Ceea ce începe bună dimineața
Dimineața. Alarma sună, dar încă atât de vânătoare catnap, dar trebuie să sară din pat, frenetic perie, și pe drum, după ce a înghițit o ceașcă de cafea, a pus la muncă.
Zi sau chiar de la început, am realizat deja în mod corespunzător, vanitatea, alerga, și, în cele din urmă, prevalează nimic. Dar dimineața poate fi folosit mai adecvat.
O parte din munca de dimineață poate fi făcută în seara, de exemplu, pentru a prepara odezhku și pantofi, și de a face sandwich-uri pentru micul dejun.
Altă zi, trebuie să se potrivească pentru a merge la culcare, mai ales dacă vă așteptați o zi grea. Punerea în aplicare paturi confortabile promova cea mai buna relaxare si somn de sunet. Inainte de a merge la culcare, aerisi camera.
Potrivit apelului de alarma, nu se grăbesc să sară repede din pat. Bună întindere, rulare dintr-o parte în alta, se întâlnesc dimineața cu un zâmbet și să se trezească abia mai târziu.
Urcând, face unele exerciții viguroase, sari coarda sau rola cerc. Ai înveselit? Este timpul pentru a merge în duș, care poate fi în contrast, și poate deține temperatura obișnuită a camerei.
micul dejun organizat Adevărat este o componentă fundamentală a destul de bună dimineața. Organismul trebuie să fie întărită cu calorii, deoarece posodeystvuyut setat pe drum terci dreapta. muesli, ouă, legume și suc de fructe.
Totul se face, rămâne doar să mă îmbrac, pieptene părul meu, fac make-up - și sunteți gata de plecare! Într-o zi bună!