Ce știi despre nutriție endogena
nutriție endogena - este un nume frumos de repaus alimentar normal. Sau cum este, de asemenea, numit, post.
Știu despre ea bine - am trecut această școală. Principiul acestei puteri de a „face“ organismul are de sine - aproximativ vorbind. Aceasta este, prin propriile sale rezerve de grăsime. Datorită acestui fapt, persoana pierde in greutate. Acest lucru nu se întâmplă la o dată - 2-3 zile petrecute în vederea adaptării.
nutriție endogena au diferite și selectate în mod individual - fiecare pentru el. Și chiar mai bine - să fie respectate de către un medic.
Am avut un sistem timp de 7 zile. Nu am fost acolo deloc, dar beau mult (aproximativ 3 litri de apă + lichid cald o dată pe zi, de preferință în fiecare altă zi)
Recomandarea a sunat că este nevoie să se odihnească alternativ și activitatea. De fapt, aceeași activitate ca atare, nu a fost - dacă comparăm viața mea normală.
Activitatea se numesc gospodărie mărunte și mersul pe jos, mers lent).
O dată pe săptămână, în conformitate cu această metodă a permis supa (foarte ușoară: Apă și hrișcă sau legume - acestea se schimba pe o dieta si sunt una).
O zi pentru a face o clismă - rar pentru mine a fost o bătaie de joc - 3 ore luat-o.
Este recomandat sa dormi mai mult - această caracteristică este faptul că în timpul somnului digestia incetineste. Organismul petrece mai putine calorii, in timp ce dormi la ora 1:00 senzatia de foame - acest lucru am învățat atunci când sa mutat la o dieta adecvata.
În timpul somnului, este necesar să se stabilească un tampon de încălzire cald pe ficat - reduce stresul și elimină durerea. ca urmare a aportului de lichide, organismul poate pierde până la 6 kg pe săptămână, deoarece organismul nu va ține lichidul, și se lasă toxine.
La 4 zile de „post“, am început nas sângerare. Am aruncat o bătaie de joc și un corp.
Mutat într-o nutriție adecvată și echilibrată pentru regimul (în același timp) - subțire 15 kg, și 3 în dimensiunea ecranului). Acum greutatea mea este de 42-45 kg. Și, astăzi, am cântărește 44 kg - cântărit în dimineața - 5 ani dețin deja această greutate, fără dietă și post.