Ce se poate înlocui cafeaua în loc de cafea, băuturi răcoritoare

Cicoare - cel mai frecvent substitut pentru cafea, este mai amintește de gustul său. Aceasta planta a fost cunoscut de oameni din Egiptul antic, iar astăzi este apreciată pentru numeroasele sale proprietăți utile. Cicoarea conține vitaminele A, E, B1, B2, B3, C, PP, calciu. potasiu și magneziu - toate acestea influențează pozitiv starea părului și a pielii, si regleaza procesele metabolice. afișează andive excesul de fluid din organism, dar din cauza inulinei, care este conținut în planta de până la 50%, regleaza nivelul de zahar din sange. Mai multe andivelor include pectina - ajută la reducerea senzatia de foame. Și toate acestea fără un gram de cofeina!

suc verde

Cine dintre noi nu știe despre beneficiile de legume și plante aromatice? Suc verde revigorează dimineața mai bine decât cafea! Din cauza cantității mici de suc de fructe nu este atât de dramatic creste nivelul de zahar din sange. Adauga la legume si ierburi un cuplu de mere - și o băutură delicioasă este gata. Proprietăți de frunzele verzi sunt unice - clorofilă, care se gaseste in toate produsele ecologice, oprește procesul de îmbătrânire și începe regenerarea țesuturilor. Antioxidantii si vitamine pentru a ajuta la susținerea sistemului imunitar, producția de metale grele din organism și sânge este alcalinizat.

Olga Malysheva

nutritionist, Salatshop.ru fondator

- Când gătim sucul, ne separa fibra organică de umiditate. Datorita vitaminelor si alte substante nutritive sunt digerate foarte rapid. Organismul nu pentru procesarea unui efort de fibre, dar primeste toate beneficiile de legume și plante aromatice. În plus, un storcător, puteți trimite mult mai multe verdeață și legume decât în ​​blender. Cu toate acestea, pentru extragerea de frunze verzi au nevoie de un storcător special, în caz contrar întregul pătrunjel și spanac va zbura în compartimentul pentru deșeuri. Suc, puteți selecta orice legume și verde, adăugând la dulceața unui măr sau o pară, al cărui suc este destul de neutru. Puteți adăuga întotdeauna o felie de ghimbir, lămâie sau suc de lămâie.