Ce se întâmplă dacă mănâncă o mulțime de mandarinelor

Ca de la această întrebare interesantă am întâlnit statisticile site-ului meu. El mi se părea destul de amuzant, pentru că era un om drept după Anul Nou. Și de ce este numit speculații frivole că oamenii sunt un pic calculat greșit cu masă festivă și meniul în sine okromya tangerine pe ea și nimic într-adevăr la stânga, și astfel le-au forțat un pic mai mult de zi cu zi. De fapt, acest fapt și a provocat astfel de întrebare zhivotrepeschaschy. )

Dar serios, atunci într-adevăr este consumul de mandarină crește dramatic pentru sarbatorile de iarna. Multe dintre acestea sunt atribbutom neînlocuibile de Anul Nou. Și supraalimentarea mandarinelor este locul de a fi. Așa că am înțeles.

etapa P ervym este de a decide cu privire la problema: „O mulțime de - acest lucru este cât de mult?“ și deja baza unor cifre pentru a face unele concluzii.

În limitele acestei sume este destul de posibil și chiar ușor. Să luăm ca bază faptul că „o mulțime“ este atunci când unul dintre elementele prezente în mandarină, vor fi furnizate în exces în corpul nostru. Compozitia mandarinele. suntem foarte ușor de a distinge un element care organismul incepe sa pall, în primul rând. Acest element: acid ascorbic (vitamina C). Acum, să vedem cât de multe de fapt, trebuie să mănânce tangerine, astfel încât aceasta vitamina postupan a început în organismele noastre în exces.

W e știu că 100 grame de mandarinele (purificată) pentru 44 de miligrame de acid ascorbic, iar rata zilnică de consum de vitamina este de 60 miligrame. După operații matematice necomplicate care obținute după ce consumă mai mult de 140 de grame de mandarin purificat, organismul incepe sa suprasaturarea vitamina C.

Ho, deoarece 140 de grame, este figura destul de intangibilă. în scopul de a atinge, uita-te la greutatea unei mandarină mari și se pare că acest lucru nu este altceva decât o jumătate de cojit fat mare, sau 2 fructe mijlocii!

Consumarea mai mult de 2 medii (purificată) mandarine pe zi, corpul va pall acid ascorbic. Aceasta este de trei fructe mandarină o zi - asta e mult!

„Hy, și așa mai departe ce? După toate vitaminele e bine!“, Ar putea spune unii cititori. Da, bine. Dar totul este bine cu moderatie.

Un acid skorbinovaya - mulțumit cu un alergen puternic, iritant peretele stomacului, atat de mare, mănâncă portocale mandarine ar putea avea un impact negativ asupra persoanelor care au probleme cu stomacul și provoca arsuri la stomac, cel puțin, iar la utilizarea sistematică și consecințe mai grave. În plus, excesul de vitamina C este rau pentru stressoustoychivsti sistemului nervos, somnul devine încălcări deranjante și chiar posibile ale rinichilor și formarea de pietre în ele. Deși, cred că, pentru astfel de consecințe grave tangerine să mănânce mult, la toate imens.

Iar vestea bună este că acolo?

Cu acordul „rău“, acum ne uităm la partea bună a unei mese sistematice, dar modeste de citrice.

Și proprietățile bune ale cel mai notabil este prezența de colină (gepaprotektora) și producția de volatile (compus activ) în toate fructele citrice.

X Olin conținute în tangerine, este o gepaprotektorom naturala - ficatul protectoare substanta de la expunerea la diverși factori negativi, iar în cazul sărbătorilor de Anul Nou, care este cunoscut. ) Prin urmare, un otvedyvanie rezonabil acest fruct de peste mări, un impact foarte pozitiv asupra stării de sănătate a unui individ clarificat. Dar, în mod natural de colină - nu este un panaceu!

T În teorie, se pare că mănâncă regulat mandarină ne ajuta în păstrarea integrității curat și sănătății lor proprii de ficat, iar acest beneficiu este dificil de a supraestima.

F itontsidy joacă de asemenea un rol important în îngrijirea sănătății noastre. Numai ele nu sunt utile atunci când fructele sunt consumate, și numai atunci când este jupuit. Aceste substanțe volatile sunt răspândite în mod activ în jurul valorii de fructe citrice, în jurul nostru și în final umplut cu prezența lui întreaga cameră. Ei lucrează ca un fel de dezinfectant, combaterea și uciderea diferitelor ciuperci și bacterii. Ele sunt atât de puternice încât chiar ucide niște insecte!

P nu oetomu mananca, dar periaj doar de două ori pe zi de coji de citrice, vom face unele dezinfectant cameră procedură în care curăța Mandarin. Fără îndoială că este foarte util! Pentru că prin aceasta ne ajuta propria lor imunitate pentru a lupta împotriva agresiunii mediului, și, prin urmare, să vă acordați o oportunitate suplimentară de a rămâne în stare bună de sănătate!

În probabil, de către toți. ) Acest aici am obține un răspuns detaliat la întrebarea aparent kommichny. Și, în orice caz, vestea bună este că, în moderație!