Ce rezultate pierdere în greutate, și cum să păstreze în așteptare

Noțiuni de bază pentru a pierde in greutate, am vis de transformare ametitoare - si, desigur, cu cât mai devreme cu atât mai bine! kg în care cineva se topesc usor, majoritatea - mai dificilă, și se întâmplă, de asemenea, că greutatea nu dispare în ciuda oricăror eforturi.

Ce determină viteza de pierdere în greutate, și este posibil să se cunoască în prealabil, cât de repede va fi capabil de a obține rezultatele dorite?

Este posibil de a pre-calcula rezultatele pierdere în greutate?

Desigur, pentru a spune exact cât de multe kilograme ai pierdut, și pentru ce perioadă de timp, se poate dezvolta un psihic. Prea mulți factori afectează rezultatele pierdere în greutate. de exemplu:

• greutatea inițială
  Mai mare decât este, mai mare sansa ca kgs initial va pleca cu promptitudine. Acest lucru se datorează faptului că prima parte a corpului cu excesul de lichid. Grasimea este mai greu de pierdut, așa că, după o etapă rapidă pierdere în greutate de multe ori este perioada de „stagnare“ (așa-numitul „efect de platou“). În astfel de momente, lucrul cel mai important - nu renunta, nu pierde motivația, iar apoi greutatea va începe să plece din nou - poate încet, dar sigur.
• ratei metabolice individuale
  Cei care l-au este scăzut, este deosebit de dificil de a pierde in greutate. Dar nivelul redus al metabolismului - nu o propoziție. Metabolism „accelerează“ nutriția fracționată, mișcarea și luând anumiți aditivi - de exemplu, L-carnitină.
• constituție corporală
  Aici, de asemenea, pur și simplu nu poate fi ajutat. Dacă de la naștere oase extinse și constituție densă, pentru a pierde in greutate la dimensiunea XS nu va reuși. Și de ce? Ai standardul de frumusete!
• nivelul de activitate fizică
  Un fapt cunoscut tuturor: mai mult în mișcare, cu atât mai repede să crească subțire! Deci, utilizați fiecare ocazie pentru a muta!
• natura puterii
  rata de pierdere în greutate nu depinde numai de cantitatea mâncat, dar, de asemenea, modul în care și ceea ce mananci. De exemplu, daca consuma doar 1500 de calorii pe zi, dar înainte de a merge la culcare și sub formă de alimente grase, probabil va câștiga în greutate. principii alimentare sănătoase sunt bine cunoscute: .. 5-6 mese pe zi, portii mici, prefera legume, fructe, carne slabă și produse lactate, lumina si cina nu este prea târziu, etc. O astfel de alimente promovează metabolismul propriu-zis si pierderea in greutate mai repede.
• tendința de retenție de lichide
  Cei care sunt predispuse la edem, poate fi dificil de a scăpa de grăsime. Cock nu vrea să se miște până când organismul nu poate scapa de excesul de lichid. Dar atunci chestia merge ca ceasul!

rata de pierdere în greutate nu este câtuși de puțin dependentă de raportul de calorii consumate la energia cheltuite. Rata de consumul de calorii individual poate fi calculat prin formula:

• 18-30 ani (0,0621 x greutate în kg +2,0357) x 240;
• 31-60 ani (0,0342 x greutate în kg + 3,5377) x 240;
• > 60 (0,0377 x greutate în kg + 2,7545) x 240.

trebuie să înmulțiți rezultatul:

• 1.1 - în cazul în care vă mutați un pic
• 1,3 - când activitatea moderată
• 1.5 - cu stilul de viață activ

Cum rezultate pierdere în greutate sunt mai tangibile?

Deși, potrivit medicilor, pierderea in greutate nu ar trebui să fie prea rapidă, mișcare prea lent spre obiectivul pe care se poate lipsi de motivație și voință. Prin urmare, în anumite cazuri, poate ajuta corpul sa scape de kilograme cu ajutorul unor preparate speciale.

Dacă obține rezultatele dorite de pierdere în greutate preveni:

1. metabolism lent
   Ajutor: Turboslim Alpha - un medicament special conceput pentru a accelera procesele metabolice din organism. substanțele sale active - de L-carnitină, acid alfa-lipoic - sunt folosite cu succes peste tot în lume să se ocupe de această problemă comună.
2. retenție de lichide
   Ajutor: Turboslim de scurgere - 100% bautura naturala, care afiseaza in mod activ corpul de excesul de lichid, promovează curățarea și reînnoirea acestuia, crește tonusul. efect Golirea ajută la „eliberarea“ celulele adipoase din excesul de lichid și toxine pentru o pierdere în greutate mai productivă.
   Seria are, de asemenea, băuturi de drenaj Turboslim ca Turboslim de scurgere pentru femei 45+ și Turboslim de scurgere pentru bărbați.
3. suppers prea dens și târzii
   Ajutor: Turboslim cocktail dietetice - băutură scăzut de calorii, în care structura - de înaltă calitate, proteine ​​din lapte ușor de digerat, si ingrediente naturale suplimentare pentru a suprima pofta de mancare. Cocktail este perfect pentru a înlocui masa de seară. În plus, cu conținut caloric scăzut, cocktail într-o portie doar 45 kcal.
4. Abundența de carbohidrati simpli din dieta (sau, mai simplu, dragostea pentru dulciuri)
   Ajuta: Turboslim Batonchik pentru pierderea in greutate - un înlocuitor excelent pentru dulciuri convenționale! bar Petite cu ciocolata nu numai gustoase și nutritive - conține o componentă pentru a suprima pofta de mancare si a accelera metabolismul, si arderea grasimilor, reduce pofta. În acest caz, doar 109 de calorii!
5. caloric excesiv, alimente grase
   Dacă vă place să vă răsfățați alimente prajite va ajuta la: calorii de blocare Turboslim. Dacă nu se poate renunța la o cină copioasă sau, uneori, „descompune“ pe bunatatile nocive, utilizați calorii Turboslim preparat Blocker - aceasta vă va ajuta să mențină o viteză stabilă de pierdere în greutate. calorii Turboslim blocant previne absorbția de glucide și grăsimi din alimente și ajută să piardă în greutate, fără a schimba chiar și obiceiurile alimentare.

Primirea de produse bine alese pot ajuta să normaliza metabolismul și a pierde in greutate treptat, fără întreruperi și frustrare.

Cum de a determina rata metabolica?

Pentru aceasta se cântăresc înainte de culcare (înainte ca acesta să nu bea și nu fac exerciții fizice), iar apoi după ce te trezești. Diferența de greutate nu trebuie să fie mai mică de 500 g Dacă este mai mică, este posibil să aveți un metabolism lent.

Cum se păstrează rezultatele pierdere în greutate?

De multe ori, pierderea in greutate nu este cel mai dificil de a pierde în greutate și păstrați-l. Restricționarea calorii pentru o perioadă scurtă de timp, du-te pe o dieta, „să fie pacient“ poate fi de multe, dar pentru a insufla în tine obiceiurile alimentare corecte, începe să trăiască un stil de viață mai sănătos și să păstreze rezultatele pierdere în greutate - aceasta este o mare realizare si rezistenta lipsesc deloc.

instrumente Turboslim va ajuta să rezolve această problemă. Alimente funcționale Turboslim: bar de proteine, un cocktail dietetic, cappuccino - face mai ușor pentru a comuta pentru a împărți masa (3 mese complete și 2-3 gustări), și pentru a evita supraalimentarea și întreruperi. Ei minim de calorii și, astfel, să conțină ingrediente pentru a suprima pofta de mancare, accelerarea metabolismului, arderea grasimilor.

„Dulciuri“ Turboslim pot fi folosite:

• pentru snacking
• înainte de mese să mănânce mai puțin
• în loc de masa de seară

seria Turboslim de instrumente va ajuta să obțineți rezultate mai rapide pe care le doriți, și păstrați-le pentru o lungă perioadă de timp!

Rezultat - pentru totdeauna!

Dreaming de armonie, nu în ton la rezultate mai rapide. De multe ori fac obiectul unui dumping prompt kg vin înapoi la fel de ușor. Și va trebui să înceapă peste tot din nou ... Vrei să piardă în greutate permanent - nu se așteaptă miracole, schimba stilul tău de viață!