Ceea ce este diferit de foame apetitului

„Încurajați apetitul să se supună mintea.“ - sfătuit chiar și în cele mai vechi timpuri, Plutarh.

Astăzi supraalimentarea a devenit una dintre cele mai comune problemele din lumea civilizată. Omul mănâncă, nu pentru că le este foame, ci pentru că este delicios. Deci, a susținut unul dintre cultele civilizației - pofta de mancare.

Foamea este nevoia fiziologică și pofta de mâncare - obicei arbitrar. Obiceiuri în copilărie. Uneori, copilul este alimentat „cu forța“ - cu convingere, un basm - în cazul în care doar să mănânce. nevoile nutriționale sănătoase ale corpului copilului sunt deformate, există o tulburare metabolică, începe formarea obezității și a bolilor. Multe dintre foamea stomacului ia emoție care apare la om, nu este obișnuit cu un regim alimentar moderat. Dacă la un astfel de moment, va fi capabil să renunțe la consumul de un timp, atunci totul revine la normal. Bea un pahar de suc, lapte, mananca un mar. Nu alege grasimi bogate in calorii sau alimente care conțin zahăr.

foame sănătoasă Adevărata nu este însoțită de simptome. Omul vrea doar să mănânce. Pentru a simți muri de foame foame reală denok altele. Uneori, după câteva mese servite începe la desert. Este în același timp, te simți foame? Orice fel de mâncare al treilea duce la supraalimentare. Așteaptă o oră și jumătate după masă principală, și apoi trece la desert. Englezii au o tradiție utilă. Seara Tea Party ca o masă independentă, este ora cinci seara.

Uneori, oamenii „profite“ probleme cu ceva delicios și a creat iluzia de prosperitate. Dacă această situație se repetă, mâncărurile delicioase se transformă într-un fel de drog. Uneori se întâmplă ca atunci când problema este, nu doriți deloc. Furia, ura, frica - inamicii digestiei. Uneori, în familii, conflicte mici sunt acumulate într-o zi, peste cina turnat în fluxul de insulte reciproce și învinuiri.

Se observă că atunci când efectuați o lucrare mentală intensă, în general, nu au dorit. Ea - fiziologice, deoarece digestia este necesară pentru a consuma energie nervoasa, si ai nevoie de ea pentru a lucra. De aceea, senzatia de foame, nevoia de mancare pe care se va simți atunci când face treaba. Lipsa poftei de mâncare și, de obicei, cu o oboseală mentală puternică atunci când rezervele de energie nervos epuizat.

div> .uk-panel „>„date-uk-grid-marja>