Ce se poate înlocui pâine, pregăti știri cu stil!

Renunțarea de pâine - soluția perfectă în drum spre figura ideală. Cu toate acestea, ce se întâmplă dacă vrei într-adevăr o bucată de pâine parfumată și doar coapte, care, ca un rău, miros magazin întreg. Să vedem ce poate înlocui pâine cu beneficii pentru sănătate și figura.

Lavaș prepararea doar trei ingrediente: apa, faina si sare. Fără adaos de arome de drojdie, potențatori de aromă, și așa mai departe. Aceasta este o alternativă ideală pentru pâine pentru sandwich-uri la sistemul de alimente sănătoase. Puteți înveliți în carnea de pui Pita, legume și brânză - este o opțiune mare în loc de sandwich obișnuit cu cârnați.

În ceea ce poate fi util pâine

pâine de secară

Pâine de secară - un depozit de grăsime. Este util, și în ciuda faptului că numărul de calorii în ea nu este inferior la pâine albă, calitatea acestor calorii - este cu totul alta. pâine de secară este bogat in vitamina B, seleniu, mangan și alte componente utile care fac acest tip de pâine și normalizează nivelul de zahăr din sânge, precum și toxine și deșeuri.

Interesant, oamenii de stiinta italieni au demonstrat că utilizarea produselor din faina alba creste riscul de boli ale sistemului cardiovascular la femei în 2 ori. În același timp, oamenii pot mânca în condiții de siguranță chifle și prăjituri.

Pâine din cereale grosiere, ceea ce înseamnă că acestea sunt bogate in fibre, care are nevoie organismul. Conținutul caloric este de fapt nu este diferită de pâinea obișnuită, dar calitatea caloriilor din ele sunt foarte decente. Pâine pot fi consumate chiar și în timpul unui regim hipocaloric. Ele pot fi, de asemenea, utilizate ca bază pentru un sandwich, și ca un mijloc pentru o gustare.

tărâțe chifle

Pâinea este, de asemenea, un perfect briose tărâțe de substituție. Pentru prepararea lor, veți avea nevoie de 3 linguri de tărâțe, 1 lingura de branza de vaci, 1 ou și un pic de sare. Se amestecă toate ingredientele până la prăjituri netede, forma și pune pe o foaie de copt. Se dă la cuptor timp de 7-8 minute în cuptor la 190 de grade.

salata verde poate fi de asemenea folosit ca o alternativă la pâine. Acestea pot servi ca bază pentru conținutul sandwish, aducându-vă plăcerea de o masă și protejarea figura ta de kilograme inutile. În plus, combinate cu carne sau branza salata - este delicios. Și dacă adăugați niște sos de util, veți obține doar „Yum.“