Ce se întâmplă dacă critica rănit sau remarci tăioase

Cât de mult am rănit, „musca“, cuvintele altor persoane care încearcă să mă devaloriza? Cred că această întrebare ar trebui să se ceară periodic pentru a înțelege nivelul lor de vulnerabilitate.

Dacă criticii, doar tu nu este frumos, dar încă o jumătate de oră după ce ați uitat cuvintele altei persoane și au fost capabili să îndrepte atenția spre altceva, este un semn bun! Acest lucru sugerează că cuvintele celeilalte persoane, chiar și cea mai ascuțită și vătămătoare, nu luați la inimă. Asta este, părerea ta bună despre sine este destul de stabil, și nu se schimbă în rău, din cauza cuvintelor altei persoane.

În cazul în care, cu toate acestea, după ce criticii au spus, te gandesti la orele pe care le-ați fost spus, deranjat de acest lucru, și pur și simplu nu se poate da drumul situației, atunci ar trebui să lucreze la asta! La urma urmei, noi înșine, fără să observe, putem toată ziua să se gândească la critica, furios, jignit, iar taxa pentru aceste procese este mare - stricat starea de spirit, energia pierdută, emoțiile negative. Ce să fac?

Pentru a dezvolta imunitate și calm se referă la orice comentarii, vă sugerez un exercițiu! Acest exercițiu constă în mai multe etape:

1. Întrebați-vă, „Există o persoană care critică, un expert în problema pe care el vorbește?“.
Deci, cu alte cuvinte, dacă persoana are cunoștințele corespunzătoare și competențe în acest subiect, în care el oferă o estimare? Dacă el este un expert, apoi lasă-l să vă dea un pas liber cu ghid pas cu privire la modul de a îmbunătăți sine, pe principiul „critica, oferta“.

3. Întrebați-vă: „Sunteți de acord cu ceea ce spune criticul tău?“.
Dacă nu ați fost de acord să lase în urmă dreptul oamenilor de a fi nemulțumit de tine! (Acest lucru vă va menține într-o stare de spirit buna). Dacă nu sunteți de acord cu observațiile celeilalte persoane, atunci există o oportunitate excelentă de a lucra pe zona de creștere.

În orice caz, dacă ei și a dat vina pentru toate lucrurile mici critică în mod constant, atunci alte persoane comentarii vor provoca îngrijorare și anxietate. Dacă trata defectele ca o zonă de creștere, sunt mult mai probabil se referă la critica calm și fără sentimente dureroase.

Cu respect, Olesia Bagmut psiholog (Piskunov).