Ce te simți acum, pe blog editura „Mann, Ivanov și Ferber“

Unul dintre cei mai importanți pași pe drumul spre acest scop - pentru a afla cum să vă întreb ce simțiți chiar acum.

Ca de obicei situația de astăzi: vedeți un raport, sportivul trece linia de sosire, iar jurnaliștii întrebat-o imediat: „Ce te simți acum“. Dar, întrebat despre sentimente, faci un mare serviciu sportivilor. Întrebarea simplă este plină de potențial incredibil, imens. El face un atlet care este în picioare pe linia de sosire, asculta la acest punct la sentimentele tale.

Nu că ea a simțit la finisaj sute de metri înot în „Water Cube“ de la Beijing, la finisajul cursei pe zece kilometri pe stadionul Bislett Stadion la cursa de sosire pyatidesyatikilometrovoy în Holmenkollen, sau în etapa de Alpe d'Huez în „Tour de France“. Nu că va face mai târziu - și se simte ca chiar acum, când stai aici, cu un microfon sub nasul ei.

Dacă doriți să fie prezent în prezent, trebuie să știi ce simți.

Poate, m-am gândit sportivii concentrat doar asupra a ceea ce sa întâmplat la sfârșitul cursei pentru o secundă înainte de a auzit despre acest lucru. Poate că se simte înșelat sau se simt surpriza, bucurie și mândrie în abilitățile lor. Și apoi mintea ei toate se reduce. Nu există mai multe gânduri despre concurs, gânduri cu privire la viitor. Cel mai important, ceea ce simte, și se simte chiar acum.

Nouă din zece oameni au început să se uite în jur, încercând cu disperare să se gândească la ceva semnificativ. Desigur, aceasta poate fi de așa natură încât sportivul nu sa confruntat cu experiențe similare, astfel încât este dificil să le îmbrace în cuvinte. Dar privitorul este important de a împărtăși experiența altora, pentru a putea să se uite în cealaltă persoană să înțeleagă ce se simte aici și acum. Și acest moment ar fi chiar mai interesant în cazul în care sportivul ar putea găsi cuvintele pentru a descrie sentimentele mele.

Intreaba-te: „Ceea ce simt acum,“ - Sursa.

Noi trebuie de multe ori se pune această întrebare! Ea ne obligă să pună în cuvinte sentimentele pe care le experimentăm acum. Nu simt că am dori să experimenteze. Nu sunt gândurile noastre.

Pentru a răspunde la această întrebare, trebuie să activați ochii minții spre interior. Ai nevoie să învețe să gestioneze sentimentele lor și să le exprime în cuvinte. În unele simțuri sunt concentrate în abdomen, alții în inimă, alții accentuează capul lui. Noi nu suntem învățați să răspundă într-adevăr această întrebare pentru că noi toți o fac foarte des.

O persoană prezentă în prezent, sa oprit să examineze sentimentele lor.

Intreaba-te: „Ce mă simt?“, Ai persista timp de câteva secunde în prezent și se va simți ca e frumos. Această scurtă oprire în fluxul acestui oraș vibrant este foarte util pentru cap. Și dacă vă întrebați în mod deliberat această întrebare într-o conversație, de exemplu, cu partenerul său în viață, va fi capabil să direcționeze relația într-o direcție constructivă. Este important să se stabilească faptul că, în acest moment să te simți și ceea ce simte. Acest lucru va ajuta să evitați conflictele care apar atunci când nici unul dintre voi nu este că într-adevăr se simte diferit.

Ce te simți acum?

Bazat pe cartea „Acum!“.