Cel mai bun portal de rap Runet - exerciții pentru dezvoltarea dicție

Cred că mulți vor veni la îndemână!

Exercitiile fizice 1. Respirația

Poziția de pornire: în picioare, brațele în jos de-a lungul corpului, picioarele la nivelul umerilor. Relaxați-vă. Inspira incet pe nas ca și în cazul în care ceva de ascultare. La sfârșitul inhalare piept ar trebui să fie ridicat ridicat, iar stomacul și diafragma sunt tensionate și trase. Țineți respirația, expirați încet și apoi model invers: san - diafragma - stomac.
Mulți oameni de afaceri lovit neobosit japonezi în timpul negocierilor. Acesta a relevat următoarele. De îndată ce oricare dintre ei au simțit semnele de oboseală, el a început exerciții de respirație în cadrul sistemului: respirație 6 secunde, 6 secunde, ținând respirația, expirați timp de 6 secunde. Și din exterior este complet transparent. Aparent, 6 secunde pentru fiecare perioadă de respirație și sunt cele mai bune perioade care urmează să fie luate și tu. Exercitarea ar trebui să fie repetate de 10-12 ori, sau până când simțiți efectul valul de voioșie.
Pentru a exercita, este necesar să se concentreze mental și pentru a controla secvența de respirație, în timp ce procesul nu va fi automat și va decola somnolență și de a spori vigilenta.

Exercitiul 2. Pentru buze

Mușchii limba si buzele sunt, de obicei slab dezvoltate. Mulți oameni spun, fără să se miște buzele, aproape fără să se miște maxilarul inferior, gura ușor deschisă.
Ridică o oglindă, uita-te în ea și formează buzele trompa, dacă vrei ca cineva să-i sărute la depărtare, și acum un zâmbet orbitor, care se întinde puternic buzele și dezvelindu-și dinții, pretinzând a fi un star de cinema.
Fa acest exercitiu de 10 ori, formând alternativ o trompă și un zâmbet.

Exercitarea 3. Pentru buze

Privind în oglindă, bloca trompă, și apoi ridicați-l în sus, în jos mai mici. Chin și maxilarul inferior trebuie să fie în continuare. Pentru a realiza acest lucru nu este ușor. Nu are nevoie de rezistență și răbdare. Face exercitiul de 10 ori. Nu te grăbi, încet ridicați trompă, încetini. Nu este ușor, dar când ați însușit aceste exerciții - îmbunătățirea dicție dumneavoastră.

Exercitarea 4. Limba

Sfat de restul limbii împotriva obraz și trageți-l, apoi celălalt, ca și în cazul în care vă aflați în kata gura bomboane. Fa acest exercitiu de 10 ori. Mă simt ca o limbă foarte obosit, deoarece rezista obraji.

Exercitarea 5. Limba

Rezeme vârful limbii în interiorul buzei superioare, iar acum în partea de jos, din nou la partea de sus, în partea de jos. Și astfel de 10 ori. Face unele mișcări de mestecat pentru a calma tensiunea.

Inspirati si expirati brusc trebuie să spun, ca o lovitură, încearcă să mențină vocalei sunat pentru scurt timp, și în funcție de lungimea, următoarele sunete:

PE PU PA PE PI Py

BU BO BA BE BE BE

KU KO KA KE KI normate

GU GO GA GE GI Gee

Fiecare sunet este pronunțat în noua inspir și expir. Exercitarea trebuie repetată de 5 ori.

Trebuie să simți că toate sunetele sunt clare și corzile vocale nu obosesc, atunci nu există nici un sentiment că „gadila“ în gât.

Se diktsionnoe exercițiu se efectuează în exact același mod, dar pe de o expiratie, ar trebui să „trage“ două silabe:

Inspirati si expirati brusc trebuie să spun, ca o lovitură, încearcă să mențină vocalei sunat pentru scurt timp, și în funcție de lungimea, următoarele sunete:

RLN SART RLA RLE RLI RLY

UARL LRO LRA LRE LIS lry

RLN-UARL SART-LRO RLA, LRA RLE, LRE

KPTU CMP KPTA CHP KPTI KPTY
PKTU TPKU-CPP-urile-TPKO PKTA-TPKA
PKTE-TPKE-TPKI PKTY DTI-TPKY

DBGU-BGDU DBGO-BGDO DBGA-BGDA
DBGE-BGDE DBGI-BGDI DBGY-BGDY