Ce se poate face cu crampe la nivelul degetelor, medicul meu vrăjitoare
Ce se poate face cu crampe la nivelul degetelor?
Crampe senzație în mâini, care acoperă mâna sau degetele, sunt familiare multora prima mână. Ele nu sunt asigurate de către orice atlet profesionist sau un lucrător de birou, precum și restricții de vârstă, în acest sens, fie. Motivele acestui fenomen neplăcut, cum ar fi crampe mâinile și degetele, - un „buchet“.
Principalele cauze ale crampe în mâinile sale. Cel mai adesea crize convulsive, care trece prin mâinile și pe degete, persoanele în cauză care trebuie să lucreze ore la calculator. Mâinile lor în timp sunt în aceeași poziție și să facă aceeași mișcare, rezultând în „amortit“. Următoarele situații pot fi atribuite unor cauze crampe și spasme în mâinile sale:
- condiții de stres. sentimentul de frică;
- intens fluxul de sânge suficient pentru membrele superioare;
- stresul fizic in timpul antrenamentului sportiv, însoțită de întindere a mușchilor;
- hipotermie;
- alimente și alcool otrăvire;
- lipsa de calciu în produsele care alcătuiesc dieta de zi cu zi (vezi articolul „calciu in produsele alimentare: materiale de construcție pentru corp“).
Printre cei care se plânge, de obicei, de crampe frecvente la nivelul picioarelor și brațelor, o mulțime de cafea: abuzul de această băutură revigorantă se transformă în calciu „spălarea“ a corpului, și el începe să ne dea cu disperare semnale pentru ajutor, oferindu-le spasmele lingvistice.
Ce se poate face în chinurile mâinilor? De fapt, pentru a depăși un atac de crampe în mâinile ușor, la orice ora din zi este sau a avut un efect: pe timp de noapte, într-un vis, sau în după-amiaza, în mijlocul de lucru care implică toate mâinile. Ce se poate face:
Măsuri preventive împotriva crampe musculare ale membrelor. Ca orice disconfort, crampe la degete și degetele de la picioare, precum și în mâini, picioare, picioare pot fi prevenite dacă urmați de prevenire discret. Aici sunt regulile sale simple de:
- se străduiesc în fiecare zi să mănânce alimente care s-au dovedit a fi cele mai bune surse de potasiu și calciu - în principal, lapte și brânză, precum și legumele verzi;
- bucătar și să ia acasă de la BAD cojii oului cu suc de lamaie - tehnologie de preparare, vezi aici;
- evita hipotermie. Pe vreme rece, mai bine de mână pentru a ascunde mănuși sau un deget, și apoi crampe nu va fi deranjat.
- încălzirea ia tratamente de apă. Acesta poate fi nu numai bai calde locale pentru mâini, dar baie comună pentru întregul corp cu sare de mare și uleiuri esențiale cu efect de relaxare.