Ceea ce este diferit de mers pe jos cursa de rulare
Atletism poate fi numit sport cel mai accesibil, deoarece echipamente speciale nu este necesară pentru formarea în mai multe discipline: este suficient să se ia pantofii vechi, dar confortabile și alege haine confortabile. Ce să aleagă pentru practica de zi cu zi - alergarea sau mersul pe jos cursă? Încercați să înțeleagă specificul acestor discipline pentru a face alegerea potrivită.
definiție
Rularea - este atletism disciplina, scopul de a demonstra calitatile de mare viteză de atlet, capacitatea sa de a trece rapid de la un punct la altul. Distanța poate fi distanțe diferite față de cele scurte (100 de metri) la extreme (maraton). Principalele caracteristici ale termen - este prezența „faze de zbor“, start scăzut, lucru coordonată a tuturor mușchilor, care are ca scop viteza maximă de deplasare în spațiu.
Mersul pe jos - este o disciplina atletism, care se caracterizează prin norme specifice și mod neobișnuit de a călători. La un atlet distanță este interzis să se separe simultan ambele picioare pe sol, membrul de rulare din față ar trebui să fie îndreptate. Cu alte cuvinte, un atlet pași pe toc, păstrând poziția verticală a corpului în spațiu.
Astfel, tehnica de mers pe jos de rasă diferă de funcționare, iar viteza de reguli de circulație. Este ușor de văzut prin căutarea concurenței discipline atletice. La cursa de mers pe jos atlet pași exact, sprijinindu-se pe toc. Un picior este întotdeauna în contact cu suprafața, iar proiecția corpului său - verticală. Cursa este „faza de zbor“, care este sărbătorită între tirant. În acest moment, ambele picioare sunt de la sol, și trebuie să atingă pe picior.
concluziile TheDifference.ru
- Electrocasnice. Cursa dintre pământ atinge atlet separă două picioare în același timp, atunci când mersul pe jos de mișcare face doar un singur picior.
- Începutul mișcării. În stare de funcționare redusă a începe este posibil, cu mersul pe jos cursa - singurul plin.
- Etapa. reguli de mers pe jos Cursa nevoie pentru a ține pasul cu atacul direct, în stare de funcționare întotdeauna îndoit.
- Viteză. Rularea în mod semnificativ mai rapid decât mersul pe jos, dar acesta din urmă disciplina - ritmic.
- Leziuni. După filtru de fază în stare de funcționare picioare au de 6 ori sarcina care provoacă daune serioase, mersul pe jos în mod semnificativ mai sigur atletic.