Ce vitamine pentru energie și vigoarea mai bună
Cauza oboselii cronice, somnolență, pierderea de putere este de multe ori un deficit de vitamina. Pentru a remedia această situație, este necesar să se știe care este mai bine să folosească vitamine pentru energie și vigoare și sub ce formă.
Principalele vitamine pentru energie pentru femei
De regulă, lipsa de substanțe biologic active, doamnelor frumoase simtit cel mai puternic la sfârșitul iernii - începutul primăverii. Dar, uneori, vreau să primăvară floare deveni cu adevărat mai vesel și frumos. Prin urmare, atât de multe femei sunt interesate de problema ce să bea vitamine în primăvară pentru energie.
Principala sursă de energie în această perioadă este vitamina C. De asemenea, este responsabil pentru o stare de spirit pozitivă și o vitalitate crescută. Urmatoarea pe lista - vitamina A, care este considerat un excelent antioxidant, ea întinerește literalmente corpul feminin și face să te simți vesel și energic. O altă importantă vitamina B1, care are un efect pozitiv asupra sistemului nervos, ne alinarea de la apatie și depresie, somnolență și reacții mentale lente. Alte vitamine din grupul B - coenzima R, sau vitamina B7, care regleaza metabolismul glucidic și promovează conversia compușilor alimentelor în energie. Închide lista de vitamina D - ajută la restabilirea rapidă a puterii, este responsabil pentru buna circulație a sângelui, în urma cărora organele sunt alimentate cu cantitatea necesară de oxigen și să opereze cu o eficiență maximă.
Ce produse pot fi găsite vitamine pentru a îmbunătăți tonul și energia?
Începe o luptă cu un deficit de vitamina ar trebui sa schimbe dieta lor. În primul rând, vom avea nevoie de cat mai multe fructe si legume proaspete - surse naturale de acid ascorbic și vitamina A. În al doilea rând, asigurați-vă că pentru a include pește gras pe meniu, ficat, oua, produse lactate - acestea contin vitamina D si vitamina B7. A vitamina B 1 mai nuci, legume, tărâțe.
vitamine speciale pentru a menține energie
Puteți folosi, de asemenea, vitamine pentru tonul și energia pentru femei, prezentate sub forma unor complexe farmaceutice speciale. Cele mai populare printre ei sunt:
- „Energie-Alfabet“ - este prezentat ca parte a terapiei totale de vitamine;
- „Vitrum- Energy“ - ajută să facă față cu oboseală cronică;
- „Dinamazan“ - ofera energie pentru intreaga zi;
- „Duovit pentru femei“ - este special conceput pentru a îmbunătăți sănătatea femeilor;
- „Dopel Hertz energotonik“ - ajută să facă față sarcinilor crescute.
