Ce se poate face în cazul în care piciorul luxat

entorsa glezna este o leziune comună. Există o probabilitate foarte mare ca în timpul jocului, așa cum se întâmplă adesea la copii, sau pentru mersul pe jos pe inegale entorsa glezna suprafețe se întâmplă - aproximativ 25 000 de persoane pe zi picior Tuck.

Uneori pierzi echilibrul și Tuck picior, dar durerea trece repede, și puteți merge din nou despre afacerea lor. Dar există și alte mai severe rezultat, piciorul ascuns, glezna sau mai degrabă poate fi deteriorat atât de rău încât nu poate sta chiar, ea este durere umflat și greu și lung.

Ce să faci dacă ai luxat piciorul. Durerea este adesea ascuțit, cu o atenuare treptată. Pentru a verifica imediat dacă există o fractură, este necesar să se încerce să se miște degetele, dacă se dovedește, înseamnă că fractura nu este exact, dar gradul de dislocare poate fi în continuare diferite.

Luxatiei gleznei înseamnă că una sau mai multe ligamente glezna întinsă (și poate afectate). Dacă nu acordă suficientă atenție dislocarea, problema se poate trage pe de foarte mult timp. Glezna poate fi dovedit în interior (entorsa interior) și exterior (dislocare). entorsa internă provoacă dureri de-a lungul afara glezna, si este cel mai frecvent tip. Durerea pe interiorul glezna poate fi cauzata de o mai grave, tendoane și ligamente prejudiciu care susțin piciorul, atunci când o astfel de durere să fie sigur să se consulte un medic.

Cel mai adesea, entorsa glezna are loc atunci când degetele sunt pe teren și în călcâi aerului (flexia plantară). Această poziție păstrează sub tensiune ligamentele gleznei, ceea ce le face vulnerabile. La acea vreme, când ajunge pe o suprafață neuniformă poate Tuck doar piciorul. Cu acest incident, una, două sau toate cele trei ligamentele pot suferi.

Stretching poate fi dificil de distins de fractura, iar acest lucru necesită raze X. Dacă nu sunt în măsură să meargă după acest tip de prejudiciu, sau în cazul în care există o umflare semnificativă sau deformare, ar trebui să solicite medicului de îngrijire medicală. Ar putea fi medicul pediatru, un serviciu de urgenta sau un podiatrist, în funcție de gravitatea prejudiciului.

Ce ar putea fi dăunătoare

dacă te învelesc piciorul

Dacă există umflături în glezna, acesta poate fi un semn de forme mai grave de deteriorare. Să ne uităm la toate posibile:

• Entorsa una dintre cele mai comune tipuri de daune la glezna. Acesta este cel mai ușor picioarele de rezultat ascuns sub un prejudiciu durere ascuțită doar o perioadă scurtă de timp, și, după o clipă un om poate să meargă mai departe, dar cu senzația neplăcută de durere. trebuie neapărat să fie tratate corect la glezna este complet recuperat și nu a avut probleme ulterior.

• Mănunchiuri poate fi rupt parțial. Durerea este severa si dureaza mult mai mult. Nu se poate cu astfel de daune imediat pentru a merge și trebuie să tratament obligatoriu. Recuperarea completă poate avea loc în aproximativ o lună.

• ruptură de ligament complet. Atunci când astfel de leziuni dureri severe, precum și orice sarcină pe piciorul face durerea chiar mai mult, este imposibil să stea. Asigurați-vă că să se consulte medicul dumneavoastră și urmați recomandările sale. O mare probabilitate pe care le va impune un bandaj special de fixare.

• Dislocare. Acest lucru înseamnă că, capsula articulară a fost deteriorat, iar piciorul nu poate funcționa corect. Durerea este, de asemenea, un puternic, pe ritmul pentru a deveni nu. Asigurați-vă că pentru a vedea un medic si o distributie. Treat este necesar nu mai puțin de 3 luni.

• În cazul în care o fractură apare. acest lucru se întâmplă de multe ori cu leziuni primite din cauza înălțimii de cădere, apoi solicitați imediat sfatul medicului, se poate transforma într-o ambulanță, pentru că durerea este foarte puternica, iar gravitatea prejudiciului este foarte periculos. Probabilitatea ridicată de o intervenție chirurgicală.

Cele mai multe entorse glezna nu necesită o intervenție chirurgicală, și câteva entorse trebuie să fie tratate cu un program de reabilitare funcțională. În funcție de cât de multe ligamente rănite, entorsa pot fi I, II sau III de studii. Dacă nu există nici o fractură, cu atât mai probabil ca medicul va va trimite la tratament acasă.

picioare de tratament ascuns

Dacă trata o gleznă dislocat în mod corespunzător, aceasta va ajuta la prevenirea durerii cronice. Pentru entorse nivelul I, urmați O.L.P. Mod de preparare:

• glezna Rest. imediat după este necesar prejudiciul pentru a repara glezna, l bandajat sau bandaj, sau cele care au la îndemână, ar trebui să înceapă de la mijlocul piciorului si infasurati bandaj peste ea, până când acesta este un fix bun, nu poate întârzia bandaj prea strâns, astfel încât sângele să curgă în mod normal, fără obstrucție, încercați mers pe jos și încărcați glezna cât mai puțin posibil. Utilizați cârje dacă este necesar; în cazul în care nu există nici o fractură, puteți încărca piciorul un pic de greutate. Glezna bretele ajută la menținerea foarte bun la glezna momente potrivite și va scoate din ea excesul de sarcina decat ajuta la vindecarea rapidă a acestuia.

• Gheață pentru umflarea - este necesar să se răcească locul umflat un cub de gheata, acesta va ajuta pentru a elimina umflarea și a calma durerea. Dar nu pune gheata direct pe piele (folosiți o bucată subțire de pânză, care folie de gheață) și răcește pielea nu mai mult de 20 de minute, pentru a evita degeraturi.

• Ridica piciorul Închinaciune deasupra taliei și fixați-l în această poziție de ceva timp, aceasta va ajuta, de asemenea, elimina umflarea, piciorul va fi fără sarcină, pentru ai permite să se vindece mai repede.

Un ajutor in cazurile usoare de entorse geluri extensie, cum ar fi „Fastumgel“ și altele.

Tumora dispare de obicei după câteva zile.

Pentru gradul II entorse, trebuie de asemenea sa urmeze procedura O.L.K.P, dar va avea nevoie de mai mult timp pentru recuperare. La al doilea grad de întindere poate merge la un medic, așa că a pus anvelopa pe glezna luxata.

Gradul III entorsa vă pune la risc de instabilitate cronică a gleznei. Ocazional, poate fi necesar de funcționare, în special cu care se confruntă sportivii profesioniști. tencuiala speciala pentru picioare pot fi necesare pentru entorse severe ale articulației gleznei, care este de obicei purtat timp de două până la trei săptămâni. În cazul în care nu se întâmplă Fractura prima dată, poate fi necesar, de asemenea, o intervenție chirurgicală.

Reabilitarea unei luxat glezna

Încă o dată vă poate sta pe piciorul ascuns anterior, procedurile necesare pentru a intari muschii si ligamentele pentru a îmbunătăți flexibilitatea și coordonarea.

Fiecare ligament deteriorat are nevoie de reabilitare. În caz contrar, un picior luxat nu poate vindeca complet, și puteți re-răni-l. Toate entorse glezna grad, de la ușoară până la severă, necesită trei faze de recuperare:

• Faza I include recreere, protecție și scăderea umflarea.

• Faza a II-flexibilitate de recuperare, gama de mișcare și puterea glezna.

• Faza a III include o revenire treptată la activități normale, să-și exercite, și apoi la sporturile active.

Asigurați-vă că pentru a finaliza programul de reabilitare, deoarece acest lucru reduce semnificativ riscul de entorse repetate. Dacă nu completați integral programul de reabilitare, durerea poate deveni cronică, și riscul de re-stretching poate crește.