Ceea ce este necesar pentru prima Pilates
Astfel, vreau să explice de ce yoga mat nu este destul de potrivit pentru Pilates acasă. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să selectați și să cumpere elemente pentru prima sesiune de Pilates la domiciliu
Există o diferență fundamentală între salteaua de yoga și Pilates. Yoga mat de la 3 la 6 mm grosime. Demn Pilates mat va fi de cel puțin 6 mm grosime și chiar mai profesionale rogojini studio de fitness sunt de 15 mm grosime. Deci, ce mai contează?
După ore, Pilates, te simti bine, pentru că exercițiu va mobiliza fiecare conexiune de-a lungul coloanei vertebrale, eliberând tensiune și rigiditate. Cum vă imaginați toate pante și răsucire a coloanei vertebrale, cu spumă de 3 mm între spate și podea?
Să recunoaștem, în cazul în care covor este prea subțire pentru tine de a efectua exerciții Pilates confortabil, tu budetet doar disconfort experiență după antrenament și dau seama că tocmai a aruncat banii pe ceva care nu aduce fericire.
Deși majoritatea rogojini Pilates este lungime standard, unele sunt suficiente doar pentru lungimea corpului. Aceste rogojini permit să se întindă pe spate și picioare și picioarele plasate pe podea lui. Acest lucru este bine atunci când faci exerciții la nivel de intrare și situată pe un covor. Dar pentru mai multe exerciții Pilates avansat, în cazul în care există o greutate pe mâini și picioare, aceste covoare nu sunt adecvate. Acest lucru înseamnă că va echilibra mâinile pe saltea, și picioarele pe podea, ceea ce duce să se strecoare covorul de sub tine. Deci, asigurați-vă că verificați lungimea saltelei înainte de a cumpăra.
De asemenea, uita-te la cât de larg Pilates mat și măsoară pre-lățime în afară.
La urma urmei, pe care doriți să se angajeze în mod serios în Pilates acasă și umerii ar trebui să poată să se odihnească, astfel încât pad-ul ar trebui să fie suficient mai mare decât tine.
- Pilates cu o conștiință curată
Nu-mi pasă ce este făcut din mat pentru a practica? Mulți oameni nu cred chiar despre asta. Dacă sunteți interesat în achiziționarea Pilates mat prietenos cu mediul, apoi să fie pregătit să-și petreacă un pic mai mulți bani. Uita-te pentru covoare, care sunt din PVC, care pot fi extinse și potențial reciclabile.
- Testarea mat Pilates
Dacă sunteți deja faci Pilates, puteți verifica orice covorașe vi se potrivesc mai mult pe experiența în centrele de fitness. Dacă ați cumpărat o saltea pentru Pilates în magazin pentru a afla mai multe despre ea de la vânzătorii sau site-ul producătorului.
În cele din urmă, este imposibil de a înțelege soluția la exercițiile tale mat sau nu fără practică.
Utilizați aceste sfaturi pentru a cumpara cele mai bune saltea pentru Pilates și bucurați-vă!