Ce se poate spune la crampe picior
Dacă știi ce crampe picior, și se întâmplă mai des - ar trebui să vedeți un doctor, si iata de ce.
Spasmul la momentul nepotrivit - nu este doar neplăcut, dar, așa cum sa dovedit, un sindrom foarte periculos, așa cum a decis să reamintească Asociația Germană Federal de informații privind sănătatea și protecția consumatorilor.
Pericolul este ca crampe la nivelul picioarelor pot indica blocarea arterelor periferice, iar acest tip de tulburări circulatorii, la rândul său, a vorbit despre periculoase procesele din organism.
Profesorul Klaus Parhofer de la clinica de la Universitatea din Munchen reamintește că blocarea boli vasculare periferice indică, de asemenea, calcifiere a altor artere din organism. scleroza vasculară poate provoca apariția de infarct miocardic sau accident vascular cerebral.
spasme musculare pot apărea într-o persoană care mănâncă dieta irațional, stricte, bea suficiente lichide, se bucură de ceai și cafea neagra, precum si se confrunta cu stresul fizic.
Găsirea simptome neplăcute, nu ar trebui să stea cu mâinile în sân. Ar trebui să încerce să schimbe stilul de viață nesănătos de obicei, renunțe la fumat, schimba dieta, încercați să se miște mai mult.
Ce ar trebui să fac pentru a preveni crizele?
- Culcat pe spate, picioarele îndoite de la genunchi. Ridicați un picior și pune-l pe celălalt genunchi. Înfășurat mâna în jurul degetelor celui de al doilea picior și trageți-l spre dvs. până când simțiți tensiune. Schimbați poziția picioarelor.
- Intins pe stomacul lui. Bend un picior de la genunchi, pentru a ajunge la mâinile ei și trageți capul, ridicând genunchi. Repetati cu celalalt picior.
- Așezat, spatele drept, picioarele împreună. Du-te jos la picioare, încercând să ajungă la vârful degetelor. Le poți trage pe dreapta.
- În timpul zilei, util să se ridice de mare pe degetele de la picioare și du-te jos brusc pe călcâi, picioarele se rotesc în afară, îndoiți și îndreptați degetele de la picioare. Acest exercițiu se poate realiza fie în picioare sau pe scaun.
A se vedea ce să facă cu crampe în apă:
Ce să faci când un spasm