Ce trebuie să faceți dacă aveți sindrom de colon iritabil, cum să se ocupe cu intestinului leneș -

Sindromul de intestin iritabil (IBS) - fenomenul nu este nou. Potrivit diferitelor surse de ea suferă de 15% până la 20% din populația planetei noastre. Femeile sunt la el de două ori la fel de des ca si barbatii. Nu există date exacte cu privire la factorii care cauzează boala, dar de obicei este asociat cu o anumită situație neplăcută în viață, stres, dând un impuls pentru dezvoltarea simptomelor.

Înainte de a seta eu un diagnostic independent, consultați un medic pentru a exclude alte boli mai grave, cu simptome similare. IBS în sine nu reprezintă o amenințare pentru viață, dar cauzează neplăceri.

Deci, vom enumera simptomele din nou:
- balonare, crescând în seara și după mese
- huruitul, și dureri abdominale, care este redus după folosirea toaletei
- diaree repetată adesea sau constipație

In plus, de multe ori pacienții se plâng de oboseală, dureri de cap, senzație de un nod în gât. dorințele private, într-o toaletă și un sentiment de golire incompleta a intestinului.

Anumite medicamente pentru IBS nu a apărut încă, dar oamenii de știință lucrează la această problemă. Sindromul de obicei atribuit bolilor psihosomatice, ca display-cele mai vii, atunci când o persoană este într-o situație dificilă și interesante.
Medicina traditionala ofera utilizarea de laxative, perpetua sau de a reduce droguri flatulență, în funcție de ceea ce oferă disconfort. De asemenea, în unele cazuri, analgezice si antidepresive.

Pentru a reduce disconfortul, este recomandat să rămânem la dieta. Pentru a compila o dieta aveți nevoie de asistență medicală, precum și ținerea unui jurnal alimentar. Ar trebui să înregistreze alimentele consumate, iar pe de altă parte, reacția corpului. Elimină intoleranța la lactoză și fructoză, să fie atent cu utilizarea de lapte, fructe și legume proaspete, legume, pâine și cartofi. Ar trebui să fie excluse de la alcool, dieta lor. sifon, băuturi care conțin cafeină. Comună tuturor este recomandarea de a reduce cantitatea de porții consumate la un moment dat, dar să mănânce de 4-5 ori pe zi.

Unii experți străini recomandă utilizarea de probiotice care contin bacterii benefice, dar atitudinea față de ei este ambiguu în România. buna expunere oferă ceai de fenicul, ceaiuri de plante, normaliza intestinelor.
efect tonic bun are exercitii: exercitii fizice dimineata, jogging, mersul pe jos, înot, yoga, în special performanța de asane care implica partea inferioară a abdomenului. Aș dori să subliniez beneficiile de exercitare dimineata - este bine afectează bunăstarea, provocând întregul corp să se trezească și să facă ritmul corect.

Și, desigur, una dintre componentele majore ale tratamentului IBS este psihoterapie. Cea mai eficientă terapie cognitiv dovedit si hipnoza, dar, de asemenea, terapia populare pozitiv, terapia Gestalt și în alte domenii.

Terapeutul vă poate ajuta:
- a scăpa de depresie și de a reduce nivelurile de anxietate. de multe ori cauza IBS
- opri sentimentul ca o victimă, este mai ușor să se uite la boala lor și să creadă în propria lor putere să-l depășească
- predau tehnici de relaxare și de management al furiei
- a reveni la dialogul cu prietenii, mai simt prins în patru pereți

Încă o dată, că, înainte de a lua orice măsuri și să se angajeze în sine, aveți nevoie pentru a vedea un specialist, posibil chiar mai multi medici. Încredere și bun contact cu medicul dumneavoastră este un pas bun pe drumul spre recuperare. Rămâi sănătos!