Ceea ce lipsește în organism, dacă vrei, vreau pâine

Informațiile colectate în post din mai multe surse

Ar fi de dorit dulce - lipsa de magneziu. crom picolinat
Aș dori să hering - lipsa de grăsimi din dreapta (în hering și alte pește gras marin o mulțime de omega benefice 6).
Vrei de pâine - din nou, nu este suficient de grăsime (organism stie ca ai uns, de obicei, ceva pe pâine - și tânjește: on-frotiu !!).
Seara atrage pentru a bea ceai cu uscătoare-pechenyushkami - zi nu a primit carbohidrații dreapta (lipsa de vitamine B și așa mai departe.)
Vrei caise uscate - o lipsa de vitamina A

Jordania în ajunul zilelor critice:
Penurie: zinc.
Cuprins în: carne roșie (în special carne organe interne), fructe de mare, legume cu frunze, legume rădăcină.
zhor total neînvins atacat:
1. Lipsa de siliciu.
Cuprins în: nuci, semințe; Evitati alimentele care conțin amidon rafinate.
2. Lipsa de triptofan (unul dintre aminoacizi esențiali).
Cuprins în: brânză, ficat, miel, stafide, cartofi dulci, spanac.
3. Lipsa de tirozină (aminoacid).
Cuprinse în: vitamina suplimentele cu vitamina C sau de portocale, fructe roșii și verzi și legume.
Apetit dispărut complet:
1. Lipsa de vitamina B1.
Cuprins în: nuci, seminte, fasole, ficat și alte organe interne ale animalelor.
2. Lipsa de vitamina B2.
Cuprins în: ton, halibut negru, carne de vita, pui, curcan, carne de porc, seminte, fasole si leguminoase
3. Lipsa de mangan.
Cuprins în: nuci, migdale, nuci pecan, afine.
Vreau să fumeze:
1.Nehvatka siliciu.
Cuprins în: nuci, semințe; Evitati alimentele care conțin amidon rafinate.
2. Lipsa de tirozină (aminoacid).
Cuprinse în: vitamina suplimentele cu vitamina C sau de portocale, fructe roșii și verzi și legume.

Ceva ce vrei ...
Alune, unt de arahide.
Dorința de a ciugulesc alune, potrivit oamenilor de stiinta, este inerent în primii locuitori ai metropolele. Dacă vă confruntați cu t este pasiune pentru arahide, precum și leguminoase, atunci corpul tau pierde vitamina B.
Banane.
Dacă pierdeți capul de mirosul de banane coapte, atunci ai nevoie de potasiu. Iubitorii de banane întâlni, de regulă, printre cei care au luat diuretice sau medicamente cortizon, „mananca“ de potasiu. Banana conține aproximativ 600 mg de potasiu, adică un sfert de necesarul zilnic de adult. Cu toate acestea, aceste fructe sunt foarte calorii-HN. Dacă se tem de creșterea în greutate, să înlocuiască banane roșii, fasole albă și smochine.
Bacon.
Pasiunea pentru șuncă și alte produse afumate depășește, de obicei, oameni care stau pe o dieta. Limitarea zhirosoderzha-fierbere a produselor duce la scăderea nivelului de colesterol din sânge, iar fumatul - este doar produsul pe care saturate grăsime cel mai mult. Nu vrei să reducă efectul asupra dietei nu - nu fi tentat.
Pepene galben.
În multe pepeni de potasiu, calciu, fosfor, magneziu și vitaminele A și C. Nevoia deosebită pentru ei se confruntă persoanele cu sistemul nervos și cardiovascular slab. Apropo, jumătate din pepene mediu nu conține mai mult de 100 de calorii, astfel încât greutatea in plus pe care nu se tem.
fructe si boabe acide.
Pofta de lamaie, afine, etc. observate în timpul răcelile când slăbit corpul novice, Tyva nevoie crescută de vitamina C și săruri de potasiu. Trage pe acru și cei care au probleme cu ficatul si vezica biliara.
Vopsea, ipsos, pământ, cretă.
Dorința de a mesteca toate acestea apare de obicei la copii, adolescenți și femei gravide. Aceasta indică lipsa de calciu si vitamina D, care are loc în timpul perioadei de creștere intensivă la copii și sistemul de formare osoasă a fătului în timpul sarcinii. Adăugați în dieta de produse lactate, ouă, unt și pește - astfel încât să puteți rezolva ușor.
Ceapă, usturoi, condimente și condimente.
Nevoia urgentă de condimente, de obicei, cu experiență de către persoanele care au probleme respiratorii. În cazul în care o persoană este atrasă de usturoi și ceapă și freacă pâinea cu muștar în loc de gem - probabil pe nas pentru un reprezentant de-boala-evaluate. Se pare că, în acest mod - folosind phytoncids - organismul încearcă să protejeze împotriva în fektsii.
Lapte și produse lactate.
Fanii de produse lactate, in special branza - de multe ori oameni care au nevoie de calciu. dragoste bruscă de lapte poate avea loc, de asemenea, din cauza lipsei de aminoacizi esențiali - triptofan, lizină și leucină.
Înghețată.
Înghețată, precum și alte produse lactate, - o sursa buna de calciu. Dar o dragoste specială pentru el-descătușarea de către persoanele cu deficiențe de metabolismul glucidic, care suferă de hipoglicemie sau diabet. Psihologii se vedea manifestarea iubirii de dor inghetata pentru copilarie.
Fructe de mare.
pofta constantă pentru fructe de mare, în special midii și alge marine, se observă în deficit de iod. astfel încât oamenii au nevoie să cumpere sare iodată.
masline verzi si negre.
Dragostea pentru măsline (precum și marinate) apare din cauza lipsei de săruri de sodiu. În plus față de prima, dependența de sărat apare la persoanele cu o tulburare a glandei tiroide.
Brânză.
Dragostea lui pentru cei care au nevoie de calciu și fosfor. Încercați să înlocuiți broccoli brânză - ea aceste substanțe este mult mai mare, și aproape nici calorii.
Unt.
Link la văzut în vegetarieni, a carui dieta este saraca in grasimi, si de nord rezidenti care nu dispun de VJ Tamina D.
semințe de floarea soarelui.
Dorința de a mesteca semințe de floarea-soarelui, cel mai probabil să apară la fumători, în nevoie urgentă de vitamine antioxidante, care sunt bogate în semințe de floarea-soarelui.
Ciocolata.
Dragostea pentru ciocolata - un fenomen universal. Cu toate acestea, mai puternic decât alte cofeina ca suporterii de ciocolata si cele ale caror creier special are nevoie de glucoza.