Ceea ce, în afară de cafea, se vor trezi - secretele gastronomiei
Nu te poți trezi fără o ceașcă de cafea fierbinte? Nu vă puteți imagina cum poți ridica moralul, fără utilizarea de cafea nu foarte util în cantități mari? Și opțiunile sunt acolo. În acest articol veți afla ce Calabash și de ce el și pește este mult guaranina mateine diferite si cofeina. Și ceea ce este mai mult, în plus față de cafea, va ajuta să se trezească.
bea ceai
Ceaiuri număr foarte mare: aici și roșu obișnuit (am numit-negru), verde și sănătos, și negru iute nefermentate, lumina alba. Dacă credeți că nimic nu se compară cu efectul cafelei, atunci pur și simplu nu au încercat Oolong sau puer. Beaudry acestea nu sunt mai rele decât cafeaua și gustul și aroma va fi cunoscatorii sufletului.
Încercați guarana
Un alt produs din America de Sud tonifiere. Cel mai des utilizată este în Brazilia. Se adaugă la băuturi răcoritoare, bomboane, guma de mestecat și chiar pasta de dinti. Guaranin cafeina identice, dar, de asemenea, ca și datorită matein alcaloizii mnogovariativnosti amestec xantinici incluzând teofilina și teobromina, are proprietăți ușor diferite de cofeina. Guarana imbunatateste memoria, ofera vitalitate si imbunatateste starea de spirit. Efectuat de cercetare care au prezentat o ameliorare în abilitățile mentale după ce a băut Guarana. Guarana este, de asemenea, utilizat pentru pierderea in greutate, dar eficacitatea sa în reducerea greutății nu a fost dovedită.
Bea pahar cu apă rece cu lămâie
Apa rece determină organismul să activeze fluxul de sânge, care nu poate să nu trezească. O lămâie, conținută în ea din cauza vitamina C, tonuri și îmbunătățește rezistența la infecții.
La o oră după ce apa cu lamaie sta micul dejun. Micul dejun ar trebui să fie echilibrat. Pâine albă cu cârnați și cafea nu este micul dejun. Fulgi de ovăz, ouă, fructe. Dimineața, umple corpul cu glucide lente din fulgi de ovăz, ceea ce va da energie până la cină, proteine din ou, care sunt necesare pentru mușchi și vitamine din fructele noastre. Cu toate acestea, acest lucru nu trebuie neapărat să fie fulgi de ovăz și ouă, important să se mențină un echilibru de proteine, grăsimi și carbohidrați. Alimentația corectă este, în sine, un stimulent mare și crește activitatea perfect.
Ei bine, știi ce să faci între sticlă de apă cu lămâie și un mic dejun complet? Corect - încărcare. Full warm-up sau jogging-ul sunt mai bune decât orice stimulent și, spre deosebire de cafea aduce doar beneficii organismului.
În loc de cafea, puteți lua întotdeauna o tigvă și coborâți la fugă. Mod de a trezi o mulțime - nu te limita.