Ceea ce nu poate fi gravidă în primele etape ale primei luni de sarcina, care poate fi faptul că nu poate fi
In timpul sarcinii, mama insarcinate trebuie să monitorizeze cu atenție dieta, meniul zilnic suma dreapta și să abandoneze utilizarea produselor ilegale. Acest lucru îl va ajuta să-și păstreze propria sănătate și pentru a crea condiții optime pentru dezvoltarea copilului.
Toate substanțele nutritive necesare pentru creșterea, copilul primește de la mama sa, astfel încât în stadiile incipiente ale sarcinii este necesar pentru a forma obiceiuri alimentare corecte.
Consecințele nutriție proastă în timpul sarcinii este foarte gravă:
- preeclampsie - o complicație care se dezvoltă în etapele ulterioare. Când este întârziată în fluidul corpului unei femei, urina nutrienții de ieșire a crescut de multe ori a tensiunii arteriale;
- avort spontan sau naștere prematură. Scoală-te, la primirea insuficientă de vitamine. Placenta este în curs de dezvoltare în mod corespunzător, ceea ce duce la un rezultat nefavorabil;
- riscul de detașare prematură a placentei în ultimele săptămâni de gestație copil. Caracterizat prin descuamarea din placenta de peretele uterului, ceea ce duce la dezvoltarea de sângerare;
- anemie - o afecțiune dureroasă a cărei simptome includ slăbiciune, oboseală cronică, amețeli. Anemia la nivelul hemoglobinei din sânge este foarte redusă;
- răni sângerare postpartum și recuperare lentă;
- copil subponderali și prematur la naștere;
- rezistență slabă la infecții după naștere, copilul organismului, susceptibilitatea la boli comune.
Există trei liste condiționate, care trebuie să știe fiecare mamă însărcinată:
- Alimente interzise.
- Produsele autorizate parțial.
- Produsele permise, dar cu reguli stricte de utilizare.
Acest lucru nu poate fi consumat în timpul sarcinii
Alcoolul se află în fruntea listei de băuturi, care sunt interzise în timpul sarcinii. Chiar si cu o sarcina sanatoasa, care se caracterizează prin absența umflare și slăbiciune, medicul curant va permite să bea nu mai mult de două înghițituri de vin la o petrecere.
Pe parcursul întregii perioade de sarcină, este necesar să se spele bine fructele și legumele, pentru a procesa toate produsele alimentare în mod corespunzător. Intoxicație duce la o deshidratare drastică, care afectează în mod negativ starea mamei și a copilului.
La începutul sarcinii ar trebui să abandoneze brânzeturi
Din consumatoare de produse lactate nepasteurizate, se recomandă să refuze. Ele sunt sursa de bacterii patogene - Salmonella. Odată ajuns în organism, aceste organisme provoca toxice și trimiterea unui impact negativ asupra dezvoltării generale a copilului.
Lista de ceea ce nu pot fi consumate în timpul sarcinii, include, de asemenea, murături și icre roșii - acestea provoacă retenția de lichide în organism. Umflarea apare în ultimele săptămâni de gestație copil, deci ar trebui să elimine alimentele sărate în această perioadă.
legume murate cauza umflarea
Ar trebui să refuze din produsele care provoacă alergii. Acestea includ fructe din țările tropicale, miere și ciocolată. De asemenea, pe lista interzisă sunt toate fast-food - ele conțin coloranți artificiali și conservanți.
Folosirea alimentelor conservate și ciuperci sărate pot provoca intoxicații toxice ale mamei și dezvoltarea lentă a copilului. Medicii recomanda pentru a elimina din meniul zilnic, și conservele de legume.
Parțial permis alimente și băuturi
Unele alimente pot fi consumate o dată pe lună
Alimente și băuturi care pot fi consumate după consultarea cu un medic
Lista de alimente care sunt permise pentru gravide, după consultarea cu un ginecolog, a inclus:
- Cafea, ceai. Doza recomandată - 2 cesti pe zi pentru a alege. Depășirea acestei norme crește riscul de hipertensiune arterială și edem.
- Sare. In primele luni de sarcină este permis să utilizeze nu mai mult de 15 grame de sare pe zi, după 6 luni - nu mai mult de 7 din ultimele câteva săptămâni ar trebui să renunțe la sare sau de a reduce cantitatea de până la 5 grame
- produse afumate si sarate - o săptămână de nu mai mult de 100 în cazul în care există probleme cu rinichii, este recomandat să abandoneze acest grup de produse.
ceai și cafea potabilă este permisă în doze mici
Sarcina - un moment în care trebuie să urmați dieta pentru perioada de valabilitate a produselor, se spală cu atenție fructe și legume, păstrați mănâncă în mod corect.