zi de ficat funcționează la viteză maximă pentru a proteja organismul de substanțe nocive, care provin din mediul înconjurător (aici). Acesta îndeplinește o funcție extrem de importantă - neutralizeaza toxinele, vă permite să-i facă din organism, implicat în digestie, formează un agent protector pentru sistemul imunitar și alte substanțe, precum și a considerat principalul metabolismul corpului .. Ficatul produce o varietate de hormoni produși de bilă, care este necesară pentru digestia și absorbția grăsimilor. În cazul în care acest important organism nu funcționează cum trebuie, atunci începe o problemă de sănătate. Prin urmare, pentru a preveni acest lucru, trebuie să știți ce alimente sunt utile pentru detoxifiere și funcția ficatului adecvată.

diete nesănătoase, obiceiurile nocive (aici) afectează în mod negativ starea de sănătate a ficatului, prin urmare, este supraîncărcat, obosit. Ca urmare, aceasta poate pierde capacitatea de a gestiona în mod eficient toxinele și grăsime. Aceasta, la rândul său, crește riscul de oboseala cronica, dureri de cap, probleme digestive, etc.

Datorită importanța deosebită a ficatului, este important să-l păstrați sănătos. În acest articol vom vorbi despre cele mai bune produse pentru curățarea ficatului, care pot fi cumpărate cu ușurință într-un magazin.

Grapefruit: bogat în antioxidanți care asigură ficatul eficient de detoxifiere. Glutation ajută la neutralizarea radicalilor liberi, precum și pentru a curăța ficatul de metale grele. În plus, grapefruit ajută la reducerea grăsimii. Vitaminele și pectină menține procesul natural de detoxifiere. Aplicație: pentru sănătate și curățarea ficatului ar trebui să mănânce grepfrut pentru micul dejun în fiecare zi și să bea un pahar de suc proaspăt.

Lemon: splendid antioxidant ficat curat. Lemon activeaza diverse enzime ale ficatului, ficatul păstrează un sănătos, ajută la eliminarea toxinelor din organism. In plus, aceasta crește capacitatea de absorbție a mineralelor, ajută la reglarea pH-ului corpului.

Aplicație: în fiecare dimineață, 1 lamaie bea suc amestecat cu apă până la 200 ml. Accepta apa de lamaie ar trebui să postesc. Se poate începe cu o jumătate de lămâie, apoi crește treptat doza.

Usturoi: activeaza enzimele hepatice care creeaza toxine si (aici). Compușii de allicin în usturoi și seleniu sprijine un proces de curățare a ficatului, proteja de leziuni toxice. Aplicație: consumul regulat de usturoi reduce nivelul de colesterol și trigliceride, care poate interveni în ficat său de funcționare. Pentru a menține sănătatea ficatului suficient pentru a mânca 2 - 3 catei de usturoi pe zi, adăugat la salate.

Avocado: Avocado ajuta la regenerarea ficatului, ajută la curățarea naturală. Avocado contine o cantitate mare de glutation, care este necesară pentru a elimina toxinele din organism, precum și pentru o mai bună funcționare a ficatului. Aplicație: pentru a menține sănătatea ficatului și pentru a restabili necesară utilizarea 1 - 2 avocado pe săptămână. Cursul de tratament este de 3 luni.

Sfecla: sfeclă curăță perfect ficatul de toxine, sprijină activitatea ei. Acesta stimulează și îmbunătățește funcția generală a ficatului, promovează detoxifiere (citiți aici). Aplicație: sfecla pot fi consumate pe o bază de zi cu zi sub forma de salate, supe, snacks-uri, suc.

Se prepară de curățare salata de sfecla: 1 sfecla mare fierte grătarul, se amesteca cu 2 linguri. linguri de ulei de masline, se presara cu sucul de la o jumatate de lamaie. Salata ar trebui să fie consumate într-o zi la 2 linguri. curs de curățare: 1 săptămână.

Ceaiul verde este ceaiul verde înlătură substanțele nocive din organism, protejează ficatul împotriva diferitelor boli, reduce cantitatea de grăsime din organism. Catechine a preveni depunerea de grăsime în ficat. Aplicație: 2 - 3 cesti de ceai pe zi, în fiecare zi.

Nucile: conțin o proporție mare de aminoacizi L-arginina, care este util pentru ficat. În plus, ajută la purificarea naturală a acizilor grași din ficat și și polifenoli proteja celulele de daune. Aplicație: pentru curățarea ficatului ar trebui să mănânce zilnic 5 - 6 buc. fructe cu coajă lemnoasă.

Merele: ele conțin cantități mari de pectină, care ajută la eliminarea toxinelor din intestine, mai mic de colesterol, ceea ce este important pentru ficat. Acid ajută la curățarea sângelui. Aplicație: 1 mar sau 1 cana de suc pe zi.

Curcuma: Curcuma susține sănătatea și curățarea naturală a ficatului. Curcumin, conținute în turmeric, actioneaza ca un antioxidant care protejează ficatul de daune.

În plus, acesta este capabil de a repara celulele deteriorate și de a stimula producția naturală de bilă, pentru a îmbunătăți funcționarea vezicii biliare. Aplicație: turmeric ar trebui să fie folosit ca un condiment pentru toate felurile de mancare. Pentru a spori efectul, acesta poate fi amestecat cu piper.

Lapte: produs de curățare opțional este ciulinul ficat (aici). Acesta conține silimarina, care protejează și întărește membranele celulare, protejând astfel de daune. Silybum activează regenerarea și recuperarea celulelor, imbunatateste circulatia ficatului. Aplicație: o capsulă poate conține până la 70 mg de silimarina. Doza zilnică de 200 până la 400 mg de silimarina. Seminte de armurariu pot fi utilizate pentru 1 ct. lingură pe zi.

:. verde iarbă verde, varză, grâu, orz, varză, etc. conțin o mulțime de clorofilă, care promovează curățarea naturală a ficatului, intestinelor. legume cu frunze, cum ar fi spanacul, rucola conțin diferite compoziții de curățare care neutralizează metalele grele și protejează ficatul de daune. În plus, plante aromatice elimină pesticide și erbicide din organism.

Migdale: Migdalele sunt bogate în arginină, care ajută la purificarea ficatului, protejează împotriva dezvoltării bolilor. Migdale conține acid gras omega-3 și glutation, care susține, de asemenea, detoxifierea ficatului natural.

Există o mare cantitate de produse utile pentru a curăța ficatul, dar ele vor beneficia doar dacă renunți la obiceiurile proaste (fumat, alcool).

De asemenea, în timpul curatirii hepatice ar trebui să urmeze un regim alimentar special, și anume pentru a exclude din meniul de zahăr rafinat, cafea, ceai negru. Mesele ar trebui să constea în principal din legume și fructe crude.